4LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
フィリピンなら、もっと楽しくやれるぜ！／日本人から見た、IM欧州選手権
20top edge
セバスチャン・キーンル
22Around the TRIATHLON
Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25Triathlon Life.
リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGERs
闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
special feature#1
骨で泳ぐ、トライアスロンスイム
34 TRI Swimming
35なぜ筋力ではなく「骨で泳ぐ」と表現するのか？
宮塚英也
42スイムのためのコンディショニング
大河内智未
46TK Training explorer
竹谷賢二のトレーニング探訪
トライアスロンのスイム感覚を磨く。
special feature #2
50LONDON ロンドン五輪
トライアスロン競技 Olympic Games2012
race
62旅烏特別編・下田画伯とゆく
皆生トライアスロン
74館山わかしおトライアスロン
feature
78Triathlon Saddleの選び方
バイクの快適性を高める実戦用サドル
regulars & information
82Arms warehouse
ZOOT
86Total Body Care
#008　Insole
92Team-LUMINA
LUMINA’S DAY⑦――オープンウォーター（後編）
94Present & Information
97Mare Ingenii
連載コラムと情報コーナー
112from Editors ／次号予告
113定期購読のご案内
interview
114グレッグ・ウェルチ
［おちゃめな英雄］
118リサ・ノルデン
［笑顔の銀メダリスト］
120mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅⑫
アレキサンドル・コレソフさん
story＆word
124ヌーが見た空 ＃12　HAPPY BIRD
謝 孝浩
128Gentle Breeze from California
マーク・アレン

（写真・デザインクレジット）
LUMINA　№12　October
（目次写真のクレジット）
© Triathlon.org | Delly Carr / ITU
cover
photograph＿Triathlon.org | Delly Carr / ITU
design＿Hideyuki Takahashi
race＿2012 London Olympic Games
athletes＿Erin Densham (AUS), Lisa Norden (SWE)