◆巻頭特集
毎日食べて、使って、もっと健康に！
～カラダにおいしい発酵の秘密～
・発酵王子 伏木暢顕さんに聞く
　カラダにおいしい発酵の魅力
・有名店とコラボが実現！
　発酵を味わう創作ランチ
・通いたくなる発酵ランチ
・絶対に飲みたい新潟の甘酒
・魅惑の発酵スイーツ
・今、注目したい発酵NEWS
・職人が語る発酵の力
・発酵スポットへ行こう
・発酵調味料を手作りしよう
・新潟のおいしい発酵食カタログ


◆特別企画
・雪遊び＆美湯美食のおでかけ
～冬を楽しむ十日町Komachi～
・自分らしいクルマを探そう
～Woman's Car Collection～
・大人の女性の憧れをかなえる
～いまどきウエディングSTYLE～


◆上越版限定
・今月のおトクなグルメ
・ニューオープン便り
・街ネタモアこま通信
・心地いい暮らしの部屋