RUN＋TRAIL (ランプラストレイル) Vol.41 (発売日2020年02月27日)

Name: RUN＋TRAIL (ランプラストレイル) Vol.41
Brand: 出版社名：三栄
Availability: InStock

三栄

テクニカルBook 山を走るための技術とトレーニングを大収録

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上田瑠偉：世界チャンピオンのテクニックに迫る！
佐藤康生：40代からの走力アップ術
松永鉱明：斜面での基本姿勢は「重い荷物を持ち上げる」
丹羽薫：ウルトラトレイルは「ケガをしない走り方」のマスターが最重要
腰越浩二：最新シューズ選びで失敗しない！
奥宮俊祐：太腿まわりの強化で登りも下りも苦手意識を克服！
Gediminas Grinlus：トレイルランはお尻が命
Wong Ho Fai：超長距離走破に欠かせない身体＆メンタル鍛錬法

OTHER CONTENTS
滋賀一周トレイル
オススメコースガイド＋α

RACE NAVI
熊野古道トレイルランニングレース
伊豆トレイルジャーニー

特別付録DVD
上田瑠偉
Chapter1 国内総集編　インタビュー
Chapter2 世界最強テクニックを本人が解説！

1 表紙
3 PROLOGUE
5 musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run
9 目次
12 TECHNICAL BOOK 山を走るための技術とトレーニングを徹底追求＆解析
14 佐熊康生 40代からの走力アップ術
18 松永紘明のチャレンジ 1 UTCT アフリカの荒ぶる大地へ。
22 松永紘明のチャレンジ2 「こんなトレイルをよく見つけたな!」
23 松永紘明×ゲディミナスグリニウストレイルランはオシリが命
32 朝倉隊長と行く秘湯＆RUN 奥宮俊祐大人の青春旅
38 太腿強化の解。
42 腰越浩二の最新シューズ選び術
48 頂点が見えた「特化練習」
52 緩めて、整える。
56 上田瑠偉の世界最強テクニック［世界王者インタビュー＆技術解説］
64 “毎日フル”を実現した肉体とメンタルの鍛え方香港人プロランナーWong Ho Faiさんの日本縦断3250?の旅
68 心の鍛え方。公認心理師今井常晶さんが解説するメンタルトレーニング
76 北田雄夫のNO ADVENTURE, NO LIFE.世界の果てへ。Vol.5 世界珍道中と独自の珍対策を振り返る
80 丹羽薫　６つのサプライズ。
83 　６つのスイッチ。
88 RIVER RUN
93 ナイトトレイルの楽しみ方
94 AID STATION TOPICS ＆ NEW ITEM
98 つまみ食いで満腹!
102 つながる道と人。
104 IZU TRAIL JOURNY
106 KUMANO KODO TRAIL TRUNNING
108 Vege-Ben
109 TRAIL RUNNING NETWORK COLUMN
110 MOUNTAIN LIFE　安達隆太
114 奥付