1 表紙
3 Introduction to the Journey
4 目次
5 SCARPA ゴールデンゲート2 登山靴の良さがうまく落とし込まれた1足。
6 軽量かつ快適なインサレーション登場!! Norvanコーデなら真冬の寒さもへっちゃら。
8 musubi cafe
9 OPENING TOPICS
10 速報 HASETSUNE 第32回日本山岳耐久レース
24 特集 走るイケオジ。人生の後半戦を謳歌する秘訣をヒアリング　竹内雅昭 62歳×駿谷明宏 54歳 ゼッケン30の本音。
32 　横山峰弘 55歳×松永紘明 44歳 実現の可能性を決めるのは自分だ
38 　一瀬圭介 45歳 日本一完走が難しいイベントをつくった男たち。
44 　100マイラーにはなぜイケオジが多いのですか？ 160kmの酸いも甘い知る3人が語り合う 井原知一 47歳＆小山田隆二 52歳＆櫻井洋一郎 46歳
52 　東徹 50歳 11年前の王者は静かに闘志を燃やす
54 　滝川次郎 61歳 行動力の原点は「あの感動を日本に」
56 西武線沿線はビギナー向き＆アフターも楽しめるコースの宝庫!!
62 「ツウが」選んだ絶対走りたくないハードコース3戦 裏奥武蔵
68 コース攻略法　FunTrails Round秩父＆奥武蔵100K どの山もボス級だけどA4-A6は要注意!
70 　奥武蔵ロングトレイル 山岳パートA3-A4に備えて序盤をまとめる
72 パタゴニアに教わる理想のケア 防水シェルは洗わないと機能が落ちる＆寿命が縮む
74 ターザンAQZAWAのなんくるないさー
75 トレイルランに物申す！
76 つながる道と人。
78 RIVER RUN
80 テンカラン
82 トモティーの野望 将来はプロトレイルランナー
84 BORN TO RUN 国内トップ選手のルーツに迫る 鏑木毅のトレイルラン紀行 田村健人編
89 VEGE-DELI
90 国内ガレージブランド名鑑 vol.3 RYOGEN
92 上宮逸子 笑顔を取り戻して第2章スタート。
98 奥付