エール！　心にしみる言葉
〖特集〗
若々しい心と老けない体を手に入れる
こころを若くする習慣
人は見た目が９割？ 見た目の若さを手に入れる
【タニタ】「はかる」ことで自分のからだの状態を知り若々しいからだに変えてゆく
【資生堂】お化粧は心を前向きにさせる魔法の道具
【アートネーチャー】女性と男性のウィッグは目的も作り方も全く違う
アンチエイジング研究者に聞く 老化を少しでも遅くする方法
石神昭人　東京都健康長寿医療センター研究所 老化制御研究チーム
手記 退職後趣味もなく、家に居続けた夫は次々と病にかかった
手記 はつらつと若返った毎日を送れる幸せ
読者の本音 私の若さの秘訣
若々しく生きるための本

マイメモリー 今も心を熱くする出来事　ミネハハさん
心の旅　バスで巡る杉並の寺院神社
インタビュー　田中 良 杉並区長
童門冬二　困難な時代を生きる力　大久保彦左衛門
島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾 旧雨楼詩話
シニアに多い病気 早期発見法／熱中症 　栄町クリニック院長山田明夫
大竹夏夫の高齢者のトラブル回避術
人生の仕舞い方 　　飯塚幸美
手作り作品展 東京都 片桐久三さん
アクティブに　いきいき仲間／杉並ゆうゆう健康麻雀の会 高円寺南いきいき会
「ミスター防災」こと東京都議・早坂義弘さんに聞く
定年退職クライシス
長寿バンザーイ！　東京都鈴木栄美さん（97 歳）
人生の達人　神奈川県 高木吉徳さん
趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
読者投稿コーナー　エールスクエア
脳トレタイム
カルチャーインフォメーション

特別企画／いま輝く起業家にエールを！
人の想いを残す　　 辻　洋一
地球にも人にもいいもの　 田中弘美
健康を届ける　 萩原雄二
心と身体の健康　 大庭佳子×金子瑞穂
環境問題と児童教育　 長内藤丸
障害児から学ぶ　 加藤さくら
映像で感動を届けたい　　
　　　　　　 蛯原やすゆき× 赤坂敏宏
地球環境を守る　 安永知恵×須藤礼美
世界へ羽ばたく　　　　　　 川名智之
食と健康　　　　　　　　 土田永美子
教えることは学ぶこと　 四方美加子
人を喜ばせる　　 岡本公功

表紙イラスト／小原紹一郎