辻久子のおもてなしのテーブルコーディネート
特集：機嫌よく自由に生きる
　　　・超元気なアラ80の暮らし方
　　　「おでん屋お照」の看板女将・染谷照子さん（81）
　　　・陰陽五行学からみた機嫌よく自由に生きるための心の持ち方
　　　・心も身体もありのままに整える／岡部朋子
　　　・ごきげんな毎日を過ごすためのお金の使い方７カ条　深田晶恵
　　　・シニア世代のごきげん住まいはどこがいい？
　　　・読者の本音私の幸せルール
　　　・本 まあるく生きる これが元気の秘訣です
新春特別企画／天皇ご一家
〈心の旅〉新橋界隈を歩く
第2特集　彌榮まごころリレー
シニアに多い病気風邪
【連 載】
手作り作品展
メイクアップ術
漢詩ゆったり鑑賞塾 旧雨楼詩話／島森哲男
困難な時代を生きる力　北条早雲／童門冬二
田中優子先生の「いきいき健康講座」下
人生の達人／土切友好さん
ご長寿バンザーイ！／橋本光治さん
シニアから学ぶ最終章の在り方
相続を「争続」から「想続」へ／行政書士 中村直人
陰陽五行学
今日から無理なく始められる足もみ・新健康法④
〈趣味のコーナー〉　俳句・短歌・川柳
〈読者投稿コーナ〉ーエールスクエア
脳トレタイム
120カルチャーインフォメーション