特集　元気で若々しい人はここが違う
　元気で若々しい体と心を作ろう
　ガッツおじさんこと居酒屋の大将　嵯峨完さん
　夫婦で世界記録に挑戦　和田浩さん、房子さん
　3分間ウオーキングで元気で若々しいシニアに変身させる　駒崎優さん
　元気な人は肉を食べている
　あの人はどうして若々しいのかその元気の秘密を探る
　本‐50歳を超えても30代に見える生き方

　マイメモリー　西崎　緑さん
　〈心の旅〉錦秋の東北へ

　ご長寿ばんざーい　第2弾「こんなご長寿になりたい」
　手作り作品展　千葉県千葉市／杉田節子さん／押し花
　道義の会　特別対談
　アクティブにいきいき仲間　〈特別編〉　
　東京都／ラグビー不惑倶楽部、神奈川県／かながわウカレレおやじ～ず、神奈川県秦野観光和太鼓、奈良県／人情劇・オラン座

《連載》
　島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話
　童門冬二　困難な時代を生きる力　前田利家とまつ
　樋口恵子　人生百年の今を語る　10
　シニアに多い病気と治療法　膝痛
　人生の達人　古瀬尚子さん
　道辻　敏　浮世坊のそれぞれ草
　岩城裕子　エッセイ「老人ホームはドラマチック」
　相続を「争続」から「想続」へ　行政書士中村直人
　薬膳茶　秋は夏から冬に向かう変わり目の季節
　人生とお金の物語
　ＩＴを知って得する生活　メルカリ４
　趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
　読者投稿コーナー　エールスクエアー
　脳トレタイム
　カルチャーインフォメーション