特集　シニア世代のシンプルライフ
・人生後半をスッキリ生きるヒント　
・お墓にも時代の潮流　自分流を選んでスッキリ
・認知症や寝たきりになる前にそうなった時のことを決めてスッキリ
・キッパリ捨てるよりしっかり手放す
・物は手放しても想いは捨てない
・生前整理の魅力を伝える
・みんなのお焚き上げサービス
・さまざまなしがらみを整理サッパリと暮らす法
・本―「弘兼流　やめる！　生き方」

第2特集　　短歌入門

〈心の旅〉花々が咲き誇る「花の公園」
マイメモリー　寺泉　憲さん

ご長寿バンザーイ　神奈川県・福井チヨさん（101）
手作り作品展　神奈川県／阿多實孝さん
アクティブいきいき仲間　東京都／ＪＡＳＳ関東地区　『近大マグロづくし丼と銀ブラ』ツアー
春の日本道義の会　対談　早川会長×野木将典さん
チョコっと応援隊が行く
〈連載〉
島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話
童門冬二　困難な時代を生きる力　黒田如水（下）
樋口恵子　人生百年の今を語る　16
シニアに多い病気と治療法　大腸がん
人生の達人　池ノ上直隆さん
現代用語の基礎知識
岩城裕子　エッセイ「老人ホームはドラマチック」
相続を「争続」から「想続」へ　行政書士中村直人
薬膳茶講座　自分本来の力を高める薬膳養生
趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
読者投稿コーナー　エールスクエア
脳トレタイム
カルチャーインフォメーション