特集　はじめてよかった　アウトドアバンザーイ！
・バードウオッチング「探鳥会」
・手軽に始められる「ビーチコーミング」
・シニアだからこそ楽しめるキャンプ
・まだまだある楽しいアウトドア
・本―てっぺん
第２特集　新たな趣味に挑戦！　はじめてのかぎ針編み
〈心の旅〉啄木・賢治の想いが息づくぬくもりの街
マイメモリー　夏木ゆたかさん

ご長寿バンザーイ　千葉県／松丸　亨さん（101歳）
アクティブにいきいき仲間　神奈川県鎌倉市／ホームコンサート
チョコっと応援隊が行く／東京都杉並区「懐かしき日本の歌を唄う講座」
手作り作品展　神奈川県相模原市／丹羽洋子さん
日本道義主義の会夏の対談　日本道義の会早川会長×一般社団法人産学連携ネットワーク加賀武志さん
対談・土浦市長安藤真理子さん／土浦市議会議長島岡宏明さん

連載
島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話
童門冬二　困難な時代を生きる力　毛利父子
樋口恵子　人生百年の今を語る　2２〈最終回〉
シニアに多い病気と治療法　高齢期の便秘と下痢
人生の達人　山口博美さん
沖見泰一の「世の中斜め読み」
道辻　敏　浮世坊のそれぞれ草
AIチャットくんを使ってみる
スマホ楽楽講座
相続を「争続」から「想続」へ　行政書士中村直人
アロマの世界へようこそ
趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
読者投稿コーナー　エールスクエア
現代基礎用語
脳トレタイム
カルチャーインフォメーション
表紙作品《ぶどう》　　NPO法人あいアイ所属　青木正臣