特集　もっと家事を楽に
・「時短」家事を学ぼう
・楽しく、簡単ズボラ家事
・料理は時代の便利を活用
・シンプルに暮らす
・家事を楽に―読者体験記
・便利道具
・本
第２特集　新たな趣味に挑戦！　健康マージャン
新春特別企画
平和を願い新春を迎えられる皇室の方々
〈心の旅〉茨城県常総市
ご長寿バンザーイ　東京都／土井秀子さん（101歳）
アクティブにいきいき仲間　千葉県／ＢａＢａピザ仲間
チョコ応援隊が行く　東京都杉並区／あすなろバレークラブ
手作り作品展　神奈川県／瀬戸盛悦さん（8２）
道義新春対談　道義の会・早川会長×神奈川大学名誉教授・大石不二夫さん
今注目の人　栗山天心さん
茨城県常総市市長インタビュー
同窓会巡り／東京都板橋区志村第三中学校
健康寿命を伸ばそう！アワード　表彰
チャットＧＰＴを使ってみよう

【連載】
島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話
シニアに多い病気と治療法　高血圧・低血圧
人生の達人　栁平　彬さん
沖見泰一　世の中斜め読み
道辻敏　浮世坊の「それぞれ草」
スマホ入門
相続を「争続」から「想続」へ　行政書士中村直人
何　麗花　薬膳茶講座
趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
読者投稿コーナー　エールスクエア
現代用語基礎知識
脳トレタイム
カルチャーインフォメーション

表紙作品《辰》／NPO法人あいアイ所属　中島美知世