特集　残念なシニアにならないために
・距離を置きたくなる残念な人の言動
・私たちの身近にいる残念なシニア
・見た目も心も若々しく輝くシニアへ
・ムダな怒りは百害あって一利なし
・素敵なシニアになりたい！
・本―老いを楽しむ心理学

第2特集　ご先祖の探し方講座

〈心の旅〉つくばみらい市
　つくばみらい市・小田川浩市長インタビュー
マイメモリー　岡田美里さん

長寿バンザーイ　東京都／堀江弥太郎さん（103歳）
アクティブにいきいき仲間　神奈川県／ダンシングi
チョコ応援隊が行く　東京都文京区／エアロさくら
手作り作品展　神奈川県／丹羽保明さん
道義夏の対談　道義主義の会・早川会長×沖見泰一さん

健康談義　夏野菜を食べよう

連載
島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話
入間川健司　歴史こぼれ話　和泉式部
農業風土記　中田久義
シニアに多い病気と治療法　甲状腺
人生の達人　川岸咨鴻さん
沖見泰一　世の中ななめ読み
浮世坊の「それぞれ草」
スマホ楽楽講座
相続を「争続」から「想続」へ　行政書士中村直人
薬膳茶講座　何　麗花
趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
読者投稿コーナー　エールスクエア
現代用語基礎知識
脳トレタイム
カルチャーインフォメーション