表紙
目次
特集テーマ：あなたが望む未来へ！変えられない。だから、変えていく
特集１：お金にように、筋肉を備えよう　今から始める”貯筋”
特集２："心地よさ”は、身体と心に効く！私たちに自然が必要な理由
連載：その力を余さずいただく！得する食べ方研究所「トマト」
連載：あなたの常識　それ、本当？プラス「「痩せたい」に要注意！今こそ見直す、健康のためのダイエット」
新連載プレ企画：薬剤師・小原道子先生インタビュー「ドラッグストアは、健康を支える宝箱！」
連載：なりたかった私になれる！私の運動時間「その5　筋トレ　/ロートネーム：ちー」
連載：届いた今日が作りどき！ストック食材　格上げレシピ　「梅豆乳冷やし麺」
スマイルメッセージ「暑い夏の、のり切り方」
fufufu会「”夏のゴワつく肌対策”についておしゃべり中！」
インフォメーション
編集後記