脳活道場vol.52　CONTENTS

巻頭特集
認知症が遠のき物忘れ・うっかり・ど忘れの減る人が続出！米国で話題の脳の老化を防ぐ食べ方　発見
4　認知症を遠ざけるには重大原因[アミロイドβ]を蓄積させない食べ方が何より重要
6　記憶障害が回復すると米国で話題の認知症治療法[脳の老化を防ぐ食べ方]が日本でも注目
8　脳の老化を防ぐ食べ方の第１は脳の[ケトン体]を増やすココナツ油を大さじ１杯補え
10　第２は[ゆるやかな菜食主義]の実践で、レタスやキャベツなど葉物野菜を欠かすな
13 第３は[長寿遺伝子]を働かせることで、認知症予防なら週１で夕食と朝食の間を12時間あけよ

20　大特集
認知症封じの決定版９０日ドリル

208　総点検
ドリルの成果がひと目でわかり脳が癒されるパンダの点数シート

211　人気！
楽しくて心が温まり脳も元気づく　冬の風物詩ぬり絵

別冊付録
認知力・発想力・識別力が向上！　かな知恵の輪・熟語知恵の輪

16　本紙ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つとわかった
18 ２０００円のクオカードが５名様に当たる懸賞クロスワード
19 定期購読のお知らせ
218 奥付

脳活道場５３号は２月２６日ごろ発売！


３ヵ月で全脳をもれなく刺激！物忘れ・認知症が遠のく！
９０日ドリル　目次
解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)
１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは注意力・３ヵ月めは遂行力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！

【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】
[毎日続ける]
毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。
[自分をほめる]
ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。

【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】
1　漢字つなぎ二字熟語
2　パワー虫食い算
１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め
3　ひらめき言葉クイズ
4　動物間違い探し
２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め
5　２分の１漢字パズル
6　ひらがなカタカナ計算
３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め
7　言葉かくれんぼ
8　４字ひらがな記憶
４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め
9　チラリ四字熟語
10 面積寸法当てドリル
５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め
[認知力が衰えると]
　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。

ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

【２ヵ月め　注意力強化に役立つドリル】
11　漢字ジクソーSP
12　選んで！数字パネル
３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め
13　いい換え大和言葉
14　〇×ロジック
３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め
15　熟語ルーレット
16　魔方陣穴うめ３４
３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め
17　単語仕分けドリル
18　マッチ棒計算パズル
３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め
19　漢字ピックアップ
20　サイコロパズル
３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め
[注意力が衰えると]
　気が散ったり見落としたりすることで、電気の消し忘れや薬の飲み忘れといったうっかりミスや思わぬ事故を招きやすくなる。また、映画鑑賞や読書など以前楽しめていたことが苦痛になる。

【３ヵ月め　遂行力強化に役立つドリル】
21　熟語フラッシュ
22　時間計算
６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め
23　言葉ループ
24　記念写真超ロジック
６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め
25　漢字ぬり絵パズル
26　数字割り当て計算式
６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め
27　あべこべ英単語
28　不等号ナンプレ
６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め
29　四字熟語推理クロス
30 バランス順序
６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め
[遂行力が衰えると]
　物事を効率よく進められるように優先順位を立てたり、複数の作業を同時に行ったりするのが困難になる。また、車の運転で車間距離を見誤ったり、障害物をさけるのが苦手になったりする。

ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。