脳活道場vol.53　CONTENTS

巻頭特集
認知症に一気に進む人と一歩手前から脱却できる人の分かれ道がズバリわかった
4　認知症の発症前は８年の危険ゾーンがあり、この間の対応しだいで認知症の進退が決まる
6　日常生活でめんどうさを感じだしたら危険ゾーンの疑い大で、自己チェックをまず試そう
7　危険ゾーンから脱却する秘訣の第１は心ときめく恋愛ドラマで、鏡を見る習慣もつけば万全
9　第２はストレスが解消し脳が癒される歌唱で、思い出を呼び覚ます懐メロの替え歌が最良
10 第３はテレビに対して語りかける[テレビ突っ込み]で、特にほめると脳がより活性化
12　第４は認知機能を高める筋肉増やしで[つま先立ち首反らし]と[フラダンスエクサ]が効果大
14　第５は脳の若返りに役立つ抗酸化栄養の補給で、素焼きのナッツをつまみに赤ワインを飲むといい

20　大特集
物忘れ・物忘れにしっかり備える90日ドリル

210　点検
ドリルの成果がすぐわかり脳が癒されるパンダの点数シート

212　人気！
頭も心もポカポカしだしやる気に満ちる春の風物詩ぬり絵

16　　記憶力の維持を支え毎日を充実させる脳活の新栄養[プラズマローゲン]
202　不等号ナンプレの完全解答
203 プラズマローゲンのサプリやクオカードが当たる懸賞クロスワード
206本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つとわかった
218 奥付

脳活道場５４号は５月２６日ごろ発売！


３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！
９０日ドリル　目次
解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)
１ヵ月めは記憶力・２ヵ月めは分析力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！

【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】
[毎日続ける]
毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。
[自分をほめる]
ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。


【１ヵ月め　記憶力強化に役立つドリル】
1　熟語共通1字
2　計算駅伝
１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め
3　つなぎ言葉クロス
4　トランプ神経衰弱
２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め
5　動物間違い探し
6　二字熟語しりとり
３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め
7　ひらがなカタカナ計算
8　英語でことわざ
４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め
9　時計文字盤クイズ
10　あみだ計算
５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め
[記憶力が衰えると]
　人や物の名前が出てこなくなってアレソレが増える。予定を見落とすようになってゴミ捨て日や通院日を間違える。必要なものの買い忘れが増える。携帯電話や眼鏡の置き忘れが増える。

【２ヵ月め　分析力強化に役立つドリル】
11　穴うめ熟語パズル
12　覆面足し算
３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め
13　ひらめき校正ドリル
14　〇×ピラミッド
３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め
15　ピタリ100計算
16　三字熟語穴うめ推理
３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め
17　不等号ナンプレ
18　グループ探し
３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め
19　等式３兄弟ドリル
20　大和言葉チェンジ
３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め
[分析力が衰えると]
　物事を正しく分析し理解できなくなるため、うっかりミスが増えたり頭が固くなったり不要なものを買ったりしやすくなる。また、まとめ方が下手になって整理整頓ができなくなる。

【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】
21　ヒントで難読
22　計算クロス
６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め
23　言葉あやとり
24　数字暗号計算１～10
６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め
25　運命の糸たどり
26　二字熟語クロス
６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め
27　ハイパー数字探し
28　総当たりバトル
６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め
29　漢字結び四字熟語
30 カタカナ言葉ドリル
６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め
[思考力が衰えると]
　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。
　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。

ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

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