脳活道場vol.54　CONTENTS

巻頭特集
脳の神経細胞の結びつきを強めて認知症を遠ざける自然な力認知予備能パワーアップ法
4　アルツハイマー病なのに認知症ではない人がいる秘密は神経細胞の連携を強くする[認知予備能]にあった
6　認知予備能を強める秘訣の第１はよく歩く習慣を持つことで、歩幅を少し広げて歩くのが大切
8　第２は握力強化で、ペットボトルのフタを開くのもつらい人は[手首ひねり体操]が特効薬
9　第３は深い眠りを得ることで、寝る前にオレンジやラベンダーの香りをかげばぐっすり快眠
11　第４は外国語とのふれあいで、家事をしながら洋楽を聞いたり字幕映画を見たりするのがおすすめ
12　第５は病気の管理で、高血圧や糖尿病の人でも治療をしっかり受ければ認知症予防につながる

20　大特集
認知症の芽を根こそぎ摘み取る90日ドリル

206　点検
ドリルの成果がすぐわかり脳が癒されるパンダの点数シート

211　人気！
脳疲れも暑さ疲れも一挙に吹き飛ぶ夏の風物詩ぬり絵

別冊付録
楽しくてやみつきになる計算パズル 面積寸法当てドリル 脳トレBOOK

14 ドイツの世界的な筆記具メーカー開発の[三角軸シャープペン]が大人気
16 記憶力対策が気になる人に今大評判の脳の新栄養[プラズマローゲン]
18 プラズマローゲン挑戦者大募集！
202 不等号ナンプレの完全解答
203 クオカード2000円分が当たる！懸賞クロスワード
208 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つとわかった
218 奥付

脳活道場５５号は８月２６日ごろ発売！


３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！
９０日ドリル　目次
解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)
１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは判断力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！

【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】
[毎日続ける]
毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。
[自分をほめる]
ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。


【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】
1　分割漢字そろえ
2　計算ビンゴ
１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め
3　慣用句パズル
4　動物間違い探し
２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め
5　しりとり熟語迷路
6　買い物記憶ドリル
３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め
7　ひらがな結び
8　不等号ナンプレ
４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め
9　二字熟語クロス
10　ひらがなカタカナ計算
５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め
[認知力が衰えると]
　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。

【２ヵ月め　判断力強化に役立つドリル】
11　二字熟語しりとり
12　６マス推理
３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め
13　追加ひらがな言葉
14　じゃんけんバトル
３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め
15　３D漢字パズル
16　当てはめ計算式
３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め
17　数字キャビネット
18　ことわざ百人一首
３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め
19　回転図形探し
20　重さ当てドリル
３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め
[判断力が衰えると]
　状況を把握して、よりよい選択ができなくなるため、陽気や場所に合わない服を着る、晴天時に傘を用意するなど日常生活に不便さを感じやすくなる。また、悪化すると交通違反が増えるなど社会のルールを守れなくなる。

【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】
21　漢字熟語しりとり
22　パワー虫食い算
６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め
23　テーマで言葉
24　バス席当てロジック
６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め
25　熟語スロット
26　数字割り当て計算式
６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め
27　ひらがなクロス
28　マッチ棒計算パズル
６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め
29　四字熟語推理クロス
30 ひと筆点つなぎ
６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め
[思考力が衰えると]
　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。
　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。

ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

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