NHKテレビ 趣味どきっ！（水曜） 発売日・バックナンバー

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
城から読み解く、知られざる歴史と武将の真の姿

ＮＨＫ大河ドラマ『真田丸』にちなみ、真田一族とその時代に活躍した武将たちのに縁のあるお城を取り上げ、名将たちの素顔に迫る。「櫓や石垣、堀などを観察すると、城を造った武将の素顔が見えてくる」と語る講師の千田嘉博氏に、お城めぐりが10倍楽しくなる見方を学ぶ。
■講師：千田嘉博

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。

※【アンコール放送】 『趣味どきっ！（火）』2016年2月～3月の再放送です。前回放送のテキストがそのままご利用になれます。



表紙
大扉
口絵
はじめに
目次
一目でわかる！ 真田信繁と城、武将、合戦
第一の陣　真田一族の“不屈の城”　上田城・松代城
第二の陣　人は城 人は石垣 人は堀？ “武田氏の城造り”　躑躅ケ崎館・古宮城
第三の陣　戦国屈指の城郭網 “北条氏の城造り”　小田原城・山中城
第四の陣　日本の城を変えた“信長の城”　安土城
第五の陣　関ヶ原の戦いが生んだ“天下の名城”　彦根城
第六の陣　白亜の“美しき近世城郭”　姫路城
第七の陣　徳川家康が目指した“理想の城”　名古屋城
第八の陣　真田信繁の“無敵要塞”　大坂城・真田丸
かんたん！ 城用語
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
自分の足で移動する喜びを満喫しよう！

誰でも楽しめるウオーキング。その楽しみ方は、実にさまざま。そこで、「歩く旅」の達人4人が自分流の歩き方を伝授。低山をハイキングしたり（若菜晃子）、東京の階段を巡ったり（松本泰生）、カントリーウオークをしたり（山浦正昭）、熊野古道を歩いたり（シェルパ斉藤）。読んだら早速歩き出そう！
■講師：若菜晃子／松本泰生／山浦正昭／シェルパ斉藤

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。

※【アンコール放送】 『趣味Do楽』2013年10月～11月の再放送です。前回放送のテキストがそのままご利用になれます。






表紙
大扉
歩く旅をしよう
目次
生徒紹介
【若菜流歩き方】
第1回 近くの丘に登ってみよう
第2回 高原で 秋の気配を感じて
【松本流歩き方】
第3回 街歩きは発見の連続
【山浦流歩き方】
第4回 地図を片手にカントリーウオーク
第5回 旅の記録を地図に残そう
【シェルパ流歩き方】
第6回 ロングトレイルを歩くには
第7回・第8回 ロングトレイルを歩く
ＮＨＫ出版 通信販売のご案内
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
朝食×朝活でキレイをめざす！

朝起きた時の目覚めが悪い、元気がでない、集中できないなど、様々な悩みがある現代。そんな悩みに対して、少し早く起きるだけでできる「朝のライフスタイル」を紹介する。8種の「朝ごはん」とウォーキングなど8種の「朝活」を組み合わせることで、解決策を提案する。

■出演：いとうあさこ、高山一実
■監修：友利 新



表紙
大扉
はじめに
Contents
口絵
朝食×朝活で悩みを解決！
元気をつくる朝ごはん8つのアイデア
【Breakfast＃01】 卵料理
【Breakfast＃02】 魚料理
【Breakfast＃03】 スープ
【Breakfast＃04】 薬膳がゆ
【Breakfast Column】 乳酸キャベツのすすめ
【Breakfast＃05】 彩り豊かなワンプレート朝ごはん
【Breakfast＃06】 お好みスムージー
【Breakfast＃07】 シリアル
【Breakfast＃08】 パン&コーヒー
組み合わせてもっと元気に 8つの朝活
【Activity＃01】 ウォーキング
【Activity＃02】 ヨガ
【Activity＃03】 アロマ
【Activity＃04】 太極拳
【Activity＃05】 家庭菜園
【Activity＃06】 ストレッチ
【Activity＃07】 ランニング
【Activity＃08】 つぼ
【テキスト企画】 朝ごはんと朝の習慣
【テキスト企画】 Chapter1 とっておき、世界の朝ごはん
【テキスト企画】 Chapter2 あなたの朝 教えてください！
Information
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
発酵食品を気軽に楽しみ、健康で美しく！

発酵食品を摂取すると腸内環境が整い、便秘改善や免疫力アップ、自律神経の調節、疲労回復などが期待できる。ヨーグルト、塩麹・甘酒、納豆、漬物等のメカニズムと効果を解説し、手軽に取り入れる方法や料理レシピを紹介する。効果的な腸マッサージ、ストレッチなども紹介。

■講師：小林弘幸／前橋健二／小林暁子／伏木暢顕



表紙
大扉
目次
はじめに／講師出演者紹介
前橋健二先生に聞く！ 発酵ってどんなこと？
小林弘幸先生、小林暁子先生に聞く！ 発酵食品はどうして体にいいの？
やる気ＵＰのヨーグルト
【テキスト企画】機能性ヨーグルトの開発事情
魔法の塩こうじ・甘酒
【テキスト企画】種こうじづくりを拝見
幸せつむぐ納豆の糸
【テキスト企画】納豆づくりを拝見
疲れを溶かす？ 癒しの酢
“眠れる美女”の漬物
酒かすで美肌・やせ体質
ニッポンの免疫力 みそ
【テキスト企画】みそ＆しょうゆづくりを拝見
宝のしずく しょうゆ
腸のマッサージ＆体操
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
スマホをもっと使いこなせるようになろう！
初心者やスマホの使い方に不安を感じるユーザーに、誰でも使いこなせるステップアップ術を紹介。自分好みの設定、一歩進んだ生活に役立つスマホの使い方、困ったときの対処法など丁寧に解説。お悩み解決の付録付き。

■講師：岡嶋裕史
■生徒：藤岡 弘、／和田アキ子

［とじ込み付録］
困ったときに役立つ スマホ便利帳

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
目次
もっと活用して、楽しいスマホライフを送りましょう
本誌で使うスマホについて
私たちと一緒にがんばりましょう！
第1回 文字入力を身につけよう
岡嶋先生のプラスワン講座（1）
第2回 電話とメールをもっと便利に
岡嶋先生のプラスワン講座（2）
第3回 スマホを安全に使おう
岡嶋先生のプラスワン講座（3）
第4回 自分好みでアレンジしよう
岡嶋先生のプラスワン講座（4）
第5回 インターネットを使いこなそう
岡嶋先生のプラスワン講座（5）
第6回 暮らしに役立てよう
岡嶋先生のプラスワン講座（6）
第7回 通信設定のイロハを覚えよう
岡嶋先生のプラスワン講座（7）
第8回 スマホの“困った”を解消する
奥付
［とじ込み付録］ 困ったときに役立つ スマホ便利帳

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
暮らしに趣味に、パソコンの力を再確認！
なにかとスマホで済ませがちな昨今。しかし、パソコンは、大きい画面、分かりやすいマウス操作、打ちやすいキーボード操作など、暮らしに趣味に使いやすい特徴が満載。今回は、「今からでも間に合う年賀状作り」と「SNSフル活用法」を通して、お手持ちのパソコンを十分使いこなす方法を教える。

■講師：岡嶋裕史
■生徒：久本雅美／ダンディ坂野

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
目次
はじめに
本誌の使い方
第1回 自分のパソコンを知ろう
第2回 美しい年賀状を作ろう（2）
第3回 美しい年賀状を作ろう（3）
第4回 あて名を印刷しよう
第5回 パソコンで快適SNS
第6回 SNSを使いこなそう
第7回 情報収集に役立てよう
第8回 自分史を作ろう
奥付
　

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
ニコライ流アレンジメントでセンスアップ
スタイリッシュなデザイン、美しい色使いが人気のニコライ氏のフラワーアレンジメントがいっぱい！ 代表作「フラワーボックス」や日常的に楽しむアレンジのコツを紹介。またパーティーやクリスマスのアレンジメントなど、北欧のライフスタイルも楽しむ。【アンコール放送】

■講師：ニコライ・バーグマン

※2014年10月～11月に放送された「趣味Do楽（火）」の再放送です。前回放送のテキストがそのままご利用になれます。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
はじめに
目次
フラワーアレンジメントで使う道具
知っておきたい基本のテクニック
ニコライ・バーグマンさんってこんな人
第1回 ようこそ “大人ピンク” の世界へ
【Nicolai’s Style】 親子ブーケ
第2回 “オレンジ” で迎える秋の訪れ
【Nicolai’s Style】 北欧の明かり
第3回 “グリーン” に囲まれて暮らす
【Nicolai’s Style】 花器の選び方
第4回 “赤” で伝える 和と洋の心
【Nicolai’s Style】 コチョウランをおしゃれに飾る
ニコライさんの仕事
第5回 “パープル” でもてなすホームパーティー
【Nicolai’s Style】 ホームパーティーの定番料理
第6回 大切な人へ～ “カラーグラデーション” の贈り物
【Nicolai’s Style】 ブーケの花の選び方
第7回 待ち遠しい！ 北欧のクリスマス
【Nicolai’s Style】 クリスマスハートの作り方
第8回 幸せ運ぶクリスマスパーティー
【Nicolai’s Style】 クリスマスの伝統料理
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
すぐ描きたくなるかわいいイラストがいっぱい！
メモや手帳にちょこっと添えたい、かわいい絵柄のボールペンイラスト。絵心ゼロでも、すぐに上手に描けるのがうれしい。描き方のコツや、役立つおしゃれなイラストの使い方をたっぷり紹介。【アンコール放送】

■講師：坂本奈緒／カモ

※2014年6月～7月に放送された「趣味Do楽（月）」の再放送です。前回放送時のテキストがそのままご利用になれます。

※「なぞって描ける！ボールペンイラスト練習ページ」は、パソコンサイトから印刷用データ（A4サイズのPDFファイル）がダウンロードできます。印刷にはA4サイズ対応のパソコン用カラープリンターが必要です。印刷用データのダウンロードの際は、ご利用条件への同意と、お名前、電子メールアドレス、購入ストア名の登録が必要です。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
目次
はじめに
ボールペンの基礎知識
第1回 ３色ボールペンで草花を描いてみよう
第2回 身近な動物を描こう
第3回 食べ物やキッチン雑貨を描こう
第4回 飾り文字を描こう
第5回 人物を描こう
第6回 ファッションを描こう
第7回 日常や季節のイベントを描こう
第8回 旅の思い出に絵を添えよう
もっと知りたい！ ボールペンのあれこれ
なぞって描ける！ ボールペンイラスト練習ページ
奥付
「なぞって描ける！　ボールペンイラスト練習ペ ージ」PDFダウンロードのご案内

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
リズムにのって楽しく弾こう！
『ワン・ノート・サンバ』『マンボNo．5』『ムーン・リバー』『どんなときも』『あまちゃんのテーマ』『きらきら星』など、和洋東西の名曲が、“リズム”を意識するだけで初心者でももっと上手に弾けるように！ 塩谷流・楽しく学べるピアノメソッドを紹介する。【アンコール放送】

■講師：塩谷 哲
■生徒：有森也実

※2014年9月～10月に放送された「趣味Do楽（月）」の再放送です。前回放送時のテキストがそのままご利用になれます。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
はじめに／出演者紹介
CONTENTS
第1回 心地よいリズムで楽しもう
［COLUMN］ 楽譜が読めなくても、ピアノは弾ける
第2回 ウラ拍に挑戦！
［COLUMN］ 全国のピアノの先生、どうかお願いします！
第3回 リズムの基本、「４分弾き」をマスターしよう
［COLUMN］ いろんなピアノを弾いてみよう
第4回 ３拍子はだ円の動きで感じよう
［COLUMN］ 耳を鍛えれば、こんなことだってできる
第5回 ラテンのリズムを楽しもう
［COLUMN］ オルケスタ・デ・ラ・ルスの思い出
第6回 サルサピアノ、たった４小節で習得！
［COLUMN］ ツアーの必須アイテム
第7回 ラテンアレンジを楽しもう
［COLUMN］ 「 ちょっとだけ損をしよう」
第8回 ついに本番、発表会！
［COLUMN］ 僕とカメラとダジャレフォト
第9回 総集編
おわりに
塩谷 哲のオリジナルアレンジピアノスコア
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（水曜）
スマホ初心者、挫折者、大集合！
スマホについて、不安や難しさを感じる中高年向けの超入門書。スマホの楽しさを存分に紹介し、中高年の「スマホ恐怖症」を解消する。楽しいスマホライフはすぐそこに！
［とじ込み付録］ 初めてのスマホの買い方、選び方

■講師：岡嶋裕史
■生徒：藤岡弘、 和田アキ子

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
目次
はじめの一歩を踏み出しましょう
本誌で使うスマホについて
第1回 楽しいスマホ
第2回 電話とメールを使ってみよう
第3回 ひとつ上の電話とメール
第4回 アプリを追加して、趣味を広げよう
第5回 地図＆カレンダーを使いこなそう
第6回 ネットで検索自由自在
第7回 SNSとテレビ電話に挑戦！
第8回 もっとスマホを楽しく便利に
奥付
［付録］はじめてのスマホの買い方、選び方