NHKテレビ 趣味どきっ！（水曜） 発売日・バックナンバー

気になる趣味は見つかった！？今があなたの「趣味どきっ！」です！

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
美筋トレーニングでメリハリボディーを実現！

「お尻の筋肉を鍛えてメリハリを！」「基本の筋トレで美しく引き締める！」メリハリのある引き締まったカラダを目指す、女性のための筋トレ講座。

■講師：広瀬統一、岡部友

※《付録について》
電子版のご購入者に限り、パソコンサイトから【美筋ダイアリー】のデータをダウンロードしてご利用いただけます。ダウンロード期間は発売日より1年間です。詳しくはご案内ページをご確認ください。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。


表紙
大扉
はじめに
Contents
Message from Tomo Okabe
Message from Norikazu Hirose
トレーニングの進め方
Prologue　目覚めよ、筋肉！「筋トレ」でカラダに自信を取り戻そう！
《Chapter 1》 お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク
トレーニングを始める前に
＃1　【お尻】 ほぐす
＃2　【お尻】 目覚めさせる
＃3　【お尻】 鍛える
＃4　【お尻】 機能アップエクササイズ
《Chapter 2》 基本の筋トレでシェイプアップ
トレーニングを始める前に
＃1　【おなかまわり】 腹筋で締める
＃2　【二の腕＆バスト】 腕立て伏せでメリハリを！
＃3　【姿勢＆肩こり】 背筋の強化で悩み解消
＃4　【代謝】 スクワットで痩せやすいカラダに！
奥付
［付録］ 美筋ダイアリー
付録ダウンロードについて

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
※趣味どきっ！（火）2018年4月～5月の再放送です。

■今月のテーマ（水曜）
ようこそ マジメでカワイイ道具たち

“民藝”とは、20世紀初頭に柳宗悦が提唱した無名の職人が手がけた生活道具に美を見出す運動で、その流れを汲む工芸品が、あらためて今、おしゃれでモダンな道具として見直されている。日本各地の「民藝の里」を旅し、その土地の工芸品を見つめ、心豊かな生活の道具の使い方を提案する。

■講師：鞍田崇

【アンコール放送】 趣味どきっ！（火） 2018年4月～5月の再放送です。前回放送時のテキストがそのままご利用いただけます。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。


表紙
大扉
はじめに
目次
［テキスト企画］ 平井かずみさんといっしょに民芸を楽しむ
第1回 盛岡／南部鉄器
第2回 奥会津／かご・ざる
第3回 松本／家具・木工
第4回 高山／ガラス・漆器
ところで、「民芸」って、なんですか？
第5回 鳥取／焼き物
第6回 島根／焼き物
私の好きな民芸
第7回 沖縄1／喜如嘉の芭蕉布・第8回 沖縄2／読谷山焼・琉球ガラス
三者三様 民芸のある暮らし
全国民芸館案内
全国民芸店案内
インフォメーション／奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
あなたなら、どのご当地鍋を食べますか？

日本全国にある地元の旨み満載のご当地鍋。その中から、鮭のうまみが凝縮された北海道の「石狩鍋」、力士パワーの源・東京「ちゃんこ」、鶏がらスープが絶品の「博多水炊き」など、8つの魅力的な鍋をピックアップし、そのルーツと特徴を探りながら、家庭でもおいしい鍋レシピを紹介する。

■講師：冬木れい

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。


表紙
大扉
はじめに
目次
第1回 ちゃんこ鍋
第2回 石狩鍋
第3回 水炊き
第4回 牛鍋・すき焼き
第5回 若草山の鍋
第6回 きりたんぽ鍋
第7回 かきの土手鍋
第8回 具雑煮
【テキスト企画】 まだまだあります！日本各地の鍋
Information
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
この週末に行きたい！ おとなだから楽しめる散歩旅

週末にちょっと足をのばしたい名所を「楽しく散歩」するノウハウを紹介。城、城下町、朝市、焼物の町や低山や古道など、歩き旅の達人が散策をより楽しむコツを伝授する。日帰りコースの身近な場所で、今まで見過ごしてきた新鮮な驚きを再発見しよう！

■案内人：萩原さちこ・大内 征・津田令子・宮田太郎

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。


表紙
大扉
目次
はじめに
第1回 【山城を歩く】　天空の城歩き　岡山・備中松山城
第2回 【城下町を歩く】　武家の名残の城下町　岡山・高梁
第3・4回 【低山を歩く 1・2】 歴史ロマンを楽しむ低山歩き　茨城・月居山～袋田の滝
第5回 【港町・朝市を歩く】　朝市の活気あふれる港町　千葉・勝浦
第6回 【焼き物の町を歩く】　陶器市の立つ町の歩き方　茨城・笠間
第7回 【古街道を歩く 1】　ニッポンの古街道密集地帯　東京・多摩～町田
第8回 【古街道を歩く 2】　海へと続く古街道　神奈川・金沢八景
旅のインフォメーション
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
あなたの不調をまるっと変える！

冷え、疲れ、便秘、イライラ、気分の落ち込み…。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかも？！ この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説し、生活習慣や考え方・体操など自分でできる簡単な改善方法を提案する。

■講師：小林弘幸

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。


表紙
大扉
はじめに
目次
そもそも自律神経ってどんなもの？
講師＆出演者紹介
第1回 血行が変わる
第2回 疲れが変わる
第3回 頭痛が変わる
第4回 腸が変わる
第5回 イライラが変わる
第6回 メンタルが変わる
第7回 睡眠が変わる
第8回 更年期が変わる
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
魚介を簡単に、おいしく食べて健康ライフ！

サケ、イワシ、アジ、サバ……。さまざまな栄養がある魚介を、毎日手軽に調理しておいしく食べたい！　魚の伝道士・ウエカツこと上田勝彦氏が、目からウロコの調理方法を伝授。

■講師：上田勝彦
■医学監修：白澤卓二

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
Introduction
Contents
ウエカツの魚活講座
＃1　サケで美活
＃2　カツオでストレス解消
＃3　イワシでアンチエイジング
＃4　イカで疲労回復
＃5　アジで骨太に
＃6　アサリで免疫力アップ
＃7　サバでダイエット
＃8　エビで栄養全部入り
魚の缶詰レシピ
取材協力先リスト
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
食べてもおいしい、カラダにもおいしい、春野菜！

今回のテーマは菜の花・たけのこ・春キャベツなど春野菜。野菜のプロから、野菜のもつパワーや選び方、保存方法、“カラダにもおいしい”野菜料理のレシピなどを学ぶ。

■講師：本多京子

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。


表紙
大扉
Introduction
Contents
第1回 菜の花 ＆ せ り
第2回 たけのこ ＆ ふき
第3回 春キャベツ ＆ 芽キャベツ
第4回 アスパラガス ＆ 新じゃがいも
第5回 絹さや・いんげん ＆ そら豆
第6回 かぶ ＆ セロリ
第7回 ブロッコリー ＆ カリフラワー
第8回 にら ＆ クレソン
シェフと春野菜。
Information
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
日本の歴史を動かした西郷どんたちのパワー食とは？

150年前の幕末維新の勇者たちの食エピソードを、つくりやすい再現レシピとともに紹介。西郷隆盛のパワーフードや篤姫のお取り寄せ、坂本龍馬の新婚旅行のお供、幕府の存亡をかけた徳川慶喜の外交交渉の勝負メシなど、食からその人物像や時代が見えてくる！ 幕末江戸の料理レシピも収載。

■講師：原口 泉／柳原尚之／田島加寿央

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
目次
はじめに
幕末維新主なできごと年表
第1回 西郷隆盛～パワーフード「豚骨」～
第2回 大久保利通～癒やし「鹿児島のすし」～
第3回 篤姫～人生を支えた「白いんげんの甘煮」～
第4回 坂本龍馬～愛の「カステラ」～
第5回 井上馨～料理男子の「吸い物」～
第6回 勝海舟～思い出の浦賀「うなぎ」～
第7回 徳川慶喜～勝負の「フレンチフルコース」～
第8回 福沢諭吉～文明開化の「牛鍋」～
［巻末テキスト企画］ 柳原尚之さんの幕末江戸料理レシピ集
もうひとつの「幕末維新メシ」 刀の代わりに鍬を持った士族たち
インフォメーション
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
「だしを制する者はスープを制すす！」

定番のチキンブイヨンや和だし、野菜くずを使ったブロードなど、おうちで簡単にできる本格だし（ブイヨン）からつくる、おいしくて体にもやさしいスープレシピを提案。

■講師：きじまりゅうた／鵜飼真妃／友利 新

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
Introduction
Lecturers
Contents
手づくりだしからつくるスープがおいしい理由
＃1　手羽先チキンブイヨンでつくるじゃがいもポタージュ
＃2　水出しでつくる本格和だしのおすまし
＃3　かんたん清湯でつくるやさしい味わい中国スープ
＃4　くず野菜で極上だし ごちそうミネストローネ
＃5　牛すじのうまみ オニオングラタンスープ
＃6　海のうまみ引き出すクラムチャウダー
＃7　かんたん魚だしでつくる ぜいたくブイヤベース
＃8　さわやかトマトだしでたっぷり野菜の椀もの
取材協力先情報
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
カフェみたいな心地よい部屋にしたい！

インテリア・スタイリストの石井佳苗さんの自宅はカフェのように心地よい空間。「家具」「照明」「壁面使い」などのテーマごとに、すぐにまねできる石井さんのインテリア術を学ぶ。プロによるカフェレシピも収載。

■講師：石井佳苗／浅本充

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。




表紙
大扉
Introduction
Contents
Interview　石井佳苗さん
＃1 ふぞろいが心地よい テーブルと椅子
＃2 陰影で部屋に表情を…　照明
＃3 飾りも、収納も　壁面づかい
＃4 気持ちよく使える　キッチン
＃5 古道具を生かす（1） リメイク家具／＃6 古道具を生かす（2） 掘り出しものの見つけ方
＃7 手軽に雰囲気を変える　布づかい
＃8 潤いをもたらす　インドアグリーン
【テキスト企画】　ヒントがいっぱい！ カフェに学ぶインテリアテクニック
浅本 充のカフェ・レシピ
Information
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
おいしい＆栄養たっぷり 野菜の食べ方を紹介

ビタミン、ミネラル、抗酸化力など、多くのパワーを持つ野菜。そんな野菜の栄養が効率的に摂れて、かつおいしく食べる方法を、人気料理店のシェフや生産農家などの野菜の専門家がレクチャーする。その知恵とテクニックをいかした、家庭で簡単に作れる「カラダにおいしい野菜料理」も提案。

■講師：本多京子

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。




表紙
大扉
目次
はじめに
＃1 色らいふ（1）　トマト・なす
＃2 色らいふ（2）　にんじん・かぼちゃ
＃3 苦味らいふ　ピーマン・ゴーヤー
＃4 ネバネバらいふ　オクラ・長いも
＃5 においらいふ　にんにく・たまねぎ
＃6 香りらいふ　青じそ・バジル
＃7 青菜らいふ　ほうれんそう・小松菜
＃8 根菜らいふ　ごぼう・れんこん
特別編　野菜の選び方
取材協力リスト／奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
明日からもっと元気に！ カラダとココロに効く「夜活」

アロマ、ヨガ、コラージュアートなど、ストレスを軽くする夜の過ごし方や、夜に飲みたいドリンク・スープの簡単レシピを紹介。また、快眠のための寝具の選び方や、睡眠を誘うための工夫もアドバイスする。

■講師：栗山貴美子／神成マサヨ／サントーシマ香／保高一仁／三橋美穂

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。




表紙
大扉
はじめに
目次
講師紹介
＃1 プリンセス気分でおやすみなさい　アロマ&ハーブの力で快眠に導く
［睡眠コラム＃1］ 音と光で眠りを誘う
＃2 自分をいたわりリラックス　手作りコスメでヘルシー肌を目指す
［睡眠コラム＃2］ 自分に合う寝巻きと枕の選び方
＃3 ジメジメして寝苦しい夜は　疲れを癒やすさっぱりドリンクレシピ
［睡眠コラム＃3］ 暑さを乗り切る寝具の工夫
＃4 カラダの巡りをよくするために　凝りをほぐしてラクになる夜ヨガ（1）
［睡眠コラム＃4］ 体の不調をラクにする寝姿勢
＃5 ココロの巡りをよくするために　気持ちを和らげ眠りに誘う夜ヨガ（2）
［睡眠コラム＃5］ どんなときでもぐっすりのコツ
＃6 無心になれるやすらぎ時間（1）　10分でココロをゆるめる色日記
［睡眠コラム＃6］ 快眠に導く理想の寝室づくり
＃7 無心になれるやすらぎ時間（2）　自分と向き合う簡単コラージュアート
［睡眠コラム＃7］ 睡眠日誌をつけてみよう
＃8 夏冷えのカラダをリセット　カラダの内側から温めるスープレシピ
［睡眠コラム＃8］ 全身浴・手足浴でさっぱり快眠
【NHK出版】 おやすみアイテムのご案内
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
発酵食品を気軽に楽しみ、健康で美しく！

発酵食品を摂取すると腸内環境が整い、便秘改善や免疫力アップ、自律神経の調節、疲労回復などが期待できる。ヨーグルト、塩麹・甘酒、納豆、漬物等のメカニズムと効果を解説し、手軽に取り入れる方法や料理レシピを紹介する。効果的な腸マッサージ、ストレッチなども紹介。
［付録］ 毎日食べたい！ 伏木流発酵料理レシピ

■講師：小林弘幸／前橋健二／小林暁子／伏木暢顕

【アンコール放送】 2016年4月～5月に放送した番組の再放送です。前回放送時のテキストがご利用になれます。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。










表紙
大扉
目次
はじめに／講師出演者紹介
前橋健二先生に聞く！ 発酵ってどんなこと？
小林弘幸先生、小林暁子先生に聞く！ 発酵食品はどうして体にいいの？
やる気ＵＰのヨーグルト
【テキスト企画】機能性ヨーグルトの開発事情
魔法の塩こうじ・甘酒
【テキスト企画】種こうじづくりを拝見
幸せつむぐ納豆の糸
【テキスト企画】納豆づくりを拝見
疲れを溶かす？ 癒やしの酢
“眠れる美女”の漬物
酒かすで美肌・やせ体質
ニッポンの免疫力 みそ
【テキスト企画】みそ＆しょうゆづくりを拝見
宝のしずく しょうゆ
腸のマッサージ＆体操
奥付
［付録］ 毎日食べたい！ 伏木流発酵料理レシピ

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
もう迷わない！ 選び方から始めるスマホ

スマホデビューしたい方はもちろん、初心者もゼロから学べるスマホガイド。自分にあったスマホの選び方から、基本操作や電話やメールの使い方、写真や音楽など、スマホならではの魅力的な楽しみ方を紹介。

■講師：石川 温

【アンコール放送】 2016年6月～7月に「趣味どきっ！」で放送した番組の再放送です。前回放送時のテキストがそのままご利用できます。

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。







表紙
大扉
目次
はじめに
本誌で使うスマホについて
第1回 あなたにぴったりのスマホ選び
［COLUMN］ スマホを買ったら最初にするべきことは？
第2回 まずは“携帯電話”として使ってみよう
［COLUMN］ ケータイメールの初期設定をしましょう
第3回 スマホで広がるインターネット
［COLUMN］ スマホを安全に利用するには？
第4回 アプリで自分好みに進化
［COLUMN］ アプリを削除するには？
第5回 写真・動画・音楽を楽しもう
［COLUMN］ 音楽や映画の有料サービスを利用するには？
第6回 スマホを持って出かけよう
［COLUMN］ 位置情報サービスは必要なときだけオンに！
第7回 ＳＮＳをはじめよう
［COLUMN］ ビデオ通話も楽しめます
第8回 こんなトラブルにご用心
奥付
［とじ込み付録］ 節約上手のスマホガイド

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（水曜）
暮らしの達人に聞く、大切な道具の話

暮らしの達人たちのそばにある道具とは？ 人生に欠かせない道具を通じて、その暮らし方、生き方を紹介するライフスタイル講座。8人の暮らしの達人を訪ね、その極意を学ぶ。

■講師：こぐれひでこ／相場正一郎／野村友里／石村由起子／美濃羽まゆみ／山本浩未／甲斐みのり／引田ターセン＆かおり夫妻

※こちらは「趣味どきっ！」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。



表紙
大扉
Contents
リポーター紹介
第1回 ルールは「私が好きなもの」　　こぐれひでこ
第2回 家族で“ＯＦＦ”の時間を楽しむ　　相場正一郎
第3回 「食」で人とつながるために　　野村友里
第4回 祖母の知恵 いつも心に　　石村由起子
第5回 手と心に なじませる　　美濃羽まゆみ
第6回 自分らしく綺麗でいたい　　山本浩未
第7回 たくさんの「好き」を集めて　　甲斐みのり
第8回 二人の日常 整理を楽しむ　　引田ターセン＆かおり夫妻
［テキスト特別企画］ 大切な道具を、ケアしながら長く使う
Information
奥付