特集は血圧。
テレビで人気の専門医・秋津壽男先生が、減塩ではなく、3拍子ウォーキング、
スロー・ラジオ体操、睡眠法の見直しなど、
すぐに取り組める血圧コントロール術を紹介します。
高血圧の何が問題か、降圧薬はやめられないのかなど、血圧の疑問も解決。
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■おとな世代が会いたい人
　浜内千波さん  

■高め血圧を正常に戻す
　血圧コントロール術

■驚きの新常識！
　みそ汁を飲んでも血圧は上がらない

■血管力がぐんとアップ！
　さば缶で簡単クッキング

■もうムダにイライラしない！
　怒りのマネジメント術

■肩こり、腰痛、胃もたれ、便秘、不眠、冷え
　【体が硬い人ほど効果が実感できる！】
　不調改善「お灸ヨガ」

■【ケガや重大な病気を引き起こすことも！】
　おとな世代のいびき

■【名医がすすめる体操を紹介】
　セルフケアでめまいは治せる！

●体内に潜んで突然激痛を起こすことも！
　石の病気／尿路結石・胆石

●見直すなら、60歳前後は大きなチャンス！
　人生１００年時代の医療保険


【連載】
・足の元気は体の元気／足底筋膜炎
・おとな世代が読みたい本
・よく聞くけど、よく知らない 健康キーワード
・認知症予防に効果あり！／指先体操