おとなの健康のバックナンバー
自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。
新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を!
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●今こそ正しい情報を!
新型コロナウイルスの話
●「コロナ太り」「運動不足」は要注意!
「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ
●血圧・血糖値を下げる
スーパーフード5
●血圧が気になる人、必見!
ほぼゼロ塩レシピ
●ゆる糖質オフ&塩分控えめ
血糖値を下げる2週間献立
●血圧にも血糖値にもうれしい効果
酢しょうがレシピ
●高血圧と糖尿病の
治療とコントロール
■おとな世代の防災食
■50代からの目を守る セルフケア
■一生「動ける体」を手に入れる
中野ジェームズ修一の 足腰トレ
■SDGsはじめの一歩 捨てないレシピ
【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・旬の栄養学/さんま、ブロッコリー ほか
そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。
コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。
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新型コロナ自粛の影響で骨が老化!?
骨を丈夫に! 骨活大特集
Part1 骨と健康の基礎知識
骨粗しょう症のしくみ、1分間骨たたき、骨によい生活習慣 など
Part2 骨を丈夫にする食事
●毎日コツコツ骨貯金 ちょいたしふりかけ
●毎日とりたい 骨強化スープ
●カルシウムもビタミンDもたっぷり! 魚缶活用術
●ビタミンKが手軽にとれる 納豆レシピ
●骨活に欠かせない優秀選手 大豆・大豆製品
●意外にもカルシウムが豊富 青菜のおかず
●骨粗しょう症の診断と治療
■毎日の食事で気になる数値を改善!
コレステロール・中性脂肪を下げる食事
■コレステロールを下げる 2週間献立
■コレステロールを下げる「しいたけ」レシピ!
■脂質異常症が招く病気
⚪夏の疲れに効く お酢レシピ
⚪一生「動ける体」を手に入れる
中野ジェームズ修一の 足腰トレ
【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・旬の栄養学/トマト、すいか
腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。
アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。
食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。
中野ジェームズ修一氏の連載もスタート。
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●今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない力!
腸活で免疫力アップ
●腸を元気にするコツ 食習慣編、生活習慣編
●免疫力アップ! お腹スッキリ 腸を元気にする食事
●おすすめの朝ごはんアイディア
●食物繊維が7.0g以上とれる! 腸活2週間献立
●食物繊維たっぷりの作り置きおかず
●続けやすくて毎日おいしい 大麦で腸活
●腸に効く優秀食材! アボカド
●自家製発酵食品で腸をすこやかに 腸活キャベツ
●胃腸にやさしい いたわりレシピ
●おとな世代が気をつけたい 腸の病気
■40代以上女性の4人に1人が経験
尿もれ・頻尿
◆新連載◆
・一生「動ける体」を手に入れる
中野ジェームズ修一の 足腰トレ
・旬の栄養学
【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本/森まゆみさん著『会いにゆく旅』
ほどよくやせる!
●「肥満は万病のもと」って本当?
●ダイエットコーディネーター牧野直子先生の
太らない食べ方・太らないごはん
●600kcal未満なのに食べごたえあり
やせる2週間献立
●具だくさんみそ汁&スープ
●毎日食べたいヨーグルト
■池谷敏郎先生おすすめ!
内臓脂肪を減らす「蒸し大豆」でやせる!
■低糖質でダイエットの味方
鶏胸肉の作り置き
■筋肉をつけて、やせやすい体をつくる!
中野ジェームズ修一のソファ筋トレ1週間メニュー
■ダイエット外来・髙橋 弘先生の
帳消しダイエット!
■やせたい人こそ、野菜をたっぷり食べよう
浜内千波さんのベストサラダ10
■肥満が招く病気
◯長引く風邪……
もしかして「せきぜんそく」?
◆人気連載◆
70代の母にすすめる運動レシピ
中野ジェームズ修一の母トレ
【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本/
信友直子さん著『ぼけますから、よろしくお願いします。』
塩分2.5g未満の「適塩」献立2週間分など料理レシピ満載の1冊。
降圧作用が期待されるハーバード大学式野菜スープやわかめレシピも紹介。
血圧の急激な上昇を防ぐ入浴法、タオルグリップ法なども。ほかに骨粗鬆症対策や冷え解消法。
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今すぐできるセルフケア
血圧を自分で下げる
●血圧を下げる食事、運動、生活習慣
●無理なく続くワザがあります!
血圧を下げる毎日のごはん
●血圧を下げるごはんとは?
●塩分2.5g未満!
血圧を下げる「適塩」2週間献立
●牧野先生のスゴワザ❶ 食べきり減塩鍋
●牧野先生のスゴワザ❷ 「ちょいがけ酢」のススメ
●作り置きの「だし野菜」
●朝ごはんと外食の注意ポイント
●調味料&食材カタログ/塩分量リスト
■血圧が下がる! やせる! 免疫力アップ!
ハーバード大学式野菜スープ
■血圧コントロールの助けに!
わかめレシピ
■塩分ほぼゼロ副菜のススメ
■高血圧が招く病気
◯冷えを取るアイディア20
◆人気連載◆
70代の母にすすめる運動レシピ
中野ジェームズ修一の母トレ 骨粗しょう症対策
■本ガサガサ、あかぎれを治したい!
皮膚科医に教わる正しいハンドケア
【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本/ 保坂 隆さん著
『精神科医が教える 親のトリセツ』
料理は<糖質ちょいオフ>の2週間献立や、血糖値を下げる食べ方や調理のコツをたっぷり紹介。
中野ジェームズ修一氏の血糖値を下げる運動も。
そのほか、ひざ痛改善体操や、変形などの手指トラブル、下肢静脈瘤についても解説。
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名医がすすめるセルフケア
血糖値を自分で下げる
Q1 血糖値って、何?
Q2 血糖値はどれくらいが適正?
Q3 糖尿病って、どんな病気? ほか
●血糖値を下げる食べ方のコツ、生活のコツ
●糖質「ちょいオフ」がおすすめ!
血糖値を下げる毎日のごはん
●血糖値を下げるごはんの3つのコツ
●糖質量の多い食材・少ない食材
●糖質量60g未満!
「糖質ちょいオフ」2週間献立
●糖質大幅ダウンのご飯・パン・麺
●きのこ・海草・豆の小さなおかず
■中野ジェームズ修一式
運動で血糖値を下げる!
■糖質コントロールの強い味方!
高野豆腐レシピ
■痛み、しびれ、こわばり、変形……
手指のトラブル
■ずっと自分の歯で食べるために!
歯の健康寿命を延ばすケア
◆人気連載◆
70代の母にすすめる運動レシピ
中野ジェームズ修一の母トレ
■本当に怖いのは、糖尿病のその先!
高血糖が招く命に関わる病気
■脚のだるさ、疲れ、むくみ、こむら返り……
下肢静脈瘤
【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本/
引田かおりさん、引田ターセンさん著 『しあわせのつくり方』
+ おとなの健康取扱い開始コール♪
おとなの健康 ムックの内容
- 出版社:オレンジページ
- 発行間隔:季刊
おとなの健康のレビュー
総合評価:
★★★★☆
4.10
全てのレビュー:10件
レビュー投稿で500円割引!
献立がのっていて、そのまま真似できるのが便利でした。 他にも色々な情報が掲載されていて、じっくり読むのが楽しいです。
季節に合わせたテーマなので忘れかけていたころにまた思い出すことができていいと思います。
母に定期購読のプレゼントをしました。すごくためになると喜んでいます。
クリニックで患者様にお待ちいただいている間、シニアの方ほど手にとって読まれています。 先生の診察に加えて、待ち時間でも健康を意識するきっかけになっているようです。
ついつい忘れてしまう健康に良い習慣。わかっていてもいつのまにかついうっかり。そんな健康のことをあらためて思い出させてくれ、また新たな良い習慣を教えてくれる、それでいて難しくなく理解しやすい内容です。
年4回発行とあって 1回あたりの内容が濃いと感じます じっくり読んで 実践・・・出来たらよいなぁと思います
本に書いてあることは、なるほどと思えることばかりで実践しやすくすぐに取り掛かれるものばかりである。 しかし、継続しないといけないのが難しいついつい忘れてしまう 忘れずに継続できる方法が知りたい
最近疲れやすくなってきたので、朗報です。
ちょっとした体の不調、血圧が高め?夫のいびきが気になるが無呼吸性??では?足底が痛いが・・などなど、日常生活で気になる体不調にピッタリなタイトルや記事が並び、医者に行くほどでもなく自己解決できる食事、運動、症状の解説などのヒントや解決策に気が付かされる読み物だと思いました
第一号の筋力アップ特集が良かったので、それ以降の号も購入しており、 送料無料でしたので今回定期購読することにしました。 簡単なことでも毎日、無理せず続けられる範囲で続けることが大事、というのは本当ですね。 健康に対する意識は上がった気がします。
おとなの健康をFujisan.co.jpスタッフが紹介します
連載記事では、大人世代が読みたい本の紹介や、医療センターによる長生きする為の新常識そして、健康に関するキーワードへの疑問などを解決してくれています。全体的に写真が多く、それぞれ血糖値を下げられるエクササイズや、レシピなどをカラー写真と共に説明しているのでとても分かりやすく全体を通して読みやすい印象です。また、ウォーキングに関するポイントやコツなどが細かく書かれているので、すぐに実践しやすい事も嬉しいです。この様に、おとなの健康は、子育てや仕事に一区切りついた大人世代に向けた健康誌として、健康寿命を延ばす事でさらに暮らしを楽しくする為の情報が満載です。
おとなの健康の今すぐ読める無料記事
おとなの健康を買った人はこんな雑誌も買っています!
健康・生活 雑誌の売上ランキング
扶桑社
天然生活
2021年03月19日発売
目次: 特集 一日を整える、私の朝時間/特集2 自分らしく体すっきりと
シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌
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2021/02/20
発売号 -
2021/01/20
発売号 -
2020/12/19
発売号 -
2020/11/20
発売号 -
2020/10/20
発売号 -
2020/09/19
発売号
福音館書店
こどものとも年少版
2021年04月03日発売
目次:
いちわのからす
長野ヒデ子 作
「いちわのからすが かあ~かあ~」「にーわのにわとり こけこっこ~」。
調子の良い言葉とともに、からす、にわとり、魚、おじいさんが次々にやってきます。おじいさんまでそろうと「いちぬけた」「にーぬけた」と、登場人物がいなくなってしまいますが、「でておいで!」の呼びかけにまた全員が元気に集まります。
わらべ歌をもとにした、声に出して楽しい絵本。
絵本が大好きになる絵本
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2021/03/03
発売号 -
2021/02/03
発売号 -
2020/12/21
発売号 -
2020/12/03
発売号 -
2020/11/02
発売号 -
2020/10/02
発売号
福音館書店
こどものとも0.1.2.
2021年04月03日発売
目次:
かめかめたいそう
齋藤槙 作
人気作『ぺんぎんたいそう』の姉妹編が8年ぶりに登場です。
カメには、あまり動かないイメージがありますが、よく見るとゆったりとユニークな動きをしています。また、四つ足で動くところや、甲羅があるのもカメの魅力です。この作品でカメの面白さを感じてもらえたらうれしいです。
さらに、絵本を読んだあとは、実際に体操して楽しむのもおすすめです。(なお、体操する際は安全に注意してくださいね!)
赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本
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2021/03/03
発売号 -
2021/02/03
発売号 -
2020/12/21
発売号 -
2020/12/03
発売号 -
2020/11/02
発売号 -
2020/10/02
発売号
白泉社
kodomoe(コドモエ)
2021年03月05日発売
目次:
【豪華3大付録】
1 別冊24P絵本「しろくまきょうだいのおかいもの」serico/絵 たきのみわこ/文
2 別冊24P絵本「むしのずかん ものしりあいうえお」雨宮尚子/作 安西英明/監修
3 とじこみ付録 たっぷり遊べる54枚! ノラネコぐんだん ちびトランプ
【巻頭大特集】
まぜるだけ、焼くだけ、チンするだけ、でおいしい。
だけ!レシピ80
●「バタバタな日は、がんばらない」 山本ゆり
● 炒めるだけ!煮るだけ!和えるだけ! 食材使い切り! 1週間献立
● 河井ゆずるさんに教わる 簡単おうちイタリアン
● レンチン1回だけ! がんばらずに作れる超速ごはん
● 大好き食材を巻くだけ! 在庫一掃!手巻き寿司
● 材料を混ぜるだけ! すぐでき!毎日おやつ
● 使うのはミニフライパンだけ! 藤井恵さんに習う「ワンパターン弁当」
【第2特集】
「こんなのあったらいいな」「こんなの欲しい!」が見つかる!
ママの願いを叶える!子ども服
【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆ 私らしい1枚を見つけよう! お買いものバッグコレクション
◆ 明るくキレイな色のアイテムを取り入れて、気分もおしゃれ度もアップ!
春はキレイ色とともに…♪
◆ 今すぐできる4つのコツで、ストレスからおさらば! マスク時代の新美容
◆ 子どもの気分を盛り上げる! 「イヤイヤ」解決おもちゃ
◆ 我が子の言動に”イライラ””ハラハラ”するのはなぜ!? 親子のタイプ別 相性レッスン
◆ ロングインタビュー 平子祐希(アルコ&ピース)
◆ 日常から楽しく備えて家族を守る! withコロナの子連れ防災術
◆ 気になる耳アカのことから「聞こえ」まで 子どもの耳ケアQ&A
◆ みんな違って、みんないい! 多様性に触れる絵本
【好評連載】
◆ <新連載>だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 しらいのりこ
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか
「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)
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2021/01/07
発売号 -
2020/11/06
発売号 -
2020/09/07
発売号 -
2020/07/07
発売号 -
2020/05/07
発売号 -
2020/03/06
発売号
誠文堂新光社
子供の科学
2021年04月09日発売
目次:
★特集 100億人の未来を支える足元に広がる小宇宙 土の可能性
世界の人口は増え続けており、2050年には100億人に達するとの予想もあります。
人口が増えればそれだけ多くの食糧を生産しなければなりませんが、今でも飢えに苦しむ人がいるのに、私たちは100億人を養うほどの食糧を生産できるのでしょうか?
その上、植物の生育に欠かせない土が失われているという話もあり、農地があっても農作物を生産できなくなっているといいます。
そもそもよい土とはどんなもので、世界にどれくらいの種類があるのでしょう?
そこで、土を研究している森林総合研究所主任研究員の藤井一至先生に取材。
土の基本から“最強の泥だんご”のつくり方まで、土に関するいろいろなお話を聞いてきました。
●神経科学に残された最大の謎を解け! 眠気の正体と人工冬眠の未来
生物にとって「眠り」はとても大切なものです。
私たちヒトなどが毎日眠るときの「睡眠」と、冬越えをする生物にみられる「冬眠」。
この2つの眠りのメカニズムについて、最近わかってきたことがあります。
「どうして長く起きていると眠気が生じるのか?」、「ヒトも冬眠できるのか?」、そして「2つの眠りをコントロールできたら、どんなことが可能になるのか?」。
これらのヒミツを睡眠研究の第一人者・柳沢正史先生に聞きました。
●とじ込み付録 論理的思考力が身につく! 算数パズル ロジックタイル
「パズル学」の論文で日本初の博士号を取得し、日々新しいパズルを考案し続ける、パズルの専門家・東田大志先生からキミたちへの挑戦状です!
今月は、「論理的思考力」を養う算数パズルを出題します。
みなさんはすべての問題を解くことができるでしょうか!?
パズルを解いて未来に役立つ力を身につけましょう!
●はじめようジブン専用パソコン Google(グーグル)を使いこなして検索王になろう
インターネットには大量の情報があります。
例えば、Webサイトの数は世界で約12億ともいわれます。
そして、これだけたくさんの情報の中から、自分の手と目だけで必要な情報を探し出すのはとても難しいことです。
そこで用意されているのが、便利な「検索サービス」。
今回は、世界で最もよく使われている検索サービスである「Google(グーグル)」を例に、使い方の基本から、目的のページを見つけるための便利な使い方をご紹介します。
●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 カセットコンロで春巻きをつくろう!
カセットコンロは「非常時の王様」です。
なぜなら、大地震などで電気、ガス、水道が使えなくなってしまったときでも、簡単にお湯を沸かすことができ、料理もできるから。
しかも、手軽に移動できるのでどんな場所でも使えます。
普段は鍋料理に使うだけだと思われがちだけど、実はとてもすごい道具なのです。
今回は、そのカセットコンロを使って、おいしくておもしろい料理をつくってみましょう!
小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌
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2021/03/10
発売号 -
2021/02/10
発売号 -
2021/01/09
発売号 -
2020/12/10
発売号 -
2020/11/10
発売号 -
2020/10/10
発売号
福音館書店
かがくのとも
2021年04月03日発売
目次:
さくらんぼ
松岡真澄 作
つやつや輝く、愛らしいさくらんぼ。
姉妹が祖父のさくらんぼ農園を訪ね、その生長と収穫までを追う過程を、美しく精緻な絵で描きます。桜との違いや、双子や三つ子がある理由など、さくらんぼの秘密にも迫ります。
小さくて繊細なさくらんぼが農家で丁寧に育てられていることを知り、さくらんぼがもっと好きになる絵本です。
子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本
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2021/03/03
発売号 -
2021/02/03
発売号 -
2020/12/21
発売号 -
2020/12/03
発売号 -
2020/11/02
発売号 -
2020/10/02
発売号
福音館書店
ちいさなかがくのとも
2021年04月03日発売
目次:
ふきの はのうえに
澤口たまみ 文/磯部光太郎 絵
ふきの葉の上に、あまがえるが1匹。居心地のよいふきの葉っぱを探しますが、あいにくどの葉っぱにも先客が。自分の落ち着ける場所を求めて、葉から葉へ渡っていきます。
柔らかな木漏れ日が差す五月の林と、そこで暮らす小さな生きものたちの姿を、澤口たまみ氏のみずみずしい文章と、磯部光太郎氏の美しい日本画で絵巻風に描きます。
ちいさなふしぎ、みーつけた!
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2021/03/03
発売号 -
2021/02/03
発売号 -
2020/12/21
発売号 -
2020/12/03
発売号 -
2020/11/02
発売号 -
2020/10/02
発売号
毎日新聞出版
月刊ニュースがわかる
2021年03月15日発売
目次:
<巻頭特集>
★守ろう!生物多様性
個性豊かな生きものが共存し、支え合っていることを「生物多様性」といいます。
地球の生態系を支えている生物多様性を守るために、
私たちは何をしたらいいのかを考えます。
<ニュース特集>
★ミャンマー軍がクーデター
ミャンマーで2月、軍がクーデターを起こし、
アウンサンスーチー国家顧問が拘束されました。
かつて長年、軍政下にあったミャンマーは10年前に民主化を果たしましたが、
まさかの逆戻りとなりました。
★学校のバリアフリー 4月から義務化
公立小中学校のバリアフリー化が4月に義務づけられます。
あらゆる障害に対応するため、エレベーターの設置や段差の解消が求められます。
みんなにやさしい学校って、どういうものでしょうか。
★高校生社長 会社を経営する
茨城県立高校で株式会社が設立され、生徒たちが社長を務めています。
商品を作って売るだけでなく、2020年度から株式投資も始めました。
投資によって生徒たちは何を学んだでしょう。
★福島・宮城で震度6強
2月に福島県沖で地震が起こり、福島県などで震度6強を観測しました。
大きなゆれは10年ぶりで、東日本大震災の余震とみられています。
この先もまだ大規模な余震があるかもしれません。
★五輪・パラの森会長が辞任
東京オリンピック・パラリンピック組織委員会の森喜朗会長が
女性を見下す発言で辞任しました。
新会長には五輪担当大臣だった橋本聖子さんが就任し、混乱収拾を任されました。
★読者インタビュー 教科書の編集者
教科書はだれがどうやって作っているのでしょうか。
読者の小学5年生が、気になる教科書の「なぜ」について
光村図書の小学校国語編集長に聞きました。
ほかに、次のような2月のニュースを扱っています。
新型コロナワクチン接種始まる/NASAの探査車が火星に着陸/大坂選手が全豪テニス優勝
<好評連載>
● 海中写真企画「海の中をのぞいてみたら」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて!」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
●「ざわつき★ナゾ科学」
● おススメのグッズを読者が紹介「イチオシ!」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● 不登校がテーマの「わたし行進曲」番外編
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
●「ニュース勝手に品定め!」
●「いじめブッ・コ・ワス相談所」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● ニュース検定4~3級模擬問題
● ぶっ飛び母さんのギャグまんが「マナブとオカン」
● ほのぼのまんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ! パズル道」
受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる
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2021/02/15
発売号 -
2021/01/15
発売号 -
2020/12/15
発売号 -
2020/11/13
発売号 -
2020/10/15
発売号 -
2020/09/15
発売号
JTBパブリッシング
ノジュール(nodule)
2021年03月28日発売
目次:
【大特集】
一年で一番カラフルな季節到来
『春爛漫!花絶景の旅』
●日本一の藤を求めて全7景
●大自然を借景に楽しむ「山と海の花絶景」
<山の絶景>
・春爛漫!花絶景の旅(長野県)
・富士山とネモフィラの美しき青の競演(山梨県)
・霊峰戸隠山に麓に咲く白い清楚な水芭蕉(長野県)
・陽光に咲くチューリップと立山連峰に誘われて(富山県)
<海の絶景>
・瀬戸内海へと続くマーガレット畑(香川県)
・碧く煌めく城ヶ崎の海と春の花畑(静岡県)
・バラの香りに誘われてレトロな港町散策(神奈川県)
●春を楽しむ「花図鑑」
●春の「花イベント」ガイド
●『時刻表』の表紙を飾った花と鉄道の絶景
【特集】
「青天を衝け」の舞台 深谷&王子
『渋沢栄一の足跡をたどる』
●早わかり!渋沢栄一
●渋沢の志が萌芽した生まれ故郷「論語の里」【深谷編】
●渋沢が本邸を構え、晩年を過ごした飛鳥山へ【王子編】
●「青天を衝け」2つの大河ドラマ館
【特集】
動画配信サービスで世界が広がる!
人気4社総まとめ
【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第6回
サンティア ゴ・デ・クーバ(キューバ共和国) 写真:竹沢うるま
●河合 敦の日本史の新常識 第7回
和同開珎から新1万円札まで。知られざる「お金」の日本史
●東西高低差を歩く 第18回 関東編
江戸近郊の名所~王子・飛鳥山
●あの日の時刻表 第7回
いい旅チャレンジ20,000kmキャンペーン
●“令和版”東海道中記 第4回
盆踊りのルーツ遊行寺から 松並木が残る湘南を西へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第5回
腰〈後編〉
●京懐石の老舗が教える旬のおかず 第7回
筍と鯛の和風カルパッチョ
●老後に備えるあんしんマネー学 第6回 畠中雅子
高齢期の医療費はいくらくらいかかる?
●心ときめく今月の名作 第7回
色面の楕円コンポジション2 ピート・モンドリアン
●見つけてきました! 第19回
土佐打刃物のくじらナイフ
●読者の本音 第19回
旅行用シューズ
●旅と暮らしのひとコマから
●楽しみながら脳トレ!
「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。
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2021/02/28
発売号 -
2021/01/28
発売号 -
2020/12/28
発売号 -
2020/11/28
発売号 -
2020/10/28
発売号 -
2020/09/28
発売号