内容紹介

表紙　倍賞千恵子

【ピックアップ】

◆〈【筋肉】ただ摂るだけではダメ〉
たんぱく質を「腸漏れ」させない食事法
金津里佳

健康で若々しい体を維持するために大切なたんぱく質。意識的に摂っているから安心だと思っていても、実は栄養がしっかり消化吸収されていないかもしれません。そのカギとなる「腸」の不調を改善する食べ方を伝授します


◆〈棋士と作家が語り合う〉
人生も対局も、ままならないから面白い
羽生善治×柚月裕子

将棋を題材にしたミステリー小説『盤上の向日葵』の映画化にあたり、作家・柚月裕子さんと、羽生善治九段に将棋の魅力を語っていただいた。それぞれの道を歩む二人が語る、意外な共通点とは―


◆〈幕内最年長にして数々の記録更新中〉
角界の鉄人、強さの秘密と意外な素顔
玉鷲一朗

幕内最年長の40歳にして、毎場所若々しい相撲で土俵を沸かせる玉鷲関。今年七月場所では、昭和以降最年長となる40歳8ヵ月での金星を獲得し殊勲賞を受賞。さらに通算連続出場回数歴代1位など、記録を更新し続けている。「相撲がずっと楽しい」と口にしている“角界の鉄人”だが、プライベートでは意外な趣味もあって――


【目次より】
◆特集
血管、骨、筋肉は70代からでも鍛えられる

●〈まずは現状をチェック！〉
あなたのウィークポイントはどこに？

●〈脳動脈瘤も大腿骨骨折も乗り越えて〉
いくつになっても仕事ができる自分でいたい
倍賞千恵子

●〈抗加齢医学の現場から〉
寝たきりを遠ざけ、100歳まで動ける体を作るには
伊賀瀬道也

●〈【血管】動脈硬化、狭心症、脳卒中〉
手遅れになる前に「血流再生リハビリ」を
伊賀瀬道也

●〈【骨＆筋肉】閉経後はみんな予備軍〉
女性に多い「腰曲がり」の予防術
松﨑浩巳

●〈【筋肉】ただ摂るだけではダメ〉
たんぱく質を「腸漏れ」させない食事法
金津里佳

●〈対談 夫婦仲の良さも健康の秘訣〉
わが家の定番朝ごはんは、納豆めかぶキムチです
勝野 洋×キャシー中島

●〈楽しく踊って転ばない身体に〉
１日１回、ダレデモダンスのすすめ
SAM

●〈読者体験手記〉
やめられない蜜の味

==============================================

◆第二特集
●秋を楽しむ「フラット登山」

●〈気楽に行けて、膝にもやさしい〉
自然の中で歩く喜びを感じよう
佐々木俊尚

●〈苔むす岩、麓で入る温泉……〉
頂上を目指さなくても “ご褒美”はたくさんある
市毛良枝
==============================================
◆読みもの

●〈女性で世界初のエベレスト登頂〉
いまなお魅力的な田部井淳子さんの生き方
吉永小百合×田部井進也

●〈舞台こそ最高の遊び場〉
子どもたちが巣立ち、ようやく肩の荷を下ろして
大竹しのぶ

●〈快挙！　日本人初の「ダガー賞」受賞〉
「小説家になるのだろう」と思い続けてきた
王谷 晶

●〈光と影の織りなす魅惑の世界〉
101年の僕の人生、影絵とともに
藤城清治

◆追悼―吉行和子さん
●やわらかな笑顔と情熱――『婦人公論』で語った言葉から

●最後まで純粋で無垢な女優だった
関 容子

●〈棋士と作家が語り合う〉
人生も対局も、ままならないから面白い
羽生善治×柚月裕子

●〈幕内最年長にして数々の記録更新中〉
角界の鉄人、強さの秘密と意外な素顔
玉鷲一朗

◆令和七年「中央公論文芸賞」発表
●佐藤正午『熟柿』
●選評・浅田次郎／鹿島 茂林 真理子／村山由佳
●名優たちの転機
三宅裕司

●〈『婦人公論』女性の生き方研究所〉
「私のマネー作戦」大公開！（後篇）

●〈宝塚 すみれ色の未来へ 月組〉
三井住友VISAカード ミュージカル 『GUYS AND DOLLS』
鳳月 杏・天紫珠李


ほか