巻頭特集
代謝ダイエット

最前線
代謝アップで5キロやせる
ラクに減らせてリバウンドなし
太りにくい体を作る／正しい食事で基礎代謝アップ／たんぱく質と糖質の働き

ルポ
部員が挑戦！ 脂肪燃焼スープで6キロ減
鍼灸院代表考案の野菜スープを7日間／5日目からは肉や玄米／味覚も変化する

ノウハウ
代謝に効く入浴法と1分間エクササイズ
湯船3分×3回で2時間歩くのと同じ消費カロリー／1分ピラティスを3種類

日韓
1年3カ月ぶり日韓首脳会談の舞台裏
日本は期待、韓国は疑心暗鬼／両国に「外交より政権浮揚」の意識／争う時間はない

政治
デニー知事の全国キャラバン「満員」と「批判」
基地問題を語り合う／東名阪札では満員／距離置く大阪府知事／ギャップは拡大

社会
詩織さん勝訴に「本当の性被害者は笑わない」発言がひどすぎる

働き方
プロペラ帽が生み出す革新
GoogleやDropboxが大切にする儀式／新人はプロペラ帽、入社日をお祝い…

集中連載②
池田大作研究──世界宗教への道を追う 佐藤 優
「強情さま」と呼ばれた父 いつも働いていた母

舞台
草彅 剛 広がりゆく2020年の地図
境界線を越えていく
舞台に主演「1回やったら抜け殻」／新番組に「人生だな」／SNSって温かい

トレンド
BISTRO J_Oには3人の思いが詰まってる
稲垣吾郎プロデュース／草彅剛のバーガー／キャラクターデザインは香取慎吾

フィギュア
羽生結弦 これからも立ち上がる
ショートは世界最高、フリーで崩れた／死力は尽くした／ジャンプの「力み」

宇野昌磨 「一度でいいから勝ってみたかった」

髙橋大輔 シングル最後の滑り「僕らしい」

食
「じゃがりこ」や「うまい棒」でお菓子料理

教育
漱石と契約書「どちらか選ばないといけないの？」
2022年新学習指導要領で高校国語に異変／論理国語なら『こころ』読まない可能性

254人アンケート「教科書で出合った心に残る作品は何ですか？」

社会
「人生会議」がもたらした誤解 何もかも決めなくていい

暮らし
年の初めの保存版「二十四節気薬膳カレンダー」
「未病」は食から／小寒には海老、大寒にはフグ、立春には黒豆を食す


表紙の人
草彅 剛・俳優

現代の肖像
門脇 麦・俳優／中村千晶

AERA-note
編集長敬白


好評連載
eyes 姜 尚中　東 浩紀
厚切りジェイソンの厚切りビジネス英語
佐藤 優の実践ニュース塾
竹増貞信のコンビニ百里の道をゆく
小島慶子の幸複のススメ！
［新連載］あたしンち けらえいこ
2020_Paralympics_TOKYO　パラ水泳
はたらく夫婦カンケイ
Zeebraの多彩な野菜


AERIAL
アエラ読書部
森永卓郎 評　『親リッチ』
この人のこの本　村田和樹
書店員さんオススメの一冊
いま観るシネマ　ポン・ジュノ
しいたけ.の午後３時のしいたけ.相談室
沖 昌之の今週の猫しゃあしゃあ
稲垣えみ子のアフロ画報
バカリズムの放談バカリズム
ジェーン・スーの先日、お目に掛かりまして　season2


今週の１行コピー
にっコリアいたい。