巻頭特集
健康ダイエット

ノウハウ
高たんぱく鍋で体重オフ
「材料二つだけ」栄養OKで食費も助かる
たんぱく質たっぷり摂取で基礎代謝アップし「太りにくい」／たんぱく質不足でフレイル、老け見えも

レシピ
「世界一美味しい」料理本で 高たんぱく低脂質鍋

最前線
プロテインは、まずくない
「体重調整＋健康」のお供に使えるのはどれだ／味、コスパ、抽出法で比較／もはやシェイク

災害
能登地震「震源」浅く激しい揺れ
同程度の地震発生の可能性がある地域／地下深く流れる「流体」の関連は？／日本海側の津波の特徴／
能登半島は「第三紀層地滑り地域」で地滑りが起きやすい／低体温症予防が重要

スポーツ
箱根駅伝 やはり青学は強かった

教育
中学入試直前 肝心なのは合格の先

連載
［2050年のメディア］下山 進　死を見つめた作家・佐々涼子が渡すバトン

時代を読む
バスケの革新「アリーナ」が鍵 Bリーグ将来構想の「一丁目一番地」

インタビュー
山下智久「秘境」への冒険は続く
飛び級できるタイプじゃないから毎日ちょっとずつ／ライブでみんなに会えるのがゴール

対談
宮藤官九郎×中村七之助
「誰もやってない」を真剣にやり続ける／「宮藤さんには強い歌舞伎味を感じます」（中村）

インタビュー
東京五輪銅・都筑有夢路 「3年前より心が成長した」
サーフィンのメダリストが見据えるパリ／プレッシャーとジレンマ／目指すは竈門炭治郎

アート
磯村勇斗と歩く「キース・へリング展」
アートはみんなのもの／「ポップな作品。すごくカッコいい。そしてシビれる」

連載
向井康二が学ぶ 白熱カメラレッスン
百々新さんが先生／「人も含めて街を撮りたくて」（百々）／「スナップいいですよね！」（向井）

トップの源流
三井住友フィナンシャルグループ・國部 毅会長 留学でついた自信

働き方
女性管理職100人のホンネ
ガラスの崖に立たされ／「職場に子育て中の女性管理職いる」33％→67％／経営陣の意識改革

歴史
女性から見る平安のリアル
大河ドラマは紫式部が主人公／平安時代の感性と美意識を語る／平安沼にハマる二人

連載
松下洸平 じゅうにんといろ ゲスト・光石 研
「『最愛』でようやく光石さんに再会できました」（松下）／「僕もうれしかったよ」（光石）

表紙の人
山下智久・俳優・アーティスト

現代の肖像
ティムラズ・レジャバ・駐日ジョージア大使／山岡淳一郎

AERA-note
編集長敬白

好評連載

eyes 内田 樹
ブレイディみかこ

武田砂鉄
今週のわだかまり

大宮エリーの
東大ふたり同窓会
ゲスト・伊沢拓司

佐藤 優の実践ニュース塾

竹増貞信の
コンビニ百里の道をゆく

小島慶子の幸複のススメ！

あたしンち けらえいこ

はたらく夫婦カンケイ

シネマ×SDGs

AERIAL

アエラ読書部
石飛伽能 評
『シニカケ日記』

この人のこの本
関野哲也


棋承転結　伊藤 匠

しいたけ.の
午後３時のしいたけ.相談室

沖 昌之の
今週の猫しゃあしゃあ

稲垣えみ子のアフロ画報


職場の神様

ジェーン・スーの
先日、お目に掛かりまして
season 2

今週の1行コピー
往復の青山。