2カ月後のハーフマラソンで
自己ベスト　完走
書き込み式トレーニングメニュービュッフェ
まだ、ハーフマラソンを走ったことのない方も、記録向上を目指す方も、この特集をきっかけにして大きくステップアップしてください。2カ月後、夏の終わりに行われるハーフマラソンで満足の行く走りを目指しましょう。限られた時間の中でも基盤となる部分をしっかり構築できたら、10kmレースの延長の感覚で21・0975kmはクリアできるはずです。そして、この時期のハーフマラソントレーニングを通じて、今までをはるかに超える基礎体力を身につけることができたなら、冬のフルマラソンシーズンへもスムーズに移行していけるでしょう。
フラット走法研究第一人者　長谷川裕教授インタビュー
「フラット走法」ってなんだ！
ある女子マラソンランナーの活躍によって、省エネ・スピードアップ・セーフティの3大メリットをもつ理想的なランニングフォームとして一躍注目を集めるようになった「フラット走法」。一見特異に映るこの走法は、果たして一般ランナーにも適用できるものなのか。「フラット走法」を発見し、この走法に対応するシューズを開発した長谷川裕教授に「フラット走法」の真実を語ってもらった。
シューズ選びの悩み解消！
後悔しないランニングシューズ選び
お家で手軽にチョコットできる　ランナーのための10分間筋トレ
アディダスで走ろう　北海道マラソン　第1回　夏のトレーニングのポイント
募集開始　東京マラソン情報
目標タイム別　東京マラソン完走プロジェクト
トレーニングを工夫して自己ベストを目指せ！
私はこうして速くなった「マラソントレーニング編」
RACE REVIEW　24時間グリーンチャリティリレーマラソン　みんなで走った夢の島、夢の時
スピードトレーニングの王道、その理論と実践　インターバルトレーニング完全マスター
夏の間の体重増加を気にしているランナーのために　夏太りを防ぐ15の知恵
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黄昏をいかに走るか　山西哲郎の中高年のランニングプログラム
時空を超える補正タイム　記録の規格化が変える世界のマラソン
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