【特集1】秋のために、春のうちに磨いておこう！
今しかできないスピードトレーニング

Part1　元マラソン日本記録保持者が語る
マラソンにおけるスピードの本質
解説／藤田敦史（駒澤大学陸上競技部コーチ）

Part2　50mインターバルから始める
最適スピードトレーニングメニュー
解説／折内一昭（一般社団法人ドリームアシストクラブ代表理事）

Part3　動きづくりで筋肉にスイッチ
スピードを生み出すフォーム
解説／近野義人（エボリュランニングクラブコーチ）

【特集2】後輩ビギナーの疑問に胸を張って答えられます
マラソン想定問答集
監修／e-Athletes

【特集3】安く！楽しく！快適に！
レース遠征テクニック
レースレビュー
横浜マラソン
グアムインターナショナルマラソン
ロサンゼルスマラソン

New Series

サブ5を目指すランナーのための
マラソン練習 for Beginners
齊藤太郎（ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ）

チャレンジ！サブ3.5　エンジョイ！サブ4
中級者のトレーニング
宮川浩太（e-Athleteトレーニングコーチ）

猫ひろしのオリンピックへの道

弘山勉・晴美の
ランニングフォーム改造ラボ

プロフェッサー石井と女子大生ランナーの
実証マラソントレーニング
石井好二郎（同志社大教授）

ランバディ式
サブ3　サブ3.5メソッド
伊藤嗣朗（ランバディRC代表）

100km世界記録保持者　砂田貴裕さんの
みんなで走ろう！　ウルトラマラソン

Series

クリール・ビギナーズカフェ
ランニングを長く続ける！

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