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マラソンはやっぱりスタミナ！
テレビで見るエリートランナーのマラソンは、「スピード化」「スプリント化」などといわれています。しかし、私たち一般ランナーにとって、マラソンはやっぱり耐久レース。そこで必要になるのは、スタミナ＝持久力です。今回は、PART1で初心者・初級者の、PART2で中・上級者の、スタミナアップの方法をそれぞれ紹介します。


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1時間、走り続けられるようになるために
初心者・初級者のスタミナアップ大作戦


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スピードとスタミナとのバランスを考えながら取り組む
中・上級者のための持久力養成プログラム


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# 目標を実現するための年間トレーニング計画　PROJECT 07-08 5月のトレーニング
# 日本を代表するトレイルランナーからの招待状　鏑木 毅のトレイルランニング入門
# 日差しが強くなってくる季節だから・・・　夏でも着られる長袖シャツTありますか？
# 紫外線が強くなる今だから気をつけたい！　夏のスキンケア for エイジレスランナー
# 2007湘南国際マラソン
カバーガールのマラソン挑戦記　西田美歩、Qちゃんと走った湘南国際マラソン
# 短期集中連載　ランナーのためのメンタルトレーニング　第1回　スポーツを楽しむ
# マラソンで最も大切なことは、継続してトレーニングしていくこと　川越 学の「継続で強くなる」
# 武田 薫が考察する第1回東京マラソン　東京マラソンは本物か――浮上した節目の課題
# タレントの2人の心にマラソンが届けたもの――　浅草キッドの東京マラソン完走記


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