【巻頭インタビュー】
シカゴマラソンで2時間5分50秒の日本新記録を樹立!
大迫 傑[NIKE]インタビュー

【レース直前大特集】
しっかり走り込めた人も、そうでない人にも、最適な方法があります。
30km走から始まる1カ月調整法

【全レベル共通】
”最後”の「30km走」の考え方

調整の方法論&メニュー例

【目標タイム別】
Sub3　追い込み過ぎず余裕をもった練習を

Sub3.5　スピードを維持して筋肉に刺激を入れる

Sub4　スピードとスタミナをドッキングさせる

Sub5&ビギナー　今の実力と状態を客観的に判断して調整を

みんなの30km走アンケート

国内最大級のランニングシューズ試し履きイベント
シューズトライアル 2018

<短期集中連載>年齢に負けない!
50代以上への　マラソン再生計画

秋の主要大会攻略ガイド

レースレビュー
東京夢舞いマラソン、シドニーマラソン2018

Series
狙え!　サブ4&サブ3.5
マラソントレーニング・メソッド
安田享平(新日鐵住金君津/RUN WEBコーチ)

自分にぴったりのタイプをセレクト!
サブ3　サブ315メソッド
齊藤太郎(ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチ)
大角重人(プロランニングコーチ)

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大会に不可欠!
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