FEATURE
さあ、レースシーズンの締めくくり!
気象条件に負けず、快走しよう!!
2020春のマラソン対策

ADVICE(1)概論
春マラソンは「楽しむ余裕をもつ」ことが大切だ!
解説/伊藤嗣朗(ランバディ・ランニング・クラブ代表)

ADVICE(2)
春レースを成功に導く!ワンポイントレッスン
解説/小幡佳代子(Run Field コーチ)

目標レース対策もこれでバッチリ!
春の主要12大会レース攻略
東京マラソン/名古屋ウィメンズマラソン/丹波篠山ABCマラソン/鹿児島マラソン
静岡マラソン/古河はなももマラソン/板橋Cityマラソン/とくしまマラソン
さが桜マラソン/佐倉健康マラソン/かすみがうらマラソン/長野マラソン

注目新設レース　あおもり桜マラソン

春マラソンで最大限の結果を出す
タイプ別3週間トレーニングメニュー
解説/大角重人(プロランニングコーチ)

3週間で走りが変わる
体幹トレーニング
解説/五味宏生(帝京大学スポーツ医科学センター助教)

足元のパートナー選びに!
春の新作&注目シューズ　19選

”厚底革命”の集大成へ!
「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%」に迫る

いよいよ3月に決定
東京五輪マラソン代表3人目は誰だ!?

SPECIAL CLOSE-UP
あなたにも救える命がある――
ランナーのための心肺蘇生法講座
解説・実演/喜熨斗智也(国士舘大学体育学部スポーツ医科学科 講師)

心肺蘇生法・AED使用の実施方法

[座談会]1人ランナーの命を救った「仲間との連携」
&専門家ランナーからのアドバイス

RACE REVIEW
館山若潮マラソン、神奈川マラソン

SERIES
目指せ サブ3.5&サブ4
トレーニングメソッド
齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

さらなる高みへ翔び出そう!
サブ3&315
トレーニング・メソッド
松本 翔(Team M×K代表、日税ビジネスサービス)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図　森 二郎さん
生島 淳の城ラン
スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
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