SPECIAL INTERVIEW
2時間5分29秒　日本記録更新!
大迫 傑[NIKE]

FEATURE
目標タイムへの余裕度を高めよう!
スピード強化の教科書

理論編　運動生理学的　スピードトレーニングのススメ
LTとVO2maxを向上させて記録アップ!
解説/佐伯徹郎(日本女子体育大学教授)

実践編　フルマラソンの記録更新には、スピード強化が近道だ!
フルの記録に直結する1kmのタイムを上げよう
解説/折内一昭(ドリームアシストクラブ代表&コーチ)

[INTERVIEW]
藤原新氏が語る
新シューズと「スピード強化」

[特集(2)]
春はマラニックでスタミナUP!
PARTⅠ[概論]
マラニックで走る楽しさと達成感を味わおう
解説/高橋雅人(TRACK TOKYOランニングクラブ　インストラクター)

PARTⅡ　4コーチがオススメ!
コース&マラニックの効能

PARTⅢ
GPS機能を使えばマラニックはもっと楽しくなる!

PARTⅣ　編集部が実践!
東京2020オリンピック会場マラニック

さあ、また一緒にランニングしませんか?
再び走り始める人たちへのランニング再開計画
解説/鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ)

レースシーズンに活躍したシューズをケアしよう
シューズのお手入れ方法

五輪代表決定・大会中止雑記帳

RACE REVIEW
京都マラソン(京都)
ウラジオストク アイスラン(ロシア)

NEW SERIES
継続は力なり!
サブ3.5&サブ4
マラソン・トレーニング
大角重人(プロランニングコーチ)

「生活」と「走力向上」の両立を目指そう!
サブ3&315　達成トレーニング
高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

SERIES
金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図　石川克也さん
生島 淳の城ラン
スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
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