【別冊付録】クリール特製　トレーニング　ダイアリー

◆ レース当日を完全シュミレート
◇ PART1
齊藤太郎（ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ）
これで安心！
マラソン大会攻略スケジュール
マラソン大会に出場するとき、慣れないうちは、どのタイミングで何をやっていいのか、まったくわからないもの。会場に早く着きすぎたり、ざわついた会場で集中できなかったり・・・。
そこで、今月号ではレースに向けて当日（一部前日）のスケジュールを公開しよう。レースのスタートは9時と想定しているが、スタート時刻に合わせて、アレンジしてほしい。ポイントは、やるべきこととやらなくていいことを明確にしておくことだ。
◇ PART2
長尾信望（ティップネス・インストラクター）
120％楽しむための「ホノルルの一日」ガイド
◇ PAT3
長尾信望（ティップネス・インストラクター）
スタートからゴールまで、レースを満喫するヒント集
◇ PART4
下山田陽子（理学療法士・川本整形外科）
これだけはやっておこう！
レース前日のストレッチ
◆ 海外マラソンスペシャル　現地レポート
ニューヨーク シティ マラソン
遥かなるNYCマラソン
◆ クリール・インタビュー
日本記録保持者・高岡寿成


◆ My Running Life　第4回　永井　大さん
◆ FRONT LINE NEWS
◆ FRONT LINE GOODS
◆ RACE REVIEW
シカゴマラソン、北京マラソン、プーマ東京ポートロードレース、東日本国際駅伝、諏訪湖マラソン、太田スバルマラソン
◆ courir Beginners' Cafe　ゆっくり走のススメ
◆ Les Femmmes avec le vent 第4回　すがすがしい初冬の風の中を元気に走る
◆ 武田三花の素敵にブランチ　第4回　サバと生野菜のオレンジ風味サンド
◆ SPACE Navi　エスポートミズノ
◆ 走ル為ノBOOK MUSIC WEB
◆ Trail Fun クリール的「けもの道」への誘い　しらとたろうの「トレイルへの誘惑」
◆ SPIRITS of Adventure Running　シルクロードマラソン
◆ 世界のロードレース　ウォルト・ディズニーワールドマラソン
◆ Essay　有森裕子のanimo日記
◆ 連載　第2回　真実の「中山竹通」物語
◆ Health　庄野菜穂子　ウェイトチェックのテクニック
◆ Injury　桜庭景植　腰の痛み　その4
◆ COURIR情報BOX
◆ 読者のページ「クリクリ倶楽部」
◆ GOAL GATE　次号予告・編集後記
◆ 小森アトムの「こんなときどーする!? 研究所」　vol.4　レース会場での着替えはどうすればいいの？
◆ 大会申込方法
◆ スポーツエントリー利用方法
◆ 大会情報 Express！　長野マラソン、かすみがうらマラソンほか
◆ クリール　ロードレース　インフォメーション　2002年12月 8日～2003年 5月25日

クリール 2月号は、12月21日（土）発売です。予価 630円
◆［特集］ホノルルマラソン　◆永井　大＆片山右京、密着レポート　◆編集長の初マラソン奮闘記
◆冬のトレーニング対策　「寒さに負けない！」ランニング教本
◆MY RUNNING LIFE　樋口　潮さん（TBSプロデューサー「ZONE」「体育王国」他）
◆RACE REVIEW　河口湖マラソン、つくばマラソン、NAHAマラソン、上尾シティハーフマラソンほか
※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。