【特集】読むだけで速くなる！
快走ノウハウを総力取材
マラソン成功の法則 7
◆ PART1
成功と失敗の分かれ道 快走A様、撃沈B様
古今東西、マラソンには目標を達成する成功者と、思いがけない撃沈ぶりを露呈する敗北者がつきもの。なぜ、その違いが生まれてしまうのでしょうか？　編集部では、成功と失敗の分かれ道となる7つの場面を徹底検証。B様が犯した典型的な失敗を反面教師に、A様が歩んだ成功への道をイメージしてください。
◆ PART2
佐藤千恵子の「お手軽　ウォーミングアップ＆クーリングダウン
レースで自分が思い描いていた走りをするために、そしてレース後、「また走ってみたい！」という次の目標に向けて、身体も心もリフレッシュさせるために、ウォーミングアップ（準備運動）とクーリングダウン（整理運動）は、ランナーの「ボディガードプログラム」として役立つこと間違いなし！　さあ、“自分らしさ”をレースで表現するために　Let's enjoy up and down！
◆ PART3
福士加代子インタビュー
「速くなるにはとりあえず健康！」


社会人1年目から快進撃を続け、今や日本の女子長距離界のエース格に成長した福士。1年前、全日本実業団女子駅伝で転倒し、初めて走れない時期を過ごした。しかし、日本選手権で見事に復活し、世界選手権への出場を決めた。「1日1日を大切にしている」彼女に、成長の軌跡を語っていただいた。
◆ PART4　目標3時間30分！「スタミナをつける」「スタートを磨く」
フルマラソンで3時間30分を目標としたランナーが、それを達成できなかったとき、その要因はなんだったのかを分析することは、次のレースを成功に導くためにはとても重要です。「スタミナがなかったのか、スピードがなかったのか」。失敗は成功の素だ。
◆ PART5　瀬古利彦の「マラソンは心で走れ！」
練習もできた、調整もうまくいった。なのにレースでうまく走ることができなかったということもあれば、調子が上がり切らず不安な状態で臨んだレースで意外と走れてしまった、という経験はないだろうか。常勝ランナー・瀬古利彦さんの考えるマラソンの成功と失敗との間にあるものは―。
◆ PART6　増田明美の「今だから明かす　現役時代の光と陰」
女子マラソンの黎明期、1人の天才ランナーが彗星のごとく登場した。現在、スポーツジャーナリストとして活躍する増田明美さんだ。高校3年生の小柄な少女が、次々と日本記録を更新していった。今や伝説ともなっている彼女の競技歴。彼女自身の言葉で、当時を振り返ってもらった。
◆ PART7　ランナーに聞きました　「私はこうして速くなった！」　マラソン成功編
マラソンで成功するためには、人それぞれの方法があるのですが、聞いてみると皆さん、実にためになるアドバイスをしてくれます。総力取材の集大成は、ほぼ連載状態の「私はこうして速くなった！」。先輩ランナーの言葉に素直に耳を傾けましょう。
◆ My Running Life Special　国分太一さん（TOKIO）
◆ 海外マラソンスペシャル　金哲彦 IN ニューヨークシティマラソン
◆ B＆Dのカリスマバイヤー直伝　冬のレースウエア選びの極意
◆ 短期集中連載　世界陸上銀メダリストの素顔　野口みずき　アテネ五輪へ　最終回
◆ 連載　ホノルルマラソン　ビギナー応援企画　金哲彦コーチの「笑顔でゴールの法則」　後編
◆ 連載終了記念　真実の「中山竹通」物語　特別版
◆ 国民体育大会　国体でハーフマラソンを走ってきたぞ！
◆ ランニングダイアリー（付録）関連企画　トレーニング日誌をつけよう！


◆ FRONT LINE NEWS
◆ サンプラザ中野の「Runner」魂　第4回　思い出の空　～ありがとう流山～
◆ やなぎさわけんいちの「ローカルマラソン紀行」　円谷幸吉メモリアルマラソンの巻
◆ Les femmes avec le vent　第16回　スポーツの秋を鮮やかに演出！
◆ 風の中イケメンたち　第1回　男だっておしゃれに走りたい！
◆ 武田三花の素敵にブランチ　第16回　北海道風ブランチ
◆ 走ル為ノBOOK MUSIC WEB
◆ SPACE Navi　スポタカ　道頓堀橋本店
◆ 西一の世界を走れ！　タイ・欧州4マラソン
◆ Essay　有森裕子のanimo日記
◆ Courir Beginners' Cafe　アップ＆ダウン
◆ 島ちゃんのホノルルリベンジ塾　第4回　自分のレースペースを体にインプットしよう
◆ プロジェクトC　櫛部静二さん
◆ Injury　桜庭景植　膝の痛み　その6
◆ 編集長のランニングクラブ訪問　第3回　浦安ハーフを走る会（千葉）
◆ 全国のランニングクラブFILE