【特集】
もっとラクに走るために
春までにスタミナアップ
■ PART1
スタミナをアップさせるためにスタミナを理解することから始めよう！
持久力を知って、持久力を制す
「マラソンは、持久力が大事」とよく耳にします。しかし、その持久力ってなんでしょう。ベテランランナーの大先輩に聞いても、わかったような、わからないような答えしか返ってきません。そこで、まずは持久力を整理してみることから始めましょう。持久力を知って、持久力を制するのです。
■ PART2
あなたはどのタイプ？
タイプ別「スピード持久力」養成法


マラソンを走るためのスタミナは、一定のスピードを維持したまま、42km（ハーフなら21km）を走りきることのできる能力ということができそうだが、一定のスピードというのが曲者で、これは経験や能力に応じて変わってくる。そこで、タイプ別にマラソン用スタミナアップの方法をお教えしよう。
■ PART3
ボディバランス　考えたことありますか？
アスレティック・スタビライゼーションで体を変える！
「アスレティック・スタビライゼーション」という言葉を、知っていますか？　昨年末、スポーツ専門書の世界で話題になったトレーニング法なのです。『スタビライゼーション』をタイトルにすえた単行本が、異例の速さで初版完売、今も増刷され続けています。人気の秘密は、子供から老人まで誰にでも手軽にできること、されどトップ選手でも見落としがちなトレーニングであること、などなどが挙げられます。噂を聞きつけた編集部では、単行本の著者である小林敬和氏の協力を得て特集を企画。次の春までに、もっとラクに走れる体へ。アスレティック・スタビライゼーションで、理想的なボディバランスを獲得しましょう。
■ PART4
アスリートとして、指導者として、瀬古利彦が考えるスタミナの真相
瀬古利彦のスタミナ論
スタミナ、いったい、その真相はなんなのか―。先の福岡国際マラソンで劇的な勝利を収めた国近友昭選手を指導するエスビー食品陸上部監督の瀬古利彦が、独自のスタミナ理論について丁寧に語ってくださった。
■ PART5
スタミナをつけるために、みんなどうしてる？
私はこうして速くなった！　スタミナ編
「私の知人が出ていました！」なんてハガキが増えてきました。でも、意外にも普段の会話で、自身の『走りの哲学』を披露することは少ないようで「あいつがあんなことを考えているとは・・・」という驚きの声も。
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■ 編集長のランニングクラブ訪問　第5回　大江戸飛脚会（東京）
■ 全国のランニングクラブFILE
■ COURIR情報BOX
■ 読者のページ「クリクリ倶楽部」
■ BACK ISSUE　バックナンバーのご案内
■ GOAL GATE　次号予告・編集後記
■ 小森アトムの「こんなときどうする!? 研究所」vol.18　2004年の目標を立てよう！
■ 大会申込方法
■ スポーツエントリー利用方法
■ 大会情報 Express！　魚津しんきろうマラソンほか
■ クリール　ロードレース　インフォメーション　2004年 2月 8日～ 7月18日