【特集】
やせたらもっとラクになる?!　速くなる?!
ダイエットで変わるランニング
■ PART1
痩せて速くなるって本当？　どうやってウエイトコントロールしてる？
私はこうして速くなった！『ダイエット』編
余分な脂肪がたくさんあると、それは重りを持って走るのと同じこと。無駄な贅肉を落として走れば、効率よく走れるようになるってわかってはいるけれど・・・。皆さん、どんな工夫をされているのでしょうか？　ランニングダイエットの達人からこれからランニングダイエットを始める人まで、レース会場で聞いてみました。
■ PART2
インターネットサイト「ビクトリション365」で食事診断
ランナーの1日食事メニュー徹底チェック！
ランニングダイエットの基本は、毎日しっかり走ることと、毎日きちんとした食事をとること。だが、食事を改善したくても、どうすればいいのかわからないランナーは多いだろう。そこで、自分で食事の栄養診断ができるという、噂のインターネットサイト「ビクトリション365」を使い、3人の読者ランナーの食事を徹底チェックしてみよう！


■ PART3
軽量かつ高性能なカラダを手に入れろ！
痩せるA様×痩せないB様
自分の思い通りにならないものを挙げるなら「異性への心、財布の中身、自分の体型」だと思う。でも世の中には、体重コントロールができる成功者が確実にいるわけで。失敗者のB様を反面教師に、A様が歩んだ成功への道をイメージしてみよう。
■ PART4
検証！　ウエイトとタイム、あの噂の真相に迫る
体重1kgは、フルマラソンで3分に匹敵するって本当？
ランナーの間でまことしやかに語られている伝説がある。「1kg減量すると、フルマラソンのタイムを3分短縮できる」。根拠がありそうで、なさそうなこの噂を検証する。解説してくれるのは、10年前、46歳にして大幅な減量に成功し、サブ3を達成してしまった福岡大学の田中宏暁教授だ。
■ PART5
目指せ！　ランナー体型とフルマラソン完走！
佐藤千恵子＆河野哲也のランニンングダイエット大作戦！
Vol.1　まず筋肉をつけるのだ！の巻
週刊プロレスのライター・河野哲也（愛称・クマちゃん）は、ちょっぴり（ずいぶん？）太めのナイスガイである。ある日突然ランニングに目覚め、11月のニューヨークシティマラソンを目標に走り始めた。だが、今の体重のままでは完走はおぼつかないことがわかり愕然！　一念発起したクマちゃんは、国立競技場長距離教室の千恵子先生への弟子入りを決意した。これは9ヵ月に及ぶ、男と脂肪の闘いの全記録である（ちとオーバー）。
■ My Running Life Special　伊達公子さん（プロテニスプレーヤー）
■ 第2回新宿シティハーフマラソンレポート　TOKYOのど真ん中を走る夢のステージが帰ってきた！
■ アン☆ドゥ里美と池田マネージャーの香港マラソンレポート　香港満喫！ 馬拉松（マラソン）最高！
■ 短期集中連載　葉月香奈子のロンドンマラソン挑戦記　第1回　香奈ちゃんのROAD to LONDON
■ 初10kmレースを楽しく完走！　レース初心者のための完全ガイド
■ だから私は走りたい！　100人に直撃　We HM！　追加版
■ Care for Your Body 疲れた筋肉をリフレッシュ　マラソン・スティックで簡単マッサージ
■ 新宿シティハーフマラソン川島康男実行委員長インタビュー　マイナスからの出発、成功への道程
■ 東京国際マラソン　特別レポート　TOKYOを駆け抜けたオーバーフォーティーズ
■ 新連載コラム　第1回　ビジネスアスリートのSmart Running


■ FRONT LINE GOODS
■ レースレビュー　神奈川マラソン
■ サンプラザ中野の「Runner」魂　第7回　頭の中は篠山！～眠れぬ夜～
■ やなぎさわけんいちの「ローカルマラソン紀行」　南郷黒潮ロードハーフマラソンの巻
■ Les femmes avec le vent　第19回　冷たい風も、優しく穏やかな空気に変わる
■ 風の中イケメンたち　第4回　男も自分らしいスタイルで決めよう！
■ 武田三花の素敵にブランチ　第19回　たこ飯＆豆腐と青菜のチーズ味噌汁
■ 走ル為ノBOOK MUSIC WEB
■ 西一の世界を走れ！　アメリカ4マラソン
■ 世界のロードレース　第17回　ベイルート国際マラソン（レバノン）
■ Essay　有森裕子のanimo日記
■ Courir Beginners' Cafe　あなたな～らどうする
■ My Running Style　高槻シティ国際ハーフマラソンで聞きました
■ 編集長のランニングクラブ訪問　第6回　TMクラブ（神奈川）
■ 全国のランニングクラブFILE
■ COURIR情報BOX
■ 読者のページ「クリクリ倶楽部」
■ BACK ISSUE　バックナンバーのご案内
■ GOAL GATE　次号予告・編集後記
■ 小森アトムの「こんなときどうする!? 研究所」vol.19　困ったちゃんランナーを探せ！
■ 大会申込方法
■ スポーツエントリー利用方法
■ 大会情報 Express！　東根さくらんぼマラソンほか
■ クリール　ロードレース　インフォメーション　2004年 3月 6日～ 11月 7日
■ クリール記録BOX