■ 【特集】
完全無欠のトレイルガイド
山の中を走るって気持ちいい。表紙モデルのユイカちゃんが、5月の連休にトレイルランニングを初体験した。写真を撮りながら、歩いて走って、走って歩いて・・・。高尾山口駅をスタートして山頂まで、約2時間半。帰りは駅まで1時間。その間、ユイカちゃんは「気持ちいい！」を連発していた。
■ PART 1
ユイカの初体験
高尾山トレイルランニング
■ PART 2
お気に入りのコースを見つけよう
トレイル好きが薦める山コース8
■ PART 3
トレイルビギナーの素朴な疑問に答えます
トレイルランニングなんでもQ&A


■ 【特集2】
時間を有効に使ってステップアップ
■ PART 1　～走る時間に関する極めて私的な思い～
自分の生活スタイルに応じたランニングスタイルを見つけよう
■ PART 2　レベル別　平日型ランナーのための実力アップ講座
ビギナー・サブ4・サブ3　30分だけで速くなる
■ PART 3　レベル別　週末型ランナーのための実力アップ講座
ビギナー・サブ4・サブ3　週末だけで速くなる
■ PART 4
Let's Enjoy 通勤ラン
■ PART 5
私はこうして速くなった！　「走る時間」編


■ 海外マラソンスペシャル　葉月香奈子のロンドンマラソン挑戦記
香奈ちゃんのRoad to LONDON 目標タイム 大幅更新！
■ 男子アテネ五輪代表選手独占インタビュー　諏訪利成（日清食品）
■ 好評につき、連載決定！　宇佐美彰朗の自己流フォーム徹底チェック！
■ 健康的に走り続けるために　ランニング中の紫外線対策
■ ビギナー応援企画　目指せホノルルマラソン。半年間でラクラク完走計画
■ 記録を求めるランナー応援企画　サブスリー、夏用トレーニングメニュー
■ 緊急特集　夏のランニング　暑さのリスクは自己責任
■ トップアスリートからサラリーマンランナーへ　佐々 勤のパリマラソンレポート
■ 第57回富士登山競争攻略ガイド　平井信行の富士登山競争に挑戦しよう！


■ My Running Life　蜂谷　薫さん（MBSアナウンサー）
■ FRONT LINE GOODS
■ レースレビュー　第8回東日本親善国際マラソン、18ｔｈ チャレンジ富士五湖
■ サンプラザ中野の「Runner」魂　第10回　新たな地平に
■ やなぎさわけんいちの「ローカルマラソン紀行」　山田記念ロードレースの巻
■ Les femmes avec le vent　第22回　春の陽気のなかをひたむきに走る
■ 風の中イケメンたち　第6回　個性的なスタイルでキメッ！
■ 武田三花の素敵にブランチ　第22回　かみなり汁、サーモンチーズのサラダずし
■ 走ル為ノBOOK MUSIC WEB
■ 西一（にし・はじめ）の世界を走れ！　アメリカ 5マラソン
■ SPACE Navi.　佐藤スポーツ
■ 世界のロードレース　第20回　ユーロシティマラソン
■ Essay　有森裕子のanimo日記
■ Courir Beginners' Cafe　ランナー的人間関係
■ My Running Style　かすみがうらマラソンで聞きました
■ 目指せ！　ランナー体型とフルマラソン完走！　佐藤千恵子＆河野哲也のダイエット大作戦
■ 横山順一のビジネスアスリートのSmart Running　Review＆Preview
■ 編集長のランニングクラブ訪問　第9回　浦安ランナーズ（千葉）
■ 全国のランニングクラブFILE
■ COURIR情報BOX
■ 読者のページ「クリクリ倶楽部」
■ BACK ISSUE　バックナンバーのご案内
■ GOAL GATE　次号予告・編集後記
■ 小森アトムの「こんなときどうする!? 研究所」vol.22　ウルトラマラソンに挑戦しよう！
■ 大会申込方法
■ スポーツエントリー利用方法
■ 大会情報 Express！　北軽井沢マラソンほか
■ クリール　ロードレース　インフォメーション　2004年 6月12日～ 11月 7日