おかげさまで2周年！
Courir 2nd Anniversary
■ 2周年記念謝恩企画　感謝の気持ちを込めて
クリール 2周年記念プレゼント
■ 2004年の走りおさめは、常夏の楽園・ハワイで
ビギナーも、ベテランも、ホノルルを走ろう
「今年もいっぱい走ったから、頑張った自分にハワイでごほうびを」、そんなベテランランナーも、「初めてのフルマラソンは、制限時間がないホノルルで」と考えているビギナーランナーも、そろそろ旅の準備を始めよう。エントリーはすでに始まり、ツアー会社の募集も開始された。クリスマスイルミネーションが輝くダウンタウン、美しいビーチと豪華なホテルが立ち並ぶワイキキ、ダイヤモンドヘッドを経て、ハワイカイを折り返し、高級住宅街のカハラを抜け、ゴールのカピオラニ公園へ。暗闇のスタート、紫色の夜明け、そして真昼の太陽へと、舞台は移り変わる。世界各地からの参加者は2万5000人、日本からも1万5000人を超えるランナーが楽園マラソンを楽しむ。「今年こそ」の人も「今年も」の人も、ＪＡＬホノルルマラソンを走ろう！


■ サブスリーから初完走まで　目標タイムは必ず達成できる！
金哲彦のレベル別 5カ月完全メニュー
前号に載っていたメニューを早くも消化できなかった。今年も目標にしていたタイムをあきらめるしかないのか・・・。そう思っていた読者の方も安心してください。8月のトレーニングは基礎づくり。9月のトレーニングメニューから初めても十分間に合います。本格的なマラソントレーニングは、10月に入ってからです。あきらめずに、工夫しながら続けましょう。
■ 大好評連載中！　宇佐美彰朗の自己流フォーム徹底チェック
■ 歴史、コース、準備・・・。青梅を愛する　山西哲郎のフルマラソンは青梅30kmで始まる
■ 自分はどのレースに出たらいいの？　出場レース判定表付き
なぜ？なに？初めてのレース選び
■ ロードレースシーズン到来！　まずは10kmレース。60分、50分、40分で走る
■ マラソン三冠王への第一歩は、富士登山競争完走！
私はこうして速くなった！「富士登山競争」編
■ クールインフィットクリニック　第2回　ひげ先生の独創的マラソンクリニック
■ 第57回富士登山競争　1119人が天空のゴールへ
■ 第18回日本海メロンマラソン　メロンの香りに誘われて、真夏の日本海を駆ける
■ トップアスリートは、どのような基準でシューズを選んでいるのだろうか？
小島忠幸選手（旭化成）のこだわりのシューズ選びに密着
■ 連載　伝説のランナーたち　LEGEND　宗　茂
■ ［新連載］超長距離に魅せられた人に贈る　ウルトラ情報局
■ 走る気象予報士　平井信行のウェザーステーション
■ 箱根駅伝常連校の指導者が　只隅伸也（大東大監督）のランニング栄養学講座


■ FRONT LINE GOODS
■ サンプラザ中野の「Runner」魂　最強のシューズ
■ ローカルマラソン紀行　ひょっこり能登島ロードレース
■ 風の中の女性たち　第25回
■ 風の中イケメンたち　第9回
■ 武田三花の素敵にブランチ　最終回
■ My Running Life　大神輝博さん
■ SPACE Navi.　ニュウスポーツ
■ 有森裕子のanimo日記　スポーツで何を学ぶか
■ Courir Beginners' Cafe
■ My Running Style　東京シティ8時間耐久
■ 横山順一のビジネスアスリートのSmart Running
■ 走るドクター　教えて鳥居先生！
■ 編集長のランニングクラブ訪問　吉祥寺ランニングクラブ
■ 全国のランニングクラブFILE
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■ GOAL GATE　次号予告・編集後記
■ 小森アトムの「こんなときどうする!? 研究所」vol.25
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