オレンジページ

2021年12月02日発売

目次: 【特別付録1】
2022カレンダー
ワタナベマキさんの季節を楽しむ食ごよみ
【特別付録2】
毎日役立つ晩ごはん献立 Today’s Cooking

■一品で豪華見え！
　フライパンで肉ごちそう

■何につけてもおいしい
　野菜がとれる無限ディップ

■作っているときから、ワクワク。
　視線くぎづけ！ ホットプレートメニュー

■この華やかさ、主役級！
〈絶対盛り上がる〉パーティバゲット

■老け見え、肩こり、冷えを改善！
　猫背が直る10秒ストレッチ

■3号連続企画 見えるところをササッと仕上げ
　完全版 茂木和哉の大そうじワザ80（リビング＆仕上げそうじ）

■バウムクーヘンを素敵にデコ
　すぐできクリスマスケーキ

■フレッシュグリーンで手作り
　お正月まで飾れるクリスマスリース

レタスクラブ

2021年11月25日発売

目次: 【料理】
●すべて20分以内でできる！
　忙しい読者が熱烈支持！
　殿堂入り 時短レシピランキング
●年末年始にごちそう横に！
高見えサラダ
●へとへとを救う！
殿堂入り時短食品2021
●クリスマスやお正月にお役立ち
買ってきたアレを100均で高見せする盛り付けテク！

【掃除・収納】
今年の大掃除は ほぼこすらないチャレンジ

【美容・健康】
●あなたは大丈夫？　口呼吸は風邪のもと!?
●そのケア、間違っているかも！？
クレンジングから始まる冬の乾燥ケア

　
【その他】
●レタスクラブでへとへとな毎日をもっとラクに、楽しく！
●おかげさまで『レタスクラブ』は創刊34周年！
ご愛読感謝のBIGプレゼント！
●SNOOPY軽でか！丈夫トートはこんなに使える！
●教えて立木先生！　２０２２年こそいいことありますか？
●年末年始　いまどきの「贈り物」事情


【とじこみ付録】
●年末年始に大活躍！
Mizukiさんのごちそう肉BOOK
●ダメな自分を認めたら部屋がキレイになりました

【特別付録１】
SNOOPY軽でか！丈夫トート

【特別付録２】
貼って使える！ひと目で分かる早見表　基本調味料で作れる鍋つゆシート


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは安田顕さん、小池栄子さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

おかずのクッキング

2021年11月20日発売

目次: ■巻頭特集
土井善晴の
忙しいときにほっとできる料理
おせち料理をつくる楽しみ

●堀知佐子のおせちにもなる和のごちそう
海老のせ錦玉子、鰤・鱈の紅白南蛮、ひと口紅白ずし　他

●菰田欣也の素材の味を楽しむごちそう中華
麻婆牡蠣豆腐、海老のグリーンソース、ぶりの炒り焼きおろしソース　他

●上田淳子のさっと作って深い味！さっと煮フレンチ
豚肉のソテー マッシュルームトマトクリームソース、たらのフリカッセ、豚肉のロールシチュー　他

●飛田和緒の主役になる！冬の炒めもの
牛肉と大根の炒めもの、長芋とエビの梅炒め、根菜いっぱいのきんぴら風　他

■土井善晴のテレビテキスト
＜素材のレシピ＞
くわい

■柳原尚之のおいしい鍋つゆ黄金比
芋子団子汁、たらの寄せ鍋、鶏すき鍋　他

■コウケンテツのとびきりおいしく「揚げる」
鯖とれんこんのチーズマスタードフライ、鶏手羽先のアジアン揚げ トマトのサンバル風ソース、カリカリジューシー揚げ焼売　他

■笠原将弘の笠原食堂きょうのA定食
豚ヒレベーコン巻きソテー定食、牡蠣フライ柚子マヨソース定食、きのこのチキンカレー定食

■大原千鶴のごちそう「1+1煮」
鰤のみぞれ煮、肉団子と白菜の炊いたん、豚の柳川鍋　他

■みきママの簡単＆おいしい映えレシピ
フライパンポテトピザ、オマールエビ風ホテルスープ、セビーチェ風サラダ　他

■若山曜子のりんごのお菓子
りんごの白ワインコンポート、簡単キャラメルアップルパイ、アップルキャラメルパウンドケーキ　他


◎テレビでの放送スケジュールは以下のとおりです。

2021年12月
第1週　＜土井善晴＞肉そば、白菜そば／　＜みきママ＞フライパンポテトピザ、オマールエビ風ホテルスープ
第2週　＜土井善晴＞鶏ももと手羽のにんにく醤油焼き、かぼちゃと玉ねぎの煮もの／　＜大原千鶴＞鰤のみぞれ煮
第3週　＜土井善晴＞デニッシュのショートケーキ／＜堀知佐子＞海老のせ錦玉子、鰤・鱈の紅白南蛮
第4週　放送休止

2022年1月
第1週　放送休止
第2週　＜土井善晴＞豚こま丼／　＜菰田欣也＞麻婆牡蠣豆腐
第3週　＜土井善晴＞鰤カツ、貝柱の混ぜご飯／　＜笠原将弘＞豚ヒレベーコン巻きソテー定食
第4週　＜土井善晴＞スペアリブと大根の塩煮／　＜コウケンテツ＞鯖とれんこんのチーズマスタードフライ
第5週　＜土井善晴＞鱈のビールフライ／　＜柳原尚之＞芋子団子汁


●テレビ朝日 　　 土曜日　4:55～ （関東地区）
●岩手朝日テレビ(IAT)　　 土曜日 6:00～ 7日遅れ
●チューリップテレビ(TUT)　金曜日　9:55～ 6日遅れ
●ABCテレビ　 　　 日曜日　5:25～ 1日遅れ
●山口朝日放送(yab)　 水曜日 11:10～ 4日遅れ
●琉球朝日放送(QAB) 月曜日　2:00～ 2日遅れ
●BS朝日　　　　　　 　　金曜日　5:00～ 6日遅れ
※放送日、時間、及び内容を変更する場合があります。ご了承ください。
※テレ朝動画、TVer、アベマで見逃し配信中！
※過去の放送回はテラサで配信！

●テレ朝チャンネル2ニュース・情報・スポーツ
※「テレビ放送スケジュール」と異なる内容で放送しています。
　放送スケジュールは、CSテレ朝チャンネルホームページ「http://www.tv-asahi.co.jp/ch/」をご覧頂下さい。
　ご視聴に関する問い合わせは電話：0570-0555-77※PHS・IP電話等は (03)4334-7593 「テレ朝チャンネル視聴者センター」まで。」まで。

栄養と料理

2021年11月09日発売

目次: 【特集】腸を守る！食べ方＆暮らし方

・素朴な疑問にお答えします！ 便秘のふしぎ / 山口トキコ
・お通じ快腸 毎日のラク！ごはん / 新谷友里江
・雑穀、豆を使った 荻野恭子さんのつぶつぶレシピ
・看護師に習う、体を温める方法 便秘解消に役立つ温罨法レッスン / 佐藤智子
・「ころばぬ先の杖」でウイルス・菌をブロック！HACCP思考でキッチンから食中毒予防 / 若宮寿子
・医師が診断のために知りたい情報とは？ 「おなかが痛い」ときの受診ガイド / 福生有華
・どこまでわかってきた？ 腸内細菌研究の最前線/ 小田巻俊孝



【料理】

・料理研究家・上田淳子さんが作り続ける わが家のクリスマスレシピ / 上田淳子
・ポーランド人のマウゴさんに習う 自家製発酵キャベツの楽しみ方 / 菊池マウゴジャタ・山本ゆりこ



【読み物】

・コロナ禍での食品ロスを考える～東京五輪とニューノーマル～ / 井出留美




【連載】

・きょうも元気に 一年の終わりに / 香川明夫
・思い出の味　【気象予報士　森田正光さん】
・コマゴメ防災新聞2021冬号 「冬に向けた防災力アップ！」 / 今泉マユ子
・毎日がときめく歩き方レッスン ヒップアップして、冬の冷え対策 / 篠田洋江
・いろはにアラフィフ「アラフィフ美容事情」 / ふじわらかずえ
・近藤幸子さんの楽ワザ！クッキング 炒め煮ナポリタン
・「おいしさ」を科学する　水の「軟水」、「硬水」ってなにが違うの？ / 西村敏英
・世界の朝ごはんめぐり ブータン / 青木薫
・アジアで出合った花料理帖 「菊」 / 沙智
・専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 食欲不振 / 鈴木裕也
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ　タバコ / サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ　「くるみ＆アーモンド」α-リノレン酸＆α-トコフェロール / 中村宜督
・栄養watch 私たちの健康を守る味覚と嗅覚の新知識 / 香川靖雄
・食と健康の仕事人　「医療にクリエーティブな発想力と行動力を！ 石井洋介さん」
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ 玄米より白米の方が多い！？「食品成分表」の食物繊維の使い方を考える
・「スマートミール」を活用しましょう！　《Cafe Mimpi》 / 武見ゆかり
・ようこそ☆ムラカミ食堂へ 「野菜ラグースパゲティ」 / 村上祥子
・レシピカード ほうれん草 / 松尾みゆき
・「映える」ってどういうこと？ お家カフェの時間。 / 原田曜平

Veggy（ベジィ）

2021年11月10日発売

目次: vol.79 contents

●Features

特集：腸・発酵食

巻頭インタビュー
斎藤工が語る「発酵と菌への愛」
体の主導権を腸内細菌に渡す“発酵的生き方”を目指して

布施純郎先生が伝授する腸活法
あなただけの腸内細菌を育てるため
発酵食品や発酵性食物繊維を摂ろう

おうちで発酵食
発酵あんこ／カシューベール／麹で簡単ヨーグルト／コンブチャ／ピクルス

日本の古き良き暮らしを求めて
オオニシ恭子先生のやまと薬膳と箱屋常吉の手仕事

やまと薬膳のお手当レシピ／オオニシ恭子

発酵デザイナー・小倉ヒラクが切り取る
発酵を取り巻く世界の変化

発酵人のキッチンから
山田奈美／真藤舞衣子／大泉寛太郎／堤由起子／関根愛

世界の植物性発酵食

発酵・腸活を知るならこの本からはじめよう
発酵について知るための映画ガイド

第２特集
veggy editor selection 2021
ヴィーガンクリスマスケーキ&
お歳暮のお取り寄せ
クリスマスケーキ／クッキー／マフィン／米粉パン／アイスクリーム／大福／日本酒


●Beauty, Health, and more……


デニムメーカーから生まれた
サステナブルティー「藍香茶」
親子ではじめるKALE LIFE
アンデスの知恵を食卓に
インカの即席粥・インカミール
HUMMUS（ハムス）で美味しく腸活を楽しもう
「やえつむぎ」で自分らしく紡ぐ日々の暮らし
「ラカントS」は発酵食との相性も抜群！
米粉・麹・ヴィーガン料理とスウィーツが学べる
「にじいろkitchen認定講師制度」
日本美容界のパイオニアが繋いだ
女性が笑顔で輝く社会への想い
“乳酸菌産生物質”が腸内革命をサポートする
アトリエドゥコージの塩麴ソイマヨ／コンブチャ「KOMBUCHA_SHIP」
麹のあま酒でおいしく腸活／麹のリキュール「Me」
ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES November
ヴィーガンアスリートが語るクロレラの魅力
クコの実のパイオニアが語る「ボーダーを越えるクコの実の可能性」
Let’s Eat More veggy
VEGGY JOURNAL vol.40
INFORMATION　


●Regulars

＜新連載＞三笘薫のヨーロッパ便り　Vol.1
マクロビマウスの日本ベジカフェガイド　vol.42
熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ　第32回
ホリスティック・スペシャリスト インタビュー　Vol.20
料理de陰陽五行　第4回
ロスゼロ、美味しくヘルシーなサステナブルご飯　Vol.5
カヒミ カリィのベジタリズモ vol.71
ORGANIC MOTHER HOUSE vol.3　
占星術×暦で幸運を引き寄せるフォーチュンカレンダー 2021年11月


●Special
SERENDIP TRAVEL

遥かなる道東へ
人と野生動物が共生する北の大地での暮らし　
世界自然遺産　知床

ESSE（エッセ）

2021年12月02日発売

目次: ＜別冊付録①＞
最強おうちごはんを公開！
「人気料理家10人の一生もの絶品レシピ81」

タサン志麻さん・ワタナベマキさん・ゆーママさん・山本ゆりさん・坂本昌行さん・笠原将弘さん・藤井恵さん・市瀬悦子さん・しらいのりこさん・ぐっち夫婦さん

＜別冊付録②＞
「ムーミン」と一緒にやりくり！
「ESSE家計簿2022」

＜とじ込み付録＞
ムーミンステッカー

＜巻頭特集＞
2週間ですっきり！“捨てジュール”つき
「こんまりさんも登場！捨てる家には福が来る！」

生活様式が大きく変化してから、2度目の年末がやってきます。 「以前よりものが散らかっている」「家族がいて掃除がはかどらない...」そんな悩みも、年末なら片づけに取り組むいいきっかけになるはず。 さらに、「ものを捨てると幸せがやってきますよ」と、こんまりさんも断言。 不要なものを捨てて人生が変わった人の暮らしやテクを参考に 家じゅうをすっきりと片づけて、よい年を迎えましょう!


＜お金＞
世代別・お金の使いグセも！貯め上手は使い上手だった！
「幸せなお金の貯め方・使い方」

節約している貯め上手な人ほどゆとりをもって生活を楽しんでいると、 ESSE読者への取材で発覚! そこで、年100万円以上貯めている人のお金の使い方や
貯め方をリサーチ! そこには、お金を貯めてもストレスはためない秘密がありました


＜占い＞
とにかく運がよくなる習慣やラッキーカラーも公開！
「ゲッターズ飯田さんの2022年開運占い」

芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんが今年も登場。2022年の開運行動&タイプごとの運気をチェックして新しい年に備えて !

＜とじこみ付録＞
“お掃除芸人”サトミツさん＆家事えもんさんが指南！
「最速！ラクラク大掃除BOOK」

お掃除大好き芸人の2人が、楽しく、ラクに、大掃除を 終わらせる方法を伝授! ESSE読者のアンケートで 要望の多かった場所別に“最速”掃除テクを紹介します

＜Special Interview＞
西畑大吾さん、高橋恭平さん、大橋和也さん（なにわ男子）

2021年11月に『初心LOVE』でデビューした話題のアイドルグループ 「なにわ男子」。メンバーの西畑大吾さん、高橋恭平さん、大橋和也さん の 3 人が、メンバーカラーのお花とともにフレッシュな姿を見せてくれました

＜流行＞
家事も美容も健康も！最先端のアイテムをガチ投票で選出！
「ESSE読者 流行大賞2021」

家電から食材、コスメまで、読者が 2021 年愛用したアイテムをリアルな声とともに紹介します

＜癒やし＞
もふもふ写真で癒やされる♡パンダのポチ袋つき
「やっぱりパンダが好き！」

白黒模様で愛くるしい姿のパンダは、いつの世も私たちを魅了し続ける唯一無二のアイドル。 上野動物園での双子の赤ちゃん誕生で新たな盛り上がりを見せている パンダの最新事情や、あのパンダマニアに愛で方を教えてもらいました

そのほか、
「イデーのシェーカーボックスをセットで6 0 名にプレゼント」
「星野リゾート宿泊券を2 0 組 4 0 名にプレゼント!」
「和田明日香さんの忙しい年末年始につくりたい！パパッとごはん」
「冬こそ！予防＆早めのケアで肌トラブルに悩まない」
「星野リゾートで見つけた 今どき家族旅行の楽しみ方」
「時間栄養学から始める家族の“内側対策”」
など

＜表紙の人＞
長澤まさみさん

＜エンタメニュース＞
磯村勇斗さん

＜新連載＞
「元・片づけられない漫画家の心地よい暮らし製作所」
「長井かおり的 コスパ最高！コスメで今っぽく」
「みきママのゆるめし」

東京カレンダー

2021年11月20日発売

目次: ◆表紙：柏木由紀

「30歳のアイドル」 という唯一無二な存在



◆クローズアップ

岩本照& 向井康二 (Snow Man)

「ふたりの絆」、 そして「グループ愛」をラグジュアリーホテルで語り尽くす



◆グラビア＆インタビュー

生田斗真

新しき鮨店を堪能した高輪台の夜



RYOKI（BE: FIRST）

“1万円ラーメン”が旬な男を惑わす



◆特集： 大人だけの 弩級な世界へ



20周年記念号となった12月号では、

激動の東京レストランシーンを?総選挙"に見立て、

リアルに行きたい話題のレストランを多数掲載した。



ただ、それだけでは東京の夜を全て語ることはできない。



強烈な個性を有し、圧倒的な付加価値を提供してくれる「弩級の店」、
その存在を忘れてはいけないだろう。

コースが、超高価格帯であっても人気はまったく衰えてない。

それだけ、魅了的な店であるともいえる。



大人ならば、そんな世界を知っておく、そして触れようとする、その心意気が大事だろう。



東京を東京たらしめる「唯一無二の個性を放つレストラン」を次号では、厳選して紹介しようと思う。

dancyu(ダンチュウ)

2021年12月06日発売

目次: 特集

新しい家中華
単品野菜と「おいしい油＋塩＋α」でつくる冬の日の朝・昼・晩（＆深夜）ごはん。

ウー・ウェンさんのシンプル家中華
朝ごはん ……… 長芋と豆乳のスープ ／ ねぎの卵焼き
昼ごはん ……… れんこんと豚肉蒸し ／ レタスと干し海老のスープ ／ にんじんとドライフルーツの和え物
夜ごはん ……… 白菜の葉と肉団子鍋 ／ 白菜の茎の甘酢炒め ／ 小豆粥 ／ 梅干しパセリ ／ ザーサイ
深夜ごはん …… りんごの八角煮
ウー・ウェンさんの 調味料もシンプル家中華
繰り返してつくりたい新定番、みんなの愛蔵レシピ

「家中華」お宝帖
大原千鶴さん の揚げない酢豚とレタスの炒め
稲田俊輔さん の肉焼売と自家製ウスターソース
山本亜由美さん の豆腐とたらの蒸し物と紫キャベツ“だけ”春巻き
山本麗子さん の油淋鶏と豚肉とキャベツの四川風
檀 太郎さん の白身魚の揚げ蒸し、海老の辣味噌炒め
素朴な美味しさばかりです！

中国と台湾の定番家ごはん。
一、中国の農村のいつものおかず
教える人＝酒徒さん 中国料理愛好家
里芋の青ねぎ炒め ／ 豚挽き肉入り茶碗蒸し ／ 広東式蒸し鶏 ／ 板春雨とパクチーの炒め物 ／ ミントと牛肉の雲南式鍋
二、中国のご飯泥棒“下飯菜”の世界
教える人＝北村和人さん「中國菜 四川 雲蓉」シェフ
ささげの泡菜と豚挽き肉の醤油炒め ／ 生姜の酢漬けと鶏肉の香り炒め ／ 豚レバーの四川伝統葱炒め
三、魅惑の台湾、バジル香る南風レシピ
教える人＝沼口ゆきさん 料理家
三杯鶏 ／ 厚揚げのピリ辛バジル炒め煮 ／ 牡蠣のスープ ／ バジル入り卵焼き
中華圏の食の“今”をマッピング！

早わかり「中国味わい分布地図」
NO MORE！ 下ゆで、油通し、鶏ガラスープ！

回鍋肉、青椒肉絲、麻婆茄子をナチュラルにアップデートする！
教える人＝大津光太郎さん 清澄白河「O2」オーナーシェフ
戦後の日本に“本当の中華”を伝えた

湯島聖堂 中国料理研究部のこと
中華鍋と中華蒸籠、ベストサイズ・・・・・・を探せ。
中国の絶品鍋を、茨城の干し納豆で再現！

貴州納豆鍋をつくる！
教える人＝佐藤貴子さん ライター、「80C」ディレクター
＼レシピ付き！／

次世代中華料理店の名物料理に4人の作家がトライ！

NEW TOKYO CHINESE
新中野「湯気」 の白切鶏
文＝平松洋子
白山「also」 の台湾ワンタン
文＝加藤ジャンプ
六本木「桃仙閣」 のレバニラ炒め
文＝酒井順子
永福町「中華可菜飯店」 のジャスミン粥
文＝平野紗季子
連載
この時代・食を・どう楽しむ？（8）

●日本文学研究者＝ロバート キャンベルさん

「気配」を大切にするのが日本の食文化です。
キッチンとマルシェのあいだ 第三十回

●文＝辻 仁成

冬マルシェの帰りに、僕はカフェでスープを食べる
丸山隆平の美味しいってなんだろう？ 第二回

新展開　器も味のうち・その2

器に刺身を盛る
のむよむ。家飲み派のためのブックガイド　vol.38

●文＝早助よう子

不遜なことに、「のむきく。」「のむみる。」も、ふだんから並行しておこなっている。
のむよむ。家飲み派のためのブックガイド　vol.39

●文＝戌井昭人

「しかたがねえ、それでも人生は続くのか」と思えてくる本
京都「食堂おがわ」の妄想料理帖

料理・題字＝小川真太郎　構成＝西村晶子　撮影＝福森クニヒロ　協力＝サノワタル

伊勢海老雑煮
dancyu Fresh Topics
「ほそ川」の技を受け継ぎつつ、新しい蕎麦を模索
素朴だけど、モダン！四川・成都の街場の味がやってきた。
“特別な食体験”を購入できる期間限定サイト
「岬屋」の和菓子ごよみ 15

●文＝岡村理恵　撮影＝宮濱祐美子

養老柴
いまどきの旬 第二十八回

●文＝土田美登世　イラスト＝横山寛多

シュトゥルーデル
東京で十年。

●文＝井川直子　撮影＝長野陽一

「バーカロ フェッロ」
私的読食録

●文＝角田光代　撮影＝本多康司

死に向かって今日を生きる
拝啓、イタリア料理様

●料理＝鈴木美樹　文＝佐々木ケイ　写真＝佐内正史

レンズ豆のスープ
台所の時間

●文＝平松洋子　撮影＝日置武晴　題字・イラスト＝吉富貴子

くたくた
●文・撮影＝小山薫堂

一食入魂
今月のdancyu
食いしん坊倶楽部通信
今月のハラヘリ本
厳選「取り寄せ」カタログ

努力が生んだ銀の鴨
ギフトカタログ
ニュース
前号が購入できる全国書店リスト
予約購読のご案内
エディターズノート
dancyu農園通信

上沼恵美子のおしゃべりクッキング

2021年11月20日発売

目次: 別冊付録１　和めるお花カレンダー／別冊付録２　１２月３１日だけで準備する　おせちと年末年始の簡単ごちそう