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月刊トレーニングジャーナル 雑誌の内容

安全に、効率よく、そして楽しく!スポーツをわかりやすく伝える専門誌
月刊「トレーニングジャーナル(Training Journal)」はスポーツ現場の人々を対象に、スポーツをわかりやすく伝えます。毎号特集のほか、トレーニングやコンディショニングの理論と実際、著名チーム・選手のトレーニングなどの情報、その他、スポーツ栄養、メンタルトレーニング、チームマネジメントなど、スポーツ現場で求められていることを実際的に紹介します。他にも、セミナーや新商品、書籍の紹介、HDセレクションズ(トレーニング用品などの通販コーナー)など、情報満載です。

月刊トレーニングジャーナル 2021年12月号 (発売日2021年11月10日) の目次

特集/コツとカンを伝えるには

長年バレーボールや体育の指導をしてきた山下氏には、個々の経験や価値観によってコツの伝え方を工夫すること、裏づけのあるカンとヤマカンの違いなどをお聞きした。岡野氏には、内部・外部環境と自分の相互作用という観点から、いかにうまく協調させるか、そのための調節やパターン化についてお話しいただいた。さまざまな条件下での相互作用の実験結果が興味深い。



1. 動きを伝えるために
──真似してみせることとコミュニケーション
山下伸一・滋賀短期大学女子バレーボール部監督、関西大学バレーボール連盟理事長


2. 熟達化の観点からカンとコツを考える
──身体と環境の相互作用と協調
岡野真裕・神戸大学大学院人間発達環境学研究科



今月号より、新連載「ジャンプトレーニングの基礎と応用」がスタート。陸上競技の跳躍種目だけでなく、さまざまな競技へとコーチングの範囲を広げている熊野氏によるご執筆です。



連載 エッセイ・動き続ける 45
大人として処する
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

新連載 ジャンプトレーニングの基礎と応用
ジャンプの基本(ジャンプを構成する要素)
熊野陽人・博士(体育学)、関西福祉大学社会福祉学部専任講師、同大学陸上競技部コーチ

連載 マラソン愛好者のためのトレーニング戦略 2
トレーニングの原理・原則(マラソントレーニング版)
森 寿仁・兵庫県立大学環境人間学部

Special Report
PEAK FIT 低酸素トレーニング体験レポート
福井 翔・東小金井さくらクリニック、理学療法士、トレイルランナー

連載 エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 18
マスターズ競技者向けの体力レベル、目標種目に応じたトレーニング
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I(Kids & Youth)Coach Lecturer

連載 ウィズコロナのスポーツ指導 6
自粛期間を、機能改善の好機に変える
菅野千尋・YOKOHAMA TKMストレングス&コンディショニングコーチ

連載 スポーツパフォーマンス分析への招待 最終回
パフォーマンス分析の質的方法
―― テクノロジーの支援による動作観察
橘 肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修/中川 昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 145
果報は寝て待て
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事 165
今年も残りわずかに
桜井(寅嶋)静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス 135
親から子に伝わるもの
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

話題の新刊

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 TJNN:Training Journal News Network
 SEMINAR CALENDAR/セミナー案内
 FROM EDITORS/編集室から
 電子化についてのお知らせ

月刊トレーニングジャーナル 2019年8月号(2019-07-10発売) の特集を少しご紹介

うまくなるとはどういうことか
P.11~P.28
君島氏には、ラグビーのキック専門コーチとして、経験者ならではの精神面も含めたコーチングや、よい変化を引き出すアプローチを伺った。滝山氏には、機械学習を活用してパフォーマンス向上を目指す取り組みの現時点での成果と今後の展望をお話しいただいた。そして井本氏には、ウェイトリフティングにおいて、動作習熟度を見極めたり、正しい感覚を掴んでもらったりといった細やかな指導を紹介いただいた。1 ラグビーのキックがうまくなるために ラグビーにおけるキックの重要性 ラグビーのキックは、ゴールポストの間を通して得点を狙うゴールキックと、インプレー中に試合を優位に進めるためのキックと、大きく2つに分かれています。ゴールキックは点数を取るためにとても大きな役割を担っていて、チームを代表して試合の命運を分ける場合もあります。大きな国際試合では、お互いにゴールキックのみの得点で試合が終わることもあります。
脳振盪はどういうときに、どのくらいの頻度で起こるのか
スポーツと脳振盪── 選手の未来をみんなで守る
P.31~P.34
脳振盪になったのは偶然? 前回は皆様自身の脳振盪の経験について考えていただきました。「あれはそうだったかも…」というシーンが思い浮かんだ方も多かったのではないでしょうか。脳振盪はスポーツ活動中にも発生しますが、交通事故や、転落事故などでも発生します。どのような場合も、脳振盪になろうとしてなっているわけではないため、たまたま発生しているように考えられます。 しかし、スポーツ現場での脳振盪は、繰り返し発生する可能性が高い、という特徴を持っています。つまり、スポーツ現場における脳振盪は、「もしかしたら、たまたまじゃないのかも!」とも考えてほしいのです。では、実際にスポーツ現場ではどのくらいの頻度で脳振盪が発生しているのでしょうか。頭のケガはどのくらい発生する? 実は、日本においてそのような調査研究はあまり詳しく行われていないため、どのくらいの頻度で脳振盪が発生しているのか、わかっていないのです。
手術か保存か?
投球障害からの復帰と再受傷予防
P.36~P.38
医師と選手自身が判断 ここまでお読みいただく中で、投球による肩の外傷・障害には、各投球フェーズにおいてかかるストレスによって損傷する部位も、損傷の形態もさまざまなものがあることがおわかりいただけたかと思います。また肘の損傷はアクセラレーション(加速)期において、肘にかかる外反ストレスがその原因のほとんどだとはいえ、選手の年齢や発育状況によってこれもさまざまな形態があることもおわかりいただけたと思います。ここまでの説明だけでも手術を行うか、保存療法で回復を待つかの判断は非常に困難にならざるを得ないことが想像できると思います。 基本的に「手術か保存か?」はその選手を診た医師が判断するべきことであり、また選手自身が(未成年の場合は保護者の承諾を得て)最終の決定権をもつ事項でもあります。

月刊トレーニングジャーナル 2019年7月号(2019-06-10発売) の特集を少しご紹介

要注意のケガ、病気
P.11~P.24
堀内氏には「心理の問題」で一括りにされがちな場合の注意点や、総合的に選手をサポートする必要性をお話しいただいた。岩崎氏、太田氏には日本では後回しにされがちなアスリートの歯や咥内の環境を整える効果を伺った。そして岸本氏には、復帰まで長い期間を要するACL損傷において、プロトコルから外れる場合の対応や信頼関係の築き方について紹介いただいた。1 ケガをしたときの心理的な支援 私は現在、大学院でスポーツ傷害関する臨床心理学研究に取り組みながら、整形外科で臨床心理士として勤務しています。病院ではさまざまな病気やケガを抱える患者さんの支援に携わっていますが、今回は私の研究テーマであるスポーツのケガを中心にお話をさせていただきます。心理的学な観点から見た「要注意」 まず、ケガをしたアスリートの心理を理解するうえで、とくに注意すべきことを4つ取り上げてお話したいと思います。
岡山でアスレティックトレーナーとして活動する
P.25~P.30
さまざまな現場と、闘病を経験 ネブラスカ州立大学リンカーン校に留学し、アメリカに5年間滞在してATCの資格を取りました。その後、出身地である岡山に帰り、仕事を探しましたがなかなか見つかりません。いろいろなところで「仕事を探しているんです」「小中高年代のトレーナーをしたいです」と言っていたら、アビスパ福岡がユース年代のトレーナーを探していると声をかけてくださいました。そこで2年間お仕事をさせていただき、いったん岡山に帰り、その後サンフレッチェ広島がトレーナーを探しているとのことで2年間お世話になりました。サンフレッチェではトップチームを最優先として、次にサテライト、そしてユースという順で行ける時間は行くという形。
脳振盪はなぜ危険なのか
スポーツと脳振盪── 選手の未来をみんなで守る
P.31~P.34
自分は大丈夫!? 脳振盪や死亡事故なんて、自分(のチーム)には関係ないだろう、自分(のチーム)はならないだろうと考えていませんか? では、どうして日本や世界で、スポーツ活動中に死亡事故が起こっているのでしょうか。起こらないなんて誰に、何に、保証されているのでしょうか。 きっとそんな風に考えた経験はなかったのではないでしょうか。しかし、よく考えてみると、決して起こらない、と約束されている状況なんてどこにもないのです。皆様は選手の未来を守るために、死亡事故を防がなくてはなりません。そのためには、「自分だけは大丈夫」とは考えず、ご自身の問題に置き換えて考えてください。そして、脳振盪に隠れている危険や、脳振盪を見逃してしまった先の危険について、きちんと理解していきましょう。脳振盪の一般的な認識 脳振盪はどのようなスポーツでも発生しますし、交通事故のような場面でも発生します。

月刊トレーニングジャーナル 2019年6月号(2019-05-15発売) の特集を少しご紹介

体力要素とトレーニング
P.11~P.20
育成年代を対象としたアカデミーのアドバイザーを務める小俣氏に、体力要素を考える基となる理論や、体力テストの概念図と実際のパフォーマンスのつながり、人間は要素還元的ではないという考え方をお話しいただいた。そして佐藤氏には、大学バレーボールチームにおける測定項目の検討やチーム内外でのデータの活用について、他の専門スタッフとの連携も含めて紹介いただいた。1 体力を要素だけで考えない 現在私は、いわきスポーツクラブ(いわきFC)のアカデミー、今年の春に開校する予定のDAH(ドームアスリートハウス)アカデミー、そして石原塾という子ども向けスプリント教室のアドバイザーをそれぞれ務めています。いずれのアカデミーも、対象は幼稚園から高校くらいまでです。それから大学のプロジェクトとして、Waisportsジャパンでの研究が主な活動です。講演なども行っています。
開設から10年、体育とスポーツの図書館
P.22~P.25
── どのような経緯でこの体育とスポーツの図書館をつくろうと思われたのですか。出原:ベースは私たちがやっている体育の研究会です。もともとは退職間近の私たち自身の蔵書をどうするか、というところから考え始めました。研究会の愛知メンバーが集まっては話題に上がっていまして、いっそのことみんな集めてしまおうと広く呼びかけたのが最初でした。 名古屋大学内につくろうという案もありましたがうまくいかず、豊田市の教育委員会に頼んで廃校を活用しようという案もありました。場所を模索する中で、現在館長の成瀬がたまたまこの町の住民だったため、この土地が空いているという情報を得て、ここをお借りする契約を結ぶことができました。当時建てられていた築百年超の古民家を改修し設立にこぎつけました。 今年で20年契約の10年目になります。
脳振盪って何?
スポーツと脳振盪── 選手の未来をみんなで守る
P.27~P.30
スポーツ中の脳振盪って何? スポーツ活動中はさまざまなケガが発生します。一般的に多いとされているケガは足首の捻挫です1)。私も小学生の頃からバスケットボールをやっており、足首の捻挫は数え切れないほど経験してきました。それらの経験から、スポーツ活動中のケガについて勉強したいと思い、早稲田大学のスポーツ科学部に進学を決めました。大学3年生のゼミの授業中に中村千秋先生から、アメリカのスポーツ事情について話を聞いたことがありました。その内容は、「NFLが選手会から訴えられている」というものでした。そのときの記事は今も持っていますが、「脳振盪の危険を知りながら、チームは選手を使い続けた」という内容のものでした。そのときの私はお恥ずかしいのですが、「スポーツは楽しいもの」、それ以外の考えを持っておりませんでした。

月刊トレーニングジャーナルのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.06
全てのレビュー:51件

レビュー投稿で500円割引!
勉強になる
★★★★★2021年07月07日 チャッピー 大学生
競歩選手の指導の際、参考にしています。また、トレーニング計画等の指針にもなっています。
スポーツ医学分野の勉強を本格的に始めたばかりの人にちょうど良い難易度
★★★★☆2021年02月12日 大学院生 大学院生
学術論文のような書き方ではなく、平易な言葉遣いで専門知識が説明されているので、読み物として気軽に読めると思います。勉強を本格的に始めたばかり、という人にちょうど良い難易度だと思います。
スポーツ医学分野の勉強を本格的に始めたばかりの人にちょうど良い難易度
★★★★☆2021年02月12日 大学院生 大学院生
学術論文のような書き方ではなく、平易な言葉遣いで専門知識が説明されているので、読み物として気軽に読めると思います。勉強を本格的に始めたばかり、という人にちょうど良い難易度だと思います。
トレーナー必須
★★★★☆2019年01月31日 パパス 会社員
必要な号は購読しています。 最新の情報を得られるのでとても良いと思います。
充実
★★★☆☆2017年04月09日 tarou 会社員
トレーニン、コンディショニングに関する多岐にわたる情報が満載。勉強になります。
役に立つ!!
★★★★☆2016年07月24日 だいごろう 会社員
現場じゃわからないことや教科書に載ってないことまで記載されていてとても勉強なる!!年間で買えば、いつでも見れるし、携帯でもみれるから気になった時でもすぐチェックできる!!
役立つ一冊
★★★★☆2013年12月16日 やす 自営業
フィットネス現場向け最新情報誌なので、すぐに、反映させていただいてます。
様々なスポーツの記事
★★★★☆2010年10月17日 a86taicho 公務員
バドミントンの記事が載っていたので購入しましたが、様々なスポーツの記事が載っていて参考になりました。
何年も読んでいます
★★★★★2010年09月06日 そらいずみ 教職員
医療系専門学校に通っていた時に図書館で読んで以来、卒業して10年たちますが今では購入しています。気になったページはいつもコピーをして目につくところに貼り付けています。
指導者にも
★★★☆☆2010年08月18日 ゴエモン 専門職
いろいろなスポーツ種目のトレーニングなど、載っていて、プレーヤーだけでなく、指導者にも参考になるかと思います。
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月刊トレーニングジャーナルのバックナンバー

特集/コツとカンを伝えるには

長年バレーボールや体育の指導をしてきた山下氏には、個々の経験や価値観によってコツの伝え方を工夫すること、裏づけのあるカンとヤマカンの違いなどをお聞きした。岡野氏には、内部・外部環境と自分の相互作用という観点から、いかにうまく協調させるか、そのための調節やパターン化についてお話しいただいた。さまざまな条件下での相互作用の実験結果が興味深い。



1. 動きを伝えるために
──真似してみせることとコミュニケーション
山下伸一・滋賀短期大学女子バレーボール部監督、関西大学バレーボール連盟理事長


2. 熟達化の観点からカンとコツを考える
──身体と環境の相互作用と協調
岡野真裕・神戸大学大学院人間発達環境学研究科



今月号より、新連載「ジャンプトレーニングの基礎と応用」がスタート。陸上競技の跳躍種目だけでなく、さまざまな競技へとコーチングの範囲を広げている熊野氏によるご執筆です。



連載 エッセイ・動き続ける 45
大人として処する
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

新連載 ジャンプトレーニングの基礎と応用
ジャンプの基本(ジャンプを構成する要素)
熊野陽人・博士(体育学)、関西福祉大学社会福祉学部専任講師、同大学陸上競技部コーチ

連載 マラソン愛好者のためのトレーニング戦略 2
トレーニングの原理・原則(マラソントレーニング版)
森 寿仁・兵庫県立大学環境人間学部

Special Report
PEAK FIT 低酸素トレーニング体験レポート
福井 翔・東小金井さくらクリニック、理学療法士、トレイルランナー

連載 エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 18
マスターズ競技者向けの体力レベル、目標種目に応じたトレーニング
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I(Kids & Youth)Coach Lecturer

連載 ウィズコロナのスポーツ指導 6
自粛期間を、機能改善の好機に変える
菅野千尋・YOKOHAMA TKMストレングス&コンディショニングコーチ

連載 スポーツパフォーマンス分析への招待 最終回
パフォーマンス分析の質的方法
―― テクノロジーの支援による動作観察
橘 肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修/中川 昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 145
果報は寝て待て
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事 165
今年も残りわずかに
桜井(寅嶋)静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス 135
親から子に伝わるもの
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

話題の新刊

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November Special
特集/マックス測定

井上氏に、ウェイトトレーニングでのRM測定と自転車を用いたパワー測定についてお話しいただいた。ケガのリスクを下げるため、1RMではなく10RM測定を行っているという。種目も選手の年代に合わせて基本に絞り、競技パフォーマンスとのつながりを意識している。また、パワー測定はメンタルトレーニングにも活用できるそうだ。トレーナーの声かけ1つで選手の意識も変わる。

1. マックス測定をどのように活用するか
──10RM測定とパワー測定
井上大輔・フィジカルヴァンガードCEO


今回より、新連載「マラソン愛好者のためのトレーニング戦略」がスタート。いわゆる市民ランナー向けにどのようなトレーニングを行うとよいかのヒントとなる連載である。



連載 エッセイ・動き続ける 44
マスク着用拒否
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

新連載 マラソン愛好者のためのトレーニング戦略
マラソン愛好者のトレーニング戦略
── マラソントレーニングの心構え
森 寿仁・兵庫県立大学環境人間学部

連載 ウィズコロナのスポーツ指導 5
おそれ過ぎず、トレーニングの機会をつくる
大野 崇・一般社団法人ファイトライフ協会講師、スクールオブムーブメント公認 ムーブメントコーチ

連載 テニスの現場からの「なぜ」に答えるスポーツ科学 最終回
これまでの連載から
古屋良祐・早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程在籍中

Special Report
低酸素環境でのトレーニング施設「PEAK FIT」の特徴と活用例
太田秀昭・ティップネス駒沢大学 、「PEAK FIT」支配人
飛澤正人・パーソナルトレーナー

連載 エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 17
マスターズ競技者向けのトレーニング前段階の準備:加齢による関節機能の変化などをベースに
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I(Kids & Youth)Coach Lecturer
坂井優友・明治大学競走部トレーナー、健康運動指導士、整体サロンswitchon-body代表

連載 スポーツパフォーマンス分析への招待 23
ゲームパフォーマンス分析を学習する②
―― 汎用のスポーツパフォーマンス分析ソフトウェアの活用
橘 肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修/中川 昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 144
お疲れ様
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事 164
そろそろ冬の準備を始める
桜井(寅嶋)静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス 134
Exercise is medicine, lactate is medicine
── エクササイズと乳酸が健康にもたらすもの
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

話題の新刊

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October Special
特集/データを用いたサポート

佐藤氏には、トレーニング指導を行う際にRPEを用いた負荷設定の調整をどのように行っているかや、アメリカンフットボールにおけるGPSデータの利用方法、さらに現役選手としてコーチを受ける経験を踏まえて、データをどのように捉え、活用しているかについてお聞きした。佐々木氏には、チームのアスレティックトレーナーとしてケガ人の情報をわかりやすく伝えている工夫を中心にお聞きしている。



1. トレーニングの負荷設定に用いるデータ
佐藤勝富嗣・帝京大学スポーツ医科学センターストレングス&コンディショニングコーチ、CSCS、NSCA-CPT


2. ケガの情報をわかりやすく共有
佐々木翔平・藤田整形外科・スポーツクリニック、JSPO-AT、柔道整復師、修士(スポーツ健康科学)




連載 エッセイ・動き続ける 43
実力が試されるセッション
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

連載 ウィズコロナのスポーツ指導 4
オンラインで練習を継続する
古後俊介・さかい整形外科リハビリテーション科、理学療法士

連載 テニスの現場からの「なぜ」に答えるスポーツ科学 9
精神論、根性論の先へ
古屋良祐・早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程在籍中

Special Report
トップアスリートの選手生命は伸びたのか?

連載 呼吸筋トレーニングの基礎と実践 13
スポーツ現場からみた呼吸筋(2)
── ラグビーの事例
大石 徹・防衛大学校

連載 エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 16
U18、U20、U23への種目移行:種目移行を踏まえた適切なトレーニング内容の移行
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I(Kids & Youth)Coach Lecturer

連載 スポーツパフォーマンス分析への招待 22
ゲームパフォーマンス分析を学習する①
―― 手作業による分析から始める理由
橘 肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修/中川 昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 143
手応え
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事 163
進路について考え始める秋
桜井(寅嶋)静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス 133
免疫と休養
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

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月刊トレーニング・ジャーナル
2021年9月号(通巻503号)

September Special
特集/スポーツにおけるコミュニケーション

永田氏には、指導者側にどのようなコミュニケーションが求められるかや、パラアスリートを含め選手のメンタルサポートの際の工夫をお話しいただいた。自分の考えを言葉にできる、試行錯誤ができる心理的安全性のある環境づくりが重要だとわかる。そして我部氏には、チームの連携が鍵を握るアドベンチャーレースのもたらす効果や活用について、コミュニケーションの観点から紹介いただいた。



1. コミュニケーションのためのヒント
── 心理的サポートの例とコーチデベロッパーとしての経験から
永田直也・慶應義塾大学体育研究所専任講師


2. アドベンチャーレース主催者の立場から
── チーム内でコミュニケーションが求められる環境づくり
我部 乱・有限会社エクストレモ



連載 エッセイ・動き続ける 42
トレーニングコーチの老後
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

連載 ウィズコロナのスポーツ指導 3
課題を解決し、リアルとリモートのいいところ取りへ
朝倉全紀・一般社団法人School of movement代表理事、ディアーズフットボールクラブ Director of Athletic Performance

連載 テニスの現場からの「なぜ」に答えるスポーツ科学 8
相手のショットに速く追いつくためには
古屋良祐・早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程在籍中

連載 壁を使ったトレーニング 最終回
まとめ
中務正幸・株式会社エヌディエス、ジム&スタジオNeeDSヘッドトレーナー

連載 呼吸筋トレーニングの基礎と実践 12
呼吸筋を鍛えることは球技スポーツにも有効である
山本正彦・東京工芸大学

連載 エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 15
U18、U20、U23への種目移行:エビデンスに基づくトレーニング要素の頻度と計画
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I(Kids & Youth)Coach Lecturer

連載 スポーツパフォーマンス分析への招待 21
コロナ禍のスポーツパフォーマンス分析授業
―― さまざまな開講方式を試みた前期
橘 肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修/中川 昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 142
身の振り方
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事 162
東京2020オリンピック開催の中で
桜井(寅嶋)静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス 132
スクリーンタイムと心の健康
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授



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August Special
特集/体重管理

スポーツ栄養士の小嶋氏には、数値を指標にしつつ、生活面や精神面のケアも含めた身体づくりについて伺った。宮本氏には、アスレティックトレーナーの視点から体重の測定値をどう活用するかについて聞いた。対象の年代や性別や種目によって、筋肉量を増やすよう促したり、維持させたりと対応は変わる。コラムとして川浪氏にもレスリング選手時代の減量についてお話しいただいた。



1. スポーツ栄養の立場から、体重管理で必要なこと
小嶋理恵子・plus N(プラス エヌ)代表、公認スポーツ栄養士


2. 体重をどのように用いるか
──アメリカンフットボール、チアリーディングにおける例
宮本直樹・アスレティックトレーナー(近畿大学体育会アメリカンフットボール部、関西大学第一高等学校アメリカンフットボール部ほか)、大阪リゾート&スポーツ専門学校 教員、天神クリニック アスレティックトレーナー




連載 エッセイ・動き続ける 41
子は親の背中を見て育つ
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

連載 ウィズコロナのスポーツ指導 2
オンラインならではのメリットとストレス
森下 茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認
定マスターコーチ

連載 テニスの現場からの「なぜ」に答えるスポーツ科学 7
テニスにウェイトトレーニングは必要か
古屋良祐・早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程在籍中

連載 サッカー選手のためのプライオメトリクス 最終回
プライオメトリクスと栄養に関するエビデンス
松田繁樹・滋賀大学教育学部保健体育講座教授、博士(学術)、CSCS


連載 壁を使ったトレーニング 13
壁を使うことで何を目指すか
中務正幸・株式会社エヌディエス、ジム&スタジオNeeDSヘッドトレーナー


連載 呼吸筋トレーニングの基礎と実践 11
自転車競技と呼吸筋トレーニング
安藤真由子・株式会社ミウラ・ドルフィンズ、株式会社スマートコーチング


連載 エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 14
U18、U20、U23への種目移行:スポーツ生理学、トレーニング科学のエビデンスに基づく種目ごとの負荷強度の設定
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I(Kids & Youth)Coach Lecturer


連載 スポーツパフォーマンス分析への招待 20
[座談会]大学での新たなチャレンジ
―― ② 学生に伝えたいスポーツ情報分析の魅力
橘 肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修/中川 昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長
 

身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 141
病は気から
辻田浩志・腰痛館代表


資格取得関連講習会


メールで語る井戸端会議——子育てと仕事 161
終わりなき戦いの中で日々チャレンジ
桜井(寅嶋)静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


スポーツ医科学トピックス 131
ヒップスラストエクササイズ
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

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連載/エッセイ・動き続ける 40
特集/戦略に基づいた練習計画
1.チーム戦略に対するアナリストからのサポート
2.トレーニング指導者から見た戦略の捉え方
新連載/ウィズコロナのスポーツ指導
連載/テニスの現場からの「なぜ」に答えるスポーツ科学 6
連載/サッカー選手のためのプライオメトリクス 9
連載/壁を使ったトレーニング 12
連載/呼吸筋トレーニングの基礎と実践 10
連載/エビデンスに基づく競歩のトレーニング&コーチング-U18からマスターズまで- 13
連載/スポーツパフォーマンス分析への招待 19
身体言葉(からだことば)に学ぶ知恵 140
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1 月刊タイガース

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月刊タイガース

2021年11月05日発売

目次: 今月の一枚

【巻頭グラビア】
2021 POSTSEASON
TURN THE TABLES!
最後の最後まで戦い抜いたレギュラーシーズン

【岩田稔投手引退特集】
引退セレモニー
引退会見
特別インタビュー

タイガースファームレポート
タイガースファーム、ウエスタン・リーグ優勝&ファーム日本一達成!
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

Next Generation Interview
挑む、勝負の3年目
西純矢

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.31 9/21(火)~10/26(火)

虎番目線
スポーツ報知 森脇瑠香
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

2021プロ野球ドラフト会議指名選手
将来有望な高校生右腕、
即戦力左腕ら8選手を指名

TIGERS DATA ANALYSIS<データ分析>
【考察2021】vol.8
まだ戦いは終わらない!
下克上へ、全ては初戦にかかる!?
~セ・リーグCS展望~

嶋尾康史のトラリンク!
第142回 池内豊さん(阪神タイガースOB)上田清さん(大和郡山市長)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

虎・背番号File
list#8

虎風草 我が阪神の歳時記 11月October
運命の一日

【阪神タイガース Women連載企画】
月刊タイガース Women vol.9

平田道場
時には熱く!時には優しく・・・
師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

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目次: 女子プロ集まる『虎の穴』
小祝さくらの飛距離を30ヤード伸ばした『チーム辻村のドリル』

本当に合ってますか? そのシャフト
人気ドライバーの『純正&カスタムシャフトの評判』

原因はスウィングではない!
そのミス『ボール位置』で直せます!

強い球が出るインパクト
『体の正面で打つ』勘違いしていませんか?

■覚悟の改造から復活の笑顔へ!
【シブコ語録】この一年


■アプローチが不調?
『オープンスタンスやめてみませんか?』

■稲見・古江・小祝・西村
『女子ツアーを牽引した4人の14本』

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明日から役立つ!“ニュース”な話題が満載のゴルフ専門誌

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ナンバー(Sports Graphic Number)

2021年11月18日発売

目次: 特集
大谷翔平2021完結編

SPECIAL FEATURE

[ロングインタビュー]
大谷翔平「圧巻のシーズンを終えて」

[67歳知将の熱弁]<>br> ジョー・マドン「翔平には『無制限』が必要だった」

[歴戦の日々と素顔の翔平]
水原通訳が明かす「ショータイム」の裏側

[チームメイトが選ぶ]
俺たちのベストSHO-TIME
トラウト/レンドーン/ウォルシュ/スタッシ/スズキ
プホルス/イグレシアス/フレッチャー

[ミスター・オクトーバーも激賞]
レジ―・ジャクソン「順調じゃない。最高だよ」

[祝『プレーヤーズ・チョイス賞』受賞]
スターたちが語る「大谷は○○だ」

[46本、9勝、26盗塁の軌跡]
「打った! 投げた! 走った! 」ビッグシーズン全記録
(解説)小早川毅彦/斎藤隆/杉本龍勇

[2021年ショウヘイ衝撃ニュース]
SHOHEI SURPRISE NEWS 2021

[『記録オタク』な広報が選出! ]
規格外すぎたマニアック記録ベスト5

[ライバルとの比較と課題]
データで見えたホームラン王への道

[二刀流への熱視線]
ライバル球団解説者も虜にした背番号17

[師が語る進化]
栗山英樹「メジャーの『エースで4番』に」

[8年後の驚き]
助っ人が回顧する超人のルーキー時代

[元メジャーリーガーの『勝負目線』解説]
岡島秀樹「進化した変化球と異質の発想力」
岩村明憲「リアル二刀流のルーティンこそ収穫」
岩隈久志「外角の甘めには、絶対投げない」

[『元祖』日本人MLB野手が語る]
石橋貴明「タカ・タナカが託すメジャー魂! 」

[拡張したリアル]
『ダイヤのA』作者が語る、マンガを超えたヒーロー


[豪腕インタビュー]
澤村拓一「弱さも失敗も全部受け入れて」

[ブレーブス26年ぶりV]
ワールドシリーズが示した3つのトレンド

[英雄の死から1年]
ジーコ、マラドーナを語る。「神が泣いたフラメンゴの夜」

[メンタルトレーナーが明かす秘話]
国枝慎吾「午前3時、絶対王者がかけた電話」
ほか

参考価格: 640円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:320円

雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

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ランニングマガジン・クリール(courir)

2021年11月22日発売

目次: 特別付録 トレーニングダイアリー2022

SPECIAL ISSUE
Let's Relearn about JOGGING!
ジョギングの質を高めて速くなろう
解説/松村拓希(東京国際大学駅伝部コーチ)

SPECIAL FEATURE
疲れをためず・残さず走り続けよう
マラソン「疲労回復」作戦!
Marathon Recovery Strategy

「主観」「自律神経」「筋ダメージ」を指標に
マラソンの疲労度を判断しよう
解説/高山史徳(ストレングス&コンディショニングコーチ)

筋肉の硬さを取り、ケガを予防する
ストレッチ&トレーニング
解説・実演/鴇田昌也(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)

パフォーマンスアップと疲労回復に
ランナーにお薦めのサプリメント成分
解説/佐藤貴規(THINKフィットネス)

早い!安い!おいしい!
疲労回復に効くオススメ料理レシピ
料理解説・実演/東 隆彦(ニッポンランナーズ ランニングコーチ)

パフォーマンスアプにつながる
正しい「睡眠術」
解説/守田優子(東京理科大学 教養教育研究院 野田キャンパス教養部)

中本健太郎の練習ノート

みんなの練習ノート 読者編

RACE REVIEW
金沢マラソン2021[石川]
激坂最速王決定戦2021[神奈川]

福岡国際マラソンPREVIEW

腎臓 KIDNEY
解説/常世田智明(名古屋掖済会病院 腎臓内科 医長)

SERIES
Let's Enjoy Running!
サブ3.5&サブ4達成トレーニング
松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)

ペース&心拍数でアプローチ
サブ3&315達成メソッド
久保健二(ランニング・デポ代表)

Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 20 池田美穂子さん(ちばりよ~RC)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
開催・中止・延期情報
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 窪田俊郎さん
【旅ラン企画】街道を走る 甲州街道 長野・上諏訪~下諏訪
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

参考価格: 890円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:510円

快適に楽しく走ろう! ランニング情報マガジン

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レースレポートの情報が満載!

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Tarzan(ターザン)

2021年11月25日発売

目次: 1日1分1種目!
カラダが変わる自体重トレ

ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
道具要らずの30日間プログラムが完成!
表紙は、ジャニーズWESTの濵田崇裕さん。

リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。

特に実践して欲しい人は、こんな人。
「やる気はあるけど、できれば運動したくない人」、
「時間がないことを言い訳にしがちな人」「カラダを気遣う、きっかけが欲しい人」……
道具を買わずとも、自宅でウデタテ、フッキン、スクワットを毎日ひとつずつ、
そしてその種目の回数をアップしていくだけというゲーム性もある。
1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、
確実なる成果が見込める簡単SUPERプログラムの完成なのだ。
なにも考えずに、ただただページをめくってひとつずつ遂行していけばいいのだ。

その特別プログラム以外にも、自体重で鍛えるのが難しい「背筋」トレの新提案や、
筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。
また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン、
大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。
なんでも大橋選手、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」とのこと。
でも、そこには確固たる理由が。そちらは本誌でぜひチェックしてみて欲しい。

表紙は、ジャニーズWESTの濵田崇裕さん。
ドラマで見せた三枚目な姿からは離れ、
端正な顔にふさわしい引き締まったカラダを披露してくれた。

道具要らずで、今日から実践できる「自体重トレ」特集。
これからトレーニングを始めたいという方に、捧げたい一冊だ。

定期購読(月額払いプラン)なら1冊:635円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

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  • 2021/08/26
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月刊 ジャイアンツ

2021年11月24日発売

目次: 特別定価:650円(本体591円+税)

表紙:亀井善行
特別付録:松原聖弥27打席連続安打記念クリアファイル




Thanks9




<CONTENTS>
亀井引退大特集
 単独インタビュー
 message for カメ
 引退会見完全収録
 カメモリアルフォト
 マンスリー由伸

POSTSEASON GAME HIGHLIGHT
2021 JERA クライマックスシリーズ セ
 1stステージ
 ファイナルステージ

zoom in G
 坂本勇人 Hayato’s room
 岡本和真 2年連続2冠王

小谷のつぶやき
 引退 大竹 寛&野上亮磨

G-Shots in みやざきフェニックス・リーグ

ヤングG直撃インタビュー 中山礼都

G党 林家三平師匠「ど~も すいません」

G RESEARCH 「5月号の公約達成できましたか?」

本誌Executive Editor
 岩橋玄樹 G-BALLPARK

東京ドームなび
スタジアムアナウンサーエッセー「声に込めて」 山本菜月
ピンナップ ポスター&カレンダー 亀井善行
読者プレゼント
リレーインタビュー 太田 龍×戸田懐生
オレココ! 萩原 哲
2021VENUS MY MEMORIAL PHOTO
PLAYBACK 月刊プロ野球! さまぁ~ずスタジアム
我ら広報部!
3軍リポート
裏方さんこんにちは… 水留直輝トレーナー
─女子野球応援企画─ 輝け! ヴィーナスたち
ジャイアンツカップへの道 
 甲府中央ボーイズ/大津瀬田ボーイズ
読者が作る Field of Giants
GIANTS SCOREBOARD
2021GIANTSセ・リーグ全試合結果
2021GIANTSイースタン・リーグ全試合結果
GIANTS TOPICS
2022年2月号予告/Editor’s room

読売巨人軍監修 レギュラーからファーム・3軍まで、GIANTS情報がギッシリ!

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  • 2021/06/24
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