November Special
特集／マックス測定

井上氏に、ウェイトトレーニングでのRM測定と自転車を用いたパワー測定についてお話しいただいた。ケガのリスクを下げるため、1RMではなく10RM測定を行っているという。種目も選手の年代に合わせて基本に絞り、競技パフォーマンスとのつながりを意識している。また、パワー測定はメンタルトレーニングにも活用できるそうだ。トレーナーの声かけ1つで選手の意識も変わる。

1. マックス測定をどのように活用するか
──10RM測定とパワー測定
井上大輔・フィジカルヴァンガードCEO


今回より、新連載「マラソン愛好者のためのトレーニング戦略」がスタート。いわゆる市民ランナー向けにどのようなトレーニングを行うとよいかのヒントとなる連載である。



連載　エッセイ・動き続ける　44
マスク着用拒否
森下　茂・拓殖大学ラグビー部トレーニングコーチ、School of movement認定マスターコーチ

新連載　マラソン愛好者のためのトレーニング戦略
マラソン愛好者のトレーニング戦略
── マラソントレーニングの心構え
森　寿仁・兵庫県立大学環境人間学部

連載　ウィズコロナのスポーツ指導　5
おそれ過ぎず、トレーニングの機会をつくる
大野　崇・一般社団法人ファイトライフ協会講師、スクールオブムーブメント公認 ムーブメントコーチ

連載　テニスの現場からの「なぜ」に答えるスポーツ科学　最終回
これまでの連載から
古屋良祐・早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程在籍中

Special Report
低酸素環境でのトレーニング施設「PEAK FIT」の特徴と活用例
太田秀昭・ティップネス駒沢大学 、「PEAK FIT」支配人
飛澤正人・パーソナルトレーナー

連載　エビデンスに基づく競歩のトレーニング＆コーチング－U18からマスターズまで－　17
マスターズ競技者向けのトレーニング前段階の準備：加齢による関節機能の変化などをベースに
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I（Kids & Youth）Coach Lecturer
坂井優友・明治大学競走部トレーナー、健康運動指導士、整体サロンswitchon-body代表

連載　スポーツパフォーマンス分析への招待　23
ゲームパフォーマンス分析を学習する②
―― 汎用のスポーツパフォーマンス分析ソフトウェアの活用
橘　肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修／中川　昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵　144
お疲れ様
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事　164
そろそろ冬の準備を始める
桜井（寅嶋）静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス　134
Exercise is medicine, lactate is medicine
── エクササイズと乳酸が健康にもたらすもの
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

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