他の日本のメディアにはない深い追求、グローバルな視点。「知とライフスタイル」のナビゲート雑誌。

【Special Report】
老けない食べ方の科学

脳と体の若さを保ち、健康寿命を延ばす──
最新研究に学ぶ「最強の食事法」

食事　最新科学が解き明かす老けない食べ方
アドバイス　和田秀樹医師に聞く「老けない」最強の食事法は
食事法　認知機能を守るMINDダイエット
習慣　食事の時間枠を短くすれば脂肪は楽に落ちる
フード　ヘルシー？ 食べてはダメ？ 話題の食材を徹底検証　天然魚サーモンよりエサのほうが高栄養
リンゴ酢爽やかな酸っぱさが減量を後押しする シーモスTikTokで大注目「スーパーフード」の正体
超加工食品体だけでなくメンタルにも影響 パスタひと工夫で炭水化物もヘルシーに
ほか

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Perspectives
目次
In Focus
EUROPE　中国船の海底ケーブル切断は破壊工作か
SPAIN　スペインは不法移民を締め出さない
分析 強気の「MAGA」が逆目に出る時──河東哲夫
視点 新時代へ突き進むベトナムの活力──グレン・カール
経済 高関税より怖い中国の過剰生産──ブレンダン・ケリー
Superpower Satire 風刺画で読み解く「超大国」の現実 中国無差別殺傷事件の本当の動機──ラージャオ＆トウガラシ
食事　最新科学が解き明かす老けない食べ方
アドバイス　和田秀樹医師に聞く「老けない」最強の食事法は
食事法　認知機能を守るMINDダイエット
習慣　食事の時間枠を短くすれば脂肪は楽に落ちる
フード　ヘルシー？ 食べてはダメ？ 話題の食材を徹底検証　天然魚サーモンよりエサのほうが高栄養
リンゴ酢爽やかな酸っぱさが減量を後押しする シーモスTikTokで大注目「スーパーフード」の正体
超加工食品体だけでなくメンタルにも影響 パスタひと工夫で炭水化物もヘルシーに
赤身肉バランスを取れば恐れる必要なし 緑黄色野菜体が欲しがるのは赤い色素より抗酸化・抗炎症作用 31
米政治　高関税を叫ぶトランプに4つの秘策
イギリス　英国教会が性虐待事件で大揺れ
日本政治　「兵庫の乱」とメディアの敗北
The Extra Edge CHALLENGER
Economics Explainer 経済ニュース超解説 「年収の壁」問題の大きな課題──加谷珪一
Help Wanted 人生相談からアメリカが見える 妊娠と出産の代償に車をくれと妻が言う
Petit’s Punch かしまし世界時評 ネットに選挙の真実はあるか？── プチ鹿島
PenBooks「蔦屋重三郎」のご案内
Wonderful Story
ウクライナ戦争　ロシア捕虜になったキリルの物語
Movies　スパイク・リーが語る公民権運動の現在地
CCCメディアハウス書籍のご案内
Movies　不発だったロンドン大空襲映画
Food　「健康長寿」の実現は低栄養対策がカギ
Drama　「ベビーブーム世代はまだまだ健在」
My Turn　ハリケーンに奪われた店と再起への思い
Picture Power バルーンが彩ってきた感謝祭パレード
News English ＆ Letters
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Tokyo Eye 外国人リレーコラム── ティムラズ・レジャバ　日本の「努力」、ジョージアの「立ち回り」