他の日本のメディアにはない深い追求、グローバルな視点。「知とライフスタイル」のナビゲート雑誌。

健康長寿の筋トレ入門

「何歳から始めても遅すぎることはない」
長寿時代の今こそ筋力の大切さを見直す時

ヘルス　健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門
トレーニング　なかやまきんに君が開く「筋肉の扉」
実践　1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め
トレンド　「日本式ウォーキング」は究極のエクササイズ
ガジェット　スマートウオッチで三日坊主とおさらば!
脳機能　運動はシンプルで最強の脳トレ
睡眠　早寝を習慣づければ運動不足を解消できる
食生活　50歳からのエクササイズ これが食事の注意点
ほか

※デジタル版は紙の雑誌とは一部内容が異なり、掲載されない、または掲載期限のある広告や写真、記事、ページがある場合がございます。また、掲載されているプレゼント企画に、デジタル版ではご応募できません。あらかじめご了承ください。

Perspectives
目次
In Focus
MYANMAR　軍事政権が総選挙に踏み切る理由
UNITED STATES　米軍のメキシコ麻薬組織攻撃は正解か
主張 トランプと「ルーズベルト流」帝国主義──河東哲夫
分析 アラスカ茶番劇で米国が失ったもの──グレン・カール
中東 日本が国家承認より先にすべきこと──曽我太一
Superpower Satire 風刺画で読み解く「超大国」の現実　トランプがジーパン広告を絶賛の訳──ロブ・ロジャース＆パックン
ヘルス　健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門
トレーニング　なかやまきんに君が開く「筋肉の扉」
実践　1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め
トレンド　「日本式ウォーキング」は究極のエクササイズ
ガジェット　スマートウオッチで三日坊主とおさらば!
脳機能　運動はシンプルで最強の脳トレ
睡眠　早寝を習慣づければ運動不足を解消できる
食生活　50歳からのエクササイズ これが食事の注意点
社食で健康促進、拡大支えるシニアの活躍
「安全で美味しい」冷凍食品 半世紀の歩みと「その先」への挑戦
ウクライナ戦争　トランプの仲介が成果ゼロだった理由
視点　「合意なし」米ロ会談の真の勝者は中国
イスラエル　崖っぷちネタニヤフの頭の中
米政治　Z世代が右寄りに急傾斜する心理
The Extra Edge CHALLENGER
Economics Explainer 経済ニュース超解説　「 史上最高」株高、喜んでいいのか──加谷珪一
Help Wanted 人生相談からアメリカが見える　仕事の付き合いを断りたいです
Petit’s Punch かしまし世界時評　本田圭佑にモヤモヤする理由── プチ鹿島
Sustainability for the Future 世界の挑戦、日本の貢献　魚のフンで野菜が育つ農園！？
安全保障　凍てつく北極海でロシアの潜水艦を追え
Television　ハワイ語で語るハワイ王国の歴史劇
Movies　ポール・ウォルター・ハウザーの当たり年
Finance　ミリオネアになりたければ「浮気」は禁物！
PenBooks「蔦屋重三郎」のご案内
Health　心の不調はAIセラピストが引き受けます
PenBooksフェアのご案内
NewsWeek「世界の最新医療2025」のご案内
News English ＆ Letters
定期購読のご案内
Tokyo Eye 外国人リレーコラム──西村カリン　乳児遺棄の母親は犯罪者なのか