［特集］

腸内環境が悪化した親子、増えてます

子どものときの食事が

一生の健康の土台に



食物アレルギー、しつこい便秘や肌荒れ……。
現代の子どもに増えているこうした症状、
腸の状態と関わりがあると言われはじめています。
だからこそ、子ども時代は、
腸を傷つけない暮らしを習慣化したいもの。
また、腸内細菌についての研究が進むに連れ、
腸の状態が、脳の働きや、こころの状態にも
関係することがわかってきました。
さまざまな角度から、
腸を健康な状態にする暮らしをご紹介します。
大人にももちろん有効です！


●子どもの未来は腸からはじまる

由井郁子さん



便秘や下痢、おなかの張りだけでなく、肌荒れや疲れやすさ、
集中しづらさなど、一見関係のなさそうな不調も、
実は腸の環境が関わっている場合があります。
近年注目されているのが、小腸に細菌が増えすぎる
「SIBO（シーボ）」という状態です。
小児科医として30年以上診療を続け、
SIBOの治療にも取り組む由井郁子さんに、
子どもの腸を守るために家庭でできることを伺いました。



 
●いのちある食材を毎日食べれば風邪知らずに

如意輪幼稚園の実践より　



連載「医食同源のつくりおき」でおなじみの
永原味佳さんが監修する
オーガニック給食を実施する
如意輪幼稚園。
10年近い試みを通してわかったのは
腸が元気なら、風邪知らず
便秘知らずになるということです。
実践を通して実感してきた
「食」と「腸」の関係を聞いてみました。



●腸を元気にするおむすびと汁

たかせさと美さん　



体調不良をきっかけにグルテンフリーの食生活を
はじめた、たかせさと美さん。それ以来、
「食べたものでからだがつくられる」ことに目覚め、
「どうしたら腸内環境をよくできるか」を
日々身をもって実験していると言います。
そんなたかせさんに、「腸を元気にする」
おむすびと汁のつくり方をおそわりました。





●連載も好評です！

・発達障がいって何？（6回目ゲスト　山上亮さん）
・子どもの感覚の育ちを応援するセラピー教具（ラリー・メストネックさん）
・医食同源のつくりおき（永原味佳さん）
・ちいさな塾の風景（小笠直人さん）
・子どもから学ぶ平和学（深津高子さん）
・小児科医微生物学者パパの『医食同源」な食卓　本間さんちの自然な暮らし（本間真二郎さん）
・生まれたときから緩和ケア～自分の音を生きる～（大木学さん＋大木華さん）
・「気になる子」のためのわらべうた（山下直樹さん）
・わたしをささえた言葉たち（落合恵子）
・Cooyon eyes
・テーマで選んだ今月の絵本＆新刊絵本紹介
・Petit Journey