特別付録は電子版にはつきません。




表紙
目次
特別付録　ジェリー鵜飼×ワンダーフォーゲル　オリジナルネックゲイター
特集　世界を広げるソロトレッキング
ルポ　涸沢ソロハイク　計画編
押さえておきたい計画のキホン
山岳保険のイロハ
これぞ私流！ ソロ登山プランニング術　装備編
単独テント泊装備のアレンジ術
多様化する北米U.L.ハイキングの道具とスタイル
食料計画編　登山における栄養補給の基礎知識Q＆A
プロに聞く テーマ別夕朝ソロレシピ
ソロハイカーたちに聞く おすすめの行動食
行動編　ソロ登山の心得
知っておきたい山の地形とリスク／ソロ登山者のためのリスク回避術
リスク回避のための地図読み／地図の活用３ステップ
天気判断のポイント
命を守る緊急時の対応
コースガイド編　単独行者におすすめしたいコース10+1選
思い出の単独行
ソロにまつわる名著紹介
秋に歩きたい厳選コースガイド
角幡唯介のよろず相談所 人生山道・獣道
渡り鳥書房
インフォメーション＆プレゼント