■生活特集

人生後半の安心生活　 してよかった30のこと

人生後半、してよかったこと

・老いは修行。生き抜くための備えを　樋口恵子さん
身辺整理／居住環境を整える／できなくなることを受け入れる／楽しげに生きる／ご近所と気軽に／体の不自由に備えて／ライフワークを続ける間取り／蔵書を整理／無理せず助けを求める／登記済権利証の確認／リビング・ウイル

・最後まで人の役に立てるように　石井光子さん
朝の野菜スープ／経験を生かして仕事・ボランティア／耐震リフォーム／運動で膝痛を克服／3人の孫の世話／終活事項は早めに決断／ピアノに挑戦／おしゃべりでストレス解消

・“いま現在”を楽しむ　今岡 清さん
・海のそばに移住　伝統野菜と出会って　東 紀子さん
・万一の日を“無事に”迎えるために　朝田三惠子さん
・アンケートより　 運動と健康法／リフォーム・転居・身辺整理／家計と財産の把握／もしも準備
・人生100年時代のライフイベント表



■インタビュー

自由を生きる　 戦時の女学生が歩んだ道

医王滋子さん



■健康特集

圧迫骨折の痛みをとる　骨セメント治療

小林信雄　聖路加国際病院放射線科副医長

・健康でも骨粗鬆症になりますか？
・圧迫骨折とはどのような骨折ですか？
・骨セメント治療とは？
・体験記

・明日の友保健室　 夏は、細菌性感染にご用心　白十字訪問看護ステーション



■そらさんぽ　宮古島のもずく漁　加藤健志
■旅・もの・出会い　平和を祈る、優しい旅　──周南・山口　渡辺憲司
■手放せないもの　ルネラリック香水瓶「真夜中」　佐野ぬい
■料理　夏のお昼に　一味違う麺料理　大塚公子
■季節の常備菜と保存食　スイートピクルス　ほか　織茂邦子
■みんなのかいご　住宅改修②キッチン・トイレ・浴室　中澤まゆみ


■ターシャ・テューダー ミニミュージアム　日本でターシャに会える場所
■アフガニスタンに　平和の用水路をつくる　中村 哲さん
■少しの工夫ですてきな装い2　男性の帽子選び　田中次郎
■いつからでも遅くないIT　シニアにやさしいタブレット　奈良 巧
■人生百年学のすすめ　物の哀れ　84歳の建て替え引越し②　樋口恵子
■こんな本をひらいた　理想郷の行く末は……　村田喜代子
■随筆　墓地　森 武生
■歌ってみたいシリーズ　白ばらのにおう夕べは　鈴木功男
■毎日のヨガ　上手くなくてもいいのです　セティ秀子


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　松坂 弘選
■明日の友俳壇　黒田杏子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■テーマ投稿　私のおいしい記憶②
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■編集後記・次号予告
■「歌舞伎観劇会」のお知らせ
■日野原重明先生を偲んで　阿部志郎