■生活特集

シニア70人にアンケート
好きな家事 やめた家事

わが家のマイペース家事
・ふたりにちょうどいいスタイルを　関 智紗子さん・敏之さん
・オンとオフの切り替えを　松村眞一郎さん
・無理せず、「ありがとう」　藤田侑子さん

シニアの家政学
・好きな家事はいくつになっても。負担なら上手に手放す　工藤由貴子
・高齢者のごみ出し支援は今

読者アンケート
・家事シェア
・家事サービスの利用
・お助けグッズ
・気持ちよく暮らす心得



■対談

言葉がほどけるとき

徳永 進　野の花診療所院長
藤原辰史　京都大学人文科学研究所准教授



■健康特集

気になる目の症状　 ドライアイと飛蚊症

葛西 梢　東京慈恵会医科大学付属病院 眼科
酒井 勉　東京慈恵会医科大学付属第三病院 眼科 診療部長



■旅・もの・出会い　レモンの島へ 僕の瀬戸内徒歩旅行　佐藤徹也
　──広島県・生口島
■今から見る夢　北村史子さん 生活楽しみ家・切手豆本作家
　文…熊井明子
■料理　旬菜と豆を中心に　春を待ってつくる料理　金塚晴子
■つくる　スプリングポーチ　木村千晶
■よろず相談室　入院した友人のお見舞い　池田敏史子
■快適生活を支えるグッズ④　バンカーズボックスと重なるバスケット　橋本麻紀

■しぜんの仲間たち7　エゾリス 小原 玲
■アート 変身しようそうしよう1　目と耳の交換　成相 肇
■四コマ漫画1　ナタリーさん　原案…ナタリー・ベルジュロン　作画…神沢礼江
■人生百年学のすすめ19　災害を超えて老いを生きる②　樋口恵子
■Dr.イワタの老い研究１　新しい「老人の友」　岩田 誠
■記憶の小舟1　生意気の罰　井坂洋子
■こんな本をひらいた12　『知ってるようで知らなかった』　村田喜代子
■あの歌をプレイバック！7　この広い野原いっぱい　本城和治
■毎日のヨガ31　身体はそれを知っている　セティ秀子

■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　松坂 弘選
■明日の友俳壇　黒田杏子選
■十三浜 わかめ・昆布ご購入のご案内
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■編んでみました あったかくまさん
■お知らせ
■編集後記・次号予告
■井田典子さん・新刊のお知らせ