■生活特集
介護も人間関係も楽になる
やさしさを伝える技法ユマニチュード
・ユマニチュードの哲学
最期までその人らしく生きるために
本田美和子（国立病院機構東京医療センター総合内科医長）
・「あなたは大切な存在です」と伝える　4つの柱―見る・話す・触れる・立つ
・相手とよい関係を結ぶための　5つのステップ
・家族の声
手をつないで信頼を　大津省一さん／私が変わり、母が笑顔に　片倉美佐子さん
・救急現場にもユマニチュードを　認知症フレンドリーシティ　福岡市
・認知症 困ったときのヒント　何度も同じことをたずねるときは？


■対談
いのちと祈りと絵本
柳田邦男　ノンフィクション作家
美谷島邦子　「8・12連絡会」事務局長


■健康特集
白内障の疑問解決！
ビッセン宮島弘子　東京歯科大学水道橋病院 眼科教授
・白内障ってどんな病気？
・治療法は？
・知っておきたい！手術の最新情報
・手術後の注意点は？
・白内障手術Q＆A
・体験記


■旅・もの・出会い
ゆっくり歩く信楽の旅
―滋賀県甲賀市　佐藤徹也

■料理
ふわふわホカホカ
やさしい口当たりの8つのレシピ　大塚公子

■東日本大震災から10年
福島、遠い復興への軌道　寺島英弥

■グッズ&アイディア（2）
足元が不安定な時（1）杖の選び方　浜田きよ子

■読者投稿
誌上展覧会（1）私の古布パッチワーク

■ 郷愁　日本のふるさと（6）
奈良県 明日香村　五島健司

■アート変身しようそうしよう（11）
別の時間、別の空間　成相 肇

■四コマ漫画（6）
番犬ダイダイ　神沢礼江

■人生百年学ヨタヘロ航海記（28）
公衆トイレに手すりを　樋口恵子

■Dr.イワタの老い研究（11）
日本語の抑揚　岩田 誠

■記憶の小舟（11）
母の料理　井坂洋子

■本と幸せ（6）
室生犀星が観た映画たち　北村 薫

■あの歌をプレイバック！（18）
木綿のハンカチーフ　本城和治

■毎日のヨガ（41）
介護に役立つヨガの知恵　セティ秀子

■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　松坂 弘選
■明日の友俳壇　黒田杏子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■冬至の南瓜をご一緒に
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