■生活特集

孤立しない させない生活

・何が不安？
つながりという安心を　中澤まゆみ

・行ってみました！
社協＆包括、いったいどんなところ?

・元気なときに考える
家族信託と任意後見制度　村山澄江

・ゆるやかにつながる1
顔が見える見守りサービスで一人暮らしを

・ゆるやかにつながる2
ほどよい距離の交流を「すがすが体操」で今日も元気！

・読者107人に聞きました
あなたに合う通信手段は？　奈良 巧


■特集

隣人とともに

山田留美子　NPO法人AMDA社会開発機構ホンジュラス事務所
瀧口夕美　『子どもとまなぶアイヌ語』著者
鳥井一平　NPO法人移住者と連帯する全国ネットワーク代表理事


■健康特集
「眠れない」悩みを解消！
睡眠の質を高めるには？
井上雄一　東京医科大学睡眠学講座教授

・年齢とともに起きる睡眠の変化
・その「眠れない」は不眠症？
・原因と対処 生活習慣、睡眠薬など
・Q＆A


■旅・もの・出会い
小さな海まち 二宮さんぽ
――神奈川県・二宮町 山本まりこ

■料理
がんばらない 夏の食卓
内山家の1週間の献立　内山 晟・頼子

■おやつのじかん
甘酒ヨーグルトゼリー ほか　大塚公子

■読む喜び
女たちの読書会　中野利子

■読者の手記
戦後76年 平和をつくるひとりに

■郷愁 日本のふるさと（9）
宮崎県都井岬　五島健司

■つくる
北原明日香さんのとび出すカード

■四コマ漫画（9）
番犬ダイダイ　神沢礼江

■人生百年学 ヨタヘロ航海記（31）
卒寿われテクノローバの仲間入り　樋口恵子

■記憶の小舟（14）
つれづれぐせ井坂洋子

■導かれて（2）
戦時中の介護　内山章子

■本と幸せ（9）
ところ変われば　北村 薫

■あの歌をプレイバック！（21）
恋の季節　本城和治

■毎日のヨガ（44）
工夫で乗り切る暑い夏　セティ秀子


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　松坂 弘選
■明日の友俳壇　黒田杏子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ／定期購読のおさそい
■編集後記・次号予告