■生活特集
高齢期のこころ 喪失と成熟と
・人はいつでも途上にある　黒川由紀子
・実践（1）回想法で生きる力を
・実践（2）「いまこの瞬間」を意識するマインドフルネス
・エッセイ　正解をひとつに決めないで　工藤尚子
・実例　心地よく暮らす（1）「けやき通信」に日々の小さな発見を　錦織佳代子
・実例　心地よく暮らす（2）覚悟ではなく諦めが決まりました　今岡　清
・読者の悩みを黒川先生が受けとめます　心がイライラ、ざわざわするとき


■ひと
染めと織りの道を生きて
志村ふくみさんが今、伝えたいこと　古沢由紀子


■ライフスタイル
BABA labさいたま工房
笑ってはたらく場所づくり　桑原　静


■健康特集
骨粗しょう症や転倒に要注意
心がけよう!「骨折予防」
萩野　浩　鳥取大学医学部附属病院整形外科・リハビリテーション部部長
・高齢者の骨折は危険な「骨卒中」
・年をとると骨折しやすくなる理由
・骨粗しょう症を治療して骨折を予防
・骨折を予防するための生活習慣

●旅・ もの・ 出会い
春のまほろばを訪ねる道　佐藤徹也
奈良県・天理市、桜井市と明日香村

●郷愁（13）
青森県弘前市　五島健司

●料理
体をつくる　おいしいレシピ　岩﨑啓子

●季節の養生
筍、新じゃが芋ほか　小藤啓子

●毎日のヨガ（48）
ストレスに負けない　セティ秀子

●いつの間に進化！？家電（21）
ヘアドライヤー　奈良　巧

●四コマ漫画（13）
番犬ダイダイ　神沢礼江

●記憶の小舟（18）
彼女のひと言　井坂洋子

●導かれて　最終回
本棚から好きな本を　内山章子

●本と幸せ（12）
稽古はしません！　北村　薫

●あの歌をプレイバック！（25）
いつでも夢を　本城和治

●新刊のご案内『老～い、どん! 2 どっこい生きてる90歳』　樋口恵子
●「明日の友」創刊50周年　読者投稿募集

●頭の体操をしましょう
●明日の友歌壇　松坂弘選
●明日の友俳壇　黒田杏子選
●バックナンバーのご案内
●明日の友アンケート
●お知らせ
●読者のたより
●編集後記・次号予告
●クラウド家計簿「kakei＋」
●十三浜わかめ・こんぶ購入予約のご案内