■生活特集

＼究極のQOL／最期まで自力でトイレに

・今日からできる　老化を遅らせる体づくり　上村理絵（理学療法士）
　図解「トイレに行く」体の動き／セルフリハ4選（習慣化チェック表）
・一生歩きたいから！みんなでアクアビクス　森下直子（健康運動指導士）
・それ、本当に便秘でしょうか？　辻 彼南雄・山内和枝
・実例2例と番外編エッセイ
　「不安は全くありません」　田村セツコ
・グッズ&アイディア特別編
　排せつの自立に向けてのポータブルトイレ　浜田きよ子
・トイレを軸にした防災準備　三平洵



■季節のことば　初夏
水無月　渡辺憲司


■対談
「あ！」から始まる短歌の世界
藤島秀憲（歌人）
小林理央（歌人・会社員）


■健康特集　
今すぐどうにかしたい！
ひざの痛みの正体とその治療の選び方
横浜石心会病院副院長　同病院関節外科センター センター長　竹内良平
なぜ痛くなる？／変形性膝関節症の診断、治療法

■家庭医辻先生の相談室
夜、妻の足がつります　辻 彼南雄


■旅・もの・出会い
青と透明　鹿児島県　奄美大島　山本まりこ

■料理
たんぱく質とカルシウム、食物繊維をたっぷりと
体にうれしい初夏のごはん　岩﨑啓子

■見つけた！
創業134年山陽堂書店　これからもこの街で

■能登を訪ねて
“日常を暮らす”ために

■季節のスイーツ
紫陽花きんとん　泉名彩乃

■尚子さんの季節の家事
乾物を整理しておいしい2品　佐藤尚子

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■明日着る服
パンツの足元を爽やかに　みなみ佳菜

■毎日のヨガ
最後の瞬間まで自力　セティ秀子

■書いて伝える力　自分史づくり
心を掴むのは、書き手の素直さ　佐川光晴

■被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる
「歴史の糸」権力者ときのこ雲　太田昌克

■訪問診療の現場から
私のマドンナ　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
詐欺だらけ　酒井順子

■本と幸せ
思い出の箱　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
太陽がくれた季節　本城和治

■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■季節のスイーツのレシピ／頭の体操答え
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告