■生活特集
終活も末広がりに
・備える、伝える、叶える　より豊かな毎日のために　畠中雅子
・自筆証書遺言書保管制度／記入式　バケットリスト
・口座やクレジットカードを整理するポイント　山田静江
・スマホの上手な“使い納め”方　古田雄介
・衣類、本、食器をスッキリさせる！
・私のバケットリスト　娘と一緒にサンパウロを訪ねる ほか
・究極のエンディングシート 記入式　井田典子

■季節のことば　冬
クリスマスの帰りみちに　渡辺憲司

■師弟講演
江戸の粋『べらぼう』を取り巻く世界
渡辺憲司（江戸文学研究者）／安原眞琴（ICU客員教授）


■健康特集
漢方薬や養生法で「冷えない体」を手に入れよう！
東京女子医科大学付属東洋医学研究所クリニック　陣内厚子
・「冷えてつらい」のはなぜ？
・冷え症5つのタイプと治療法

■家庭医辻先生の相談室
ジェネリック医薬品を選ぶべき？　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
福島県　福島市
人と川とが織りなす景色を巡る　佐藤徹也

■料理
デンマーク料理でヒュッゲな食卓　加地泰子

■見つけた！
永遠の好奇心を「リビング アカデミー」で

■戦後80年・バシー海峡戦没者慰霊祭に参列
親族の戦争体験を知る中で　山下知津子

■季節のスイーツ
チョコレートとフランボワーズのパフェ仕立て　泉名彩乃

■明日着る服
次のコート　みなみ佳菜

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■尚子さんの季節の家事
こころ惹かれる食器を使う　佐藤尚子

■つくる
棒針で編む、あったか　ハンドウォーマー　ミネヒロコ

■新連載　シニアとお金
生きるって、お金がかかる　山﨑美津江

■毎日のヨガ
「冷え」のポイントは？　セティ秀子

■自分史の書き方
沈黙と雄弁　佐川光晴

■被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる
「すまない」が欲しかった　トルーマンと面会した被爆者　太田昌克

■訪問診療の現場から
見守りのかたち　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
『にざたま』　酒井順子

■本と幸せ
ライト・ヴァース　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
街の灯り　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■季節のスイーツのレシピ／頭の体操答え
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告