■生活特集
“片づけ人生”の総決算
・これからを身軽に暮らすための5か条　井田典子
・実例1　65㎡から30㎡の転居に向けて 人生最後の大整理
・実例2　1LDKに夫婦二人 セティ秀子さんの片づけ術
・実例3　季節の家事番外編̶　物の整理は部屋になじむカゴと使いやすい引き出しで　佐藤尚子
・エッセイ　溜まった不要なモノとさよなら　堂本暁子


■季節のことば
春　花待つころ　渡辺憲司


■対談
介護現場の危機 どこで最期を迎えますか
小島美里（NPO法人暮らしネット・えん 代表理事）
宇都宮宏子（在宅ケア移行支援研究所 代表）
聞き手・中澤まゆみ（ノンフィクションライター）


■健康特集　
これって花粉症？
それとも寒暖差アレルギー？
東京都健康長寿医療センター耳鼻咽喉科医長　鈴木康弘
・増えているシニアの花粉症
・花粉症と似ている「寒暖差アレルギー」
・それぞれの診断と治療法


■家庭医辻先生の相談室
「フレイル、ロコモ」を正しく理解したい　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
滋賀県長浜市
余白という風景 湖北長浜を巡る旅　吉田智彦

■interview
植物と対話しながら、お互いが生きやすい空間に。　大野八生

■大野八生さんの原画展と講座のお誘い
『明日の友』表紙画展と「小さな庭の園芸教室」

■新連載　里山通信
春　島 るり子

■明日着る服
パステルカラーは怖くない　みなみ佳菜

■料理
春・軽やかに　華やぎの食卓　澤田たか子

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■つくる
着物地と帯締めで ポシェット

■シニアとお金
健康オタクの家計の記録　山﨑美津江

■毎日のヨガ
ご自愛ください　セティ秀子

■新連載　平和へのまなざし
人類の興廃は道にあり　力による平和が招く危うい世界　太田昌克

■訪問診療の現場から
代償　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
人生初の、忘れ物　酒井順子

■本と幸せ
物語の花束　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
こんにちは赤ちゃん　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■十三浜わかめ・こんぶ購入のご案内
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告

■読者の集い 募集
「みんなで唱歌を歌いましょう」
・京都（5月26日14時～）
・神戸（5月27日10時30分～）
・東京（6月3日10時30分～）