難しい健康法は苦手という人におすすめなのが、
日々の食事や飲み物にスプーン1杯を「足す」だけの方法！
栄養バランスを整え、病気知らずの体をめざしましょう。

★巻頭特集★かけるだけ！ 入れるだけ！「スプーン１杯」健康法
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《別冊付録》スプーン１杯「コクうま」実践おかずブック

《とじ込み付録》健康ダイエットカレンダー春